Останнім часом серед людей, які хочуть схуднути, популярністю користується так звана «фруктова дієта». Вважається, що вона дуже ефективна і в той же час корисна. Чи так це - розповіла дієтолог проекту «Зважені та щасливі» Світлана Фус.
«У фруктах багато глюкози і фруктози. Глюкоза стимулює вироблення інсуліну, а фруктоза у великій кількості перетворюється в жири. Ось і весь механізм. Якщо безмірно їсти фрукти, то люди обов'язково поправляються », - розповіла Світлана.
Фруктова дієта - це дієта безбелковая, нежирових. Дієтолог каже, що виснажуються білкові запаси, тобто м'язи - і шкіра стає в'ялою ...
«Так, спочатку все красиво, людина починає худнути, але тривале перебування на такій дієті починає виражатися в целюліті, наприклад. Підшкірний жир формується за рахунок надлишкової кількості глюкози і фруктози і нікуди не дівається », - каже Світлана Фус.
Звичайно, ніхто не заперечує того, що фрукти їсти можна, тільки не на шкоду.
«Все залежить від того, як збудований людський раціон. Іноді це буває ранок або другий сніданок, іноді - полуденок. Солодкі продукти на зразок фруктів можна їсти між обідом і вечерею. Це знімає стан напруги, тому що саме в цей час найбільше хочеться солодкого. Цим солодким можуть бути фрукти. Просто з'їдати не 2 кг за раз, а все-таки менше », - радить дієтолог проекту« Зважені та щасливі »
За матеріалами: kp.ua
СТБ входить в групу. яка об'єднує 16 компаній
ПрАТ «Міжнародний Медіа Центр-СТБ».
Використання матеріалів даного сайту можливе шляхом розміщення гіперпосилання на першоджерело без зміни змісту матеріалів і скорочень.
