Ніндзя з самого раннього дитинства. майже з дитинства. змушували своїх дітей займатися жорсткими тренуваннями. Це необхідно було робити для того, щоб у них в подальшому була прекрасна фізична форма. майстерне вміння володіння зброєю і наявність здатності виживання в будь-яких найскладніших природних умовах. І при цьому вони повинні обходитися обмеженим харчуванням. вживанням мінімальної кількості рідини. Обов'язково для ніндзя наявність витривалості сили до продовження виконання будь-яких бойових завдань і навичок. Ніндзя з раннього віку вчили обходитися мізерним раціоном харчування, адже майбутні воїни і шпигуни повинні в майбутньому вміти витримувати періоди тривалих голодовок.
На тлі тривалих напружених тренувальних занять їх організми вчилися отримувати і збирати максимальну кількість енергії і поживних речовин з певного дуже обмеженого наборапіщі.
Тому представлене Вашій увазі меню раціону харчування дієти ніндзя було щоденним режимом і складом харчування у ніндзя, але для звичайного сучасної людини воно не може бути рекомендовано для повсякденного застосування, а тільки лише в якості дієти з нетривалим терміном використання.
Основними правилами і принципами харчування ніндзя є:
- сувора заборона вставати з-за обіднього столу, повністю наситившись, так як з переповненим або навіть з повним шлунком з людини ніколи не вийде доброго воїна;
- питний режим під час дієти ніндзя повинен бути обмежений тільки вживанням очищеної води або зеленого міцного чаю;
- головним інгредієнтом харчування дієти є коричневий рис, так як він має чудову властивість давати людині велику силу і життєву енергію, при цьому він відмінно втамовує відчуття голоду, в його складі велику кількість вуглеводів;
- включення в раціон харчування маринованих солоних слив під назвою «умебосі»;
- вживання їжі дозволяється в будь-який час дня, але перед нічним відпочинком вживання їжі суворо заборонено. Так як в нічний час доби їжа, що надійшла в денний час, повинна бути повністю переварена і добре засвоєна шлунком;
- велика частина всього раціону харчування повинна бути використана в сирому вигляді, так як цілком можливо для ніндзя несподівано опинитися в такій місцевості, де видобуток вогню стане великою проблемою;
- ні в якому разі в приготуванні страв не можуть бути використані будь-які види прянощів, так як їх гострий сильний запах може перешкодити, що сидить в засідці ніндзя.
Перераховані вище правила були для кожного непорушними. Склад раціону харчування може трохи змінюватися, адже похідне життя може вносити великі корективи до складу і режим харчування. В даний час існує два варіанти дієти ніндзя.
Зразкове меню одноденного раціону харчування дієти ніндзя
- чашка коричневого відвареного рису з гарніром з маринованих слив умебосі.
- 30 грамів сиру «Тофу»;
- будь-які свіжі овочі в необмеженій кількості.
- свіжа риба, приготована на грилі або в духовці;
- чашка коричневого відвареного рису.
- 30 грамів сиру «Тофу»;
- чашка коричневого відвареного рису.
- чашка коричневого відвареного рису з гарніром з маринованих слив умебосі.
- дві невеликих коржі, спечених з рисової муки.
Варто звернути увагу на те, що в меню першого і другого варіанту дієти ніндзя не входить вживання столової води і міцного зеленого чаю, так як їх необхідно пити окремо від будь-якого прийому їжі. Точна кількість деяких продуктів не вказано, адже у ніндзя завжди діяло обов'язкове правило вставати після трапези трохи голодними.
З причини того, що продуктовий набір меню раціону харчування дуже убогий, не слід використовувати діетуніндзя більше семи днів. А повторювати її використання рекомендується не раніше, ніж через три-чотири місяці.
Мені подобається 0
Хочу поділитися своєю дієтою, на яку перейшла за порадою подруги, і яка мені дуже допомогла. Ось вам все правила, користуйтеся і добре):
- З ранку, за 10 хвилин до їжі, стакан води, так само на обід і вечерю.
- Їмо п'ять разів на день, в один і той же час: сніданок, другий сніданок)), обід, полуденок і вечерю, за дві години до сну.
- Чи не їмо солодке, крім темного шоколаду і яблука чи груші, які їмо максимально рідко. Чи не їмо жирне м'ясо свинок, замість них їмо яловичину, курку і нежирну рибу. Тут класно допомагають халяльні продукти: я беру собі супер-смачну
Інші статті по цій темі
Напевно, не кожна людина зможе успішно виконати всі умови жорсткої дієти, в якій всі кількість вживаної їжі строго обмежується.
Класичним варіантом дотримання дієти через день стане чергування розвантажувальних днів на знежиреному кефірі до півтора літра в день зі звичним.
Коли в терміновому порядку необхідно скинути кілька кілограмів зайвої ваги, Ви погоджуєтеся використовувати будь-яку дієту, яка гарантує.
Бліц-дієту в даний час прийнято вважати найбільш ефективною системою екстреного схуднення, адже вона передбачає оперативне порятунок.
Дана система схуднення має тривалість в десять днів. За такої порівняно невеликий відрізок часу, при правильному дотриманні всіх.
Тривалість дієти «Дренаж» становить всього шість днів. За цей порівняно невеликий проміжок часу, дотримуючись експрес-раціон цієї.
Дієта, що має назву «Be perfe» або «Будь ідеальної», протягом останніх десятиліть вважалася найбільш складній і важкій для використання.
Будь-який вид дієти, яка ставить собі за основну мету позбавлення від зайвих кілограмів тіла, є певним нервовим потрясінням і серйозним.