Текст: Ірина Аредова
Завдяки великому списку заборонених продуктів, дієта по 4 групі крові вважається найбільш важкою. Однак, власникам 4 групи крові не слід впадати у відчай - у них теж є реальний шанс швидко привести фігуру і вага до бажаних пропорцій, незважаючи на те, що їм знадобитися для цього трохи більше волі і терпіння, ніж їх «кровних» побратимам з інших груп.
Особливості дієти по 4 групі крові
Дієта по 4 групі крові - це в буквальному сенсі слова дієта «Загадок». Саме так називається тип, до якого відносять людей з четвертою групою крові. Натуропати вважають, що «Загадки» поєднують в собі не тільки сильні сторони «Хліборобів» і «кочівників» (міцний імунітет і здатність адаптуватися до нових умов і нового раціону), але і їх слабкості - наприклад, нестабільну нервову систему, схильність до захворювань серцево судинної системи та онкології.
Список рекомендованих продуктів в дієті по 4 групі крові
Дієта по 4 групі крові враховує ці особливості організму. І рекомендує для підтримки здоров'я і створення привабливого, стрункої фігури вживати такі продукти:- Соєві продукти, особливо тофу. Вони сприяють нормалізації обміну речовин і добре засвоюються.
- Риба та морепродукти. З огляду на виключення з раціону м'ясних продуктів, дуже важливо наситити його альтернативними продуктами - джерелами амінокислот і цінних мінералів. Дуже корисно вживати такі види риб як: тунець, лосось, форель, скумбрія, сардини. А також мідії та ікру.
- Молоко і молочні продукти. Людям з 4 групою крові «молочка» допомагає поліпшити секрецію щитовидної залози, стимулювати обмін речовин.
- Зелені овочі та фрукти. Оскільки люди з четвертою групою крові, як правило, мають слабку системою травлення, дуже важливо наситити раціон продуктами, багатими клітковиною. Вони підсилюють перистальтику, допомагають поліпшити обмін речовин і запобігають інтоксикацію організму.
Дієта по 4 групі крові: які продукти під забороною?
Також в дієту по 4 групі крові корисно ввести невелику кількість житнього хліба, рис, червоне сухе вино і майже будь-які ягоди. А от шкода здоров'я і фігуру «загадкових» людей можуть завдати кави, чорний чай і солодкі газовані напої, а також гриби і всі види горіхів.
Дієта по 1 групі крові: артишоки, червоне м'ясо і інжир
Дієта по 2 групі крові: овочі, соєві продукти і ананаси
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]