Дієта по групі крові 4 позитивна (+)

Здоровий спосіб життя - хороша звичка



Представники 4-ої + групи крові

Процес схуднення через певні варіанти раціону можна як прискорити, так і, на жаль, уповільнити. Для оптимальної роботи всіх систем організму фахівцями і був розроблений спеціальний перелік продуктів - свій для кожної групи крові.
Особливості людей з 4-ої + групою крові:
- Нестійкість до атак інфекційних захворювань;
- Слабка імунна система;
- Ризик онкологічних захворювань;
- Чутливість ШКТ;
- Ризик розвитку анемії і серцево-судинних захворювань.
Принцип дієти по 4-ої + групі крові

Корисні і шкідливі продукти для людей з 4-ої + групою крові:
Корисно: б араніна, кролятина, індичка, ягня.
Шкідливо: з вініна, яловичина, телятина, качка, курка, бекон, копчена ковбаса, шинка
Обмежити: п ечень, серце.

Шкідливо. солона, маринована і свіжий оселедець, анчоуси, палтус, камбала, молюски, краби, хек, вугор, пангасіус, річкові раки.
Обмежити: м Ідіі, креветки, філе коропа, кальмари.
3. Молочні продукти

Шкідливо. брі, пармезан, незбиране молоко.
Обмежити. вершкове масло, плавлений сир.

Шкідливо. липа, сенна, алое.
Обмежити. пиво, чай з м'ятою, кави, чай з ромашкою, червоне вино, малина, валеріана, дон-куей.
Корисно: з оевие пластівці, вівсянка, рис, ячмінь, пшоно.
Шкідливо: г реча, кукурудзяні пластівці (мука).
Корисно. баклажани, цвітна капуста, брокколі, зелений, ріпчаста цибуля, буряк, огірки, морква.
Шкідливо. помідори, перець (всі види, особливо, гострий), кукурудза, квасоля, редис, картопля, чорні маслини, артишоки.

Шкідливо. авокадо, манго, апельсини, банани, хурма,
Корисно: г рецки горіхи, лляне насіння, арахіс.
Шкідливо. мигдаль, насіння соняшнику, фісташки.
9. Харчові добавки, вітаміни
Корисно: Бромелайн, Кверцетин, цинк, селен, вітамін С, чортополох, Milk thistle
Спеціальні рекомендації для людей з 4-ої + групи крові
- Зниження використання в раціоні м'ясних продуктів.
- Збільшення кількості овочів і фруктів в щоденному меню - до п'яти порцій в день. Вітамін С у фруктах знижує ризик розвитку онкології.
- Вживання тофу в щоденному раціоні (тофу - ідеальне джерело білка для даної групи крові).
- Кукурудзу, гречку, сезамові зерна і бобові слід виключити з причини зниження вироблення інсуліну і, як наслідок, уповільнення метаболізму від використання даних продуктів.
- Обмеження в раціоні пшениці і виробів з неї.
- Кращий початок ранку - склянка води з лимонним соком, а також сік моркви, папайї, журавлини, вишні або винограду - три склянки протягом дня.
Відгуки з форумів від людей, які зазнали на собі дію дієти
Я так серйозно до дієт ніколи не підходила. Просто обмежувала себе в певних продуктах. Правда, кілограми, скинуті майже відразу на місце поверталися. А дієта по групі крові - дійсно «тримає вагу». Шкода тільки, чорні маслини, мої улюблені, не можна. І від дерунів довелося відмовитися. І від фрі-картопельки. 🙁 Але взагалі - цілком прийнятно, жити можна. З м'ясом теж важкувато було небагато - баранину днем з вогнем не знайдеш. В основному, на індичку перейшла. Найголовніше - це ефект, який є. Організм як годинник став працювати. І талія все тонше і тонше ... 🙂
Я себе ізмурижіла всякими голодуваннями і монодієти. І тільки на «кров'яної» дієті отримала результат. За зиму скинула все, що було накопичено раніше. І без всякого дискомфорту. 🙂 Чи не довелося навіть є всякі ненависні каші, труїти себе галеткамі і вночі нападати на холодильник. 🙂 гурманів індичкою з вінегретами і баклажанчікі (соте), роблю фруктові десерти з дозволених ягід-фруктів ... Коротше, нормально. Голосую - ЗА цю дієту. 🙂
Як не дивно, але в списках саме та їжа, без якої я і не можу. 🙂 Чуть-чуть тільки підкоригувала, і все. Так що особливо мучитися не довелося. Єдине, яловичину-телятину-свинину прибирала з меню зі скрипом. Дуже вже люблю. Але індичка - теж цілком піде. 🙂