Відомий астролог Джилліан Ноулз впевнений, що успішне схуднення можливо лише з урахуванням знака зодіаку. Якщо ж всім дотримуватися стандартних дієт і не робити поправок на ваш зодіакальний знак, то ефективного схуднення не буде. Ось що про це говорить сам Джилліан: "Треба враховувати свій знак зодіаку, це дуже важливий момент у вашому схудненні. Ваш знак зодіаку - це ваша відмітна особливість, враховуючи яку ви зможете зробити дієту найефективнішою. Наприклад, тільцям не можна їсти багато цукру, а ваг потрібно споживати якомога більше калію, тобто акцентувати свій раціон на продуктах, які цей калій містять. будете враховувати свої особливості - будете худнути швидко і вага довго не буде повертатися ".
У цій статті ми детально розповімо про те, яка дієта краще всього підходить для вас в залежності від вашого знака зодіаку. Вибираючи для себе дієту обов'язково звіряйтеся з рекомендаціями Джилліана Ноулз (дати знаків зодіаку взяті з рекомендацій Ноулз). Багато зірок Голлівуду дуже уважно прислухаються до його порад!
Оптимальна дієта для Овнів
Для тих, хто народився під знаком Овна необхідно сфокусуватися на білках, а не на вуглеводах. Вам відмінно підійде білкова дієта або будь-яка інша дієта, в якій присутній м'ясо і риба. Без білка і перш за все без амінокислот, які містяться тільки в м'ясі, будь-яка дієта перетвориться для вас на тортури, так як ці особливі амінокислоти вам життєво необхідні для нормальної роботи вашого мозку. Чи не мучте свій організм - м'ясо повинно щодня перебувати на вашому столі.
Оптимальна дієта для Тельців
Тельці самі по собі люблять поїсти, причому це стосується не тільки чоловіків, а й жінок. Тому голодування або дуже жорсткі дієти можуть зробити представників цього знака зодіаку нещасними. Вам необхідно вибирати тривалі дієти, які не передбачають значних харчових обмежень. Дуже підходить для бичків японська дієта. І ще запам'ятайте, що вам необхідно зменшити в раціоні кількість цукру. Саме цукор для тільця є головною причиною набору зайвої ваги.
Оптимальна дієта для Близнюків
Для тих, хто був народжений під знаком близнюків, однієї дієти для зниження ваги буде недостатньо! Обов'язково поєднати дієту з адаптованої безпосередньо для вас програмою фізичних вправ. Причому бажано залучити до розробки комплексу вправ професійного фітнес-тренера. Дієта в комплексі з фітнесом - це те, що вам треба. Для вас добре підійде середземноморська дієта. І важливий момент - вам ні за яких обставин не можна харчуватися у фаст-фудах. Ця шкідлива їжа для близнюка небезпечніше, ніж для представників інших знаків зодіаку. Вам достатньо з'їсти пару гамбургерів і вже на наступний день ви станете важче як мінімум на один кг. Обходьте стороною ресторани швидкого харчування, це допоможе зберегти вашу фігуру стрункою протягом довгого часу.
Оптимальна дієта для Раків
Рак це особливий знак зодіаку, який турботливіше інших ставиться до їжі. Для раків їжа є невід'ємною частиною їхнього прагнення до комфорту. При будь-яких нервових переживаннях раку потрібно їжа, так як без цього раку просто фізично складно пережити емоційне хвилювання. Для раків я раджу тритижневу дієту. І дуже важливий момент - не заїдайте свої проблеми їжею.
Оптимальна дієта для Львів
Оптимальна дієта для Дів
Діви можуть звалити на себе будь-яку дієти, аж до голодування, і стоїчно зносити всі обмеження. Тому моя головна порада для дев - бережіть себе, чи не голодуйте надмірно довго. Для вас найоптимальнішою буде кавунова дієта.
Оптимальна дієта для Терезів
Людині, народженому восени, властиво харчуватися фруктами і овочами. Саме представники ваг, частіше за інших знаків зодіаку, захоплюються вегетаріанством. Тому для ваг безумовно підійде фруктово-овочева дієта. в яку обов'язково будуть входити банани і зелень, що містять калій. Терезам потрібна велика кількість калію, щоб підтримувати свої нирки здоровими.
Оптимальна дієта для Скорпіонів
Скорпіони схильні дотримуватися суворі дієти, які допомагають скинути вагу в найстисліші терміни. Маючи необмежену наполегливість і рішучість, скорпіон буде впевнено йти до поставленої мети і контролювати своє будь-яке бажання. Сувора дієта - це те, що потрібно скорпіонам для ідеальної фігури. Однак пам'ятайте, що скорпіонам дуже важко і шкідливо для здоров'я надовго виключати м'ясо зі свого раціону харчування. Тому вам не зашкодить добрим не прожарений стейк після виходу з дієти.
Оптимальна дієта для Стрільців
Стрільці люблять ставити для себе цілі і насолоджуватися їх досягненням. Стрільцям не властиво робити справу наполовину, тому вони дуже рідко зриваються з дієти. Однак моя порада для стрільців - будьте реалістичніше і ставте для себе тільки свідомо реалізовані цілі, тверезо зважуючи свої можливості. Вам не варто голодувати або місяцями є одну гречку. Для вас більш оптимальною буде нетривала полунична дієта. яку ви можете при необхідності повторити знову і знову.
Оптимальна дієта для Козерогів
Козероги з великими труднощами сідають на дієту, або вносять зміни в свій звичний раціон харчування. Спочатку козерог довго готується і дієту починає тільки тоді, коли ваги починають показувати зовсім позамежні цифри. Для козерогів кращий спосіб схуднути - це дотримуватися молочну дієту. тому що крім схуднення козерогові необхідно регулярно отримувати велику кількість кальцію.
Оптимальна дієта для Водоліїв
Водоліїв привертають химерні і незвичайні речі. Також це стосується і до свого харчування Водоліям властиво кулінарне творчість, яке іноді призводить їх до зайвої ваги. Але худнуть водолії досить швидко, тому зайву вагу для них не є серйозною проблемою. Найоптимальнішою для Водолія буде винна дієта. Її можна дотримуватися один раз в два місяці, при такому режимі вона не становить загрози для здоров'я і допомагає ефективно і швидко приводити свою фігуру в її нормальне "первозданний" стан.
Оптимальна дієта для Риб
Для того, хто народився під знаком риб, будь-яка дієта стає серйозним і важким випробуванням. Рибам властиво зриватися з дієти, починати її знову і знову зриватися. Я порадив би рибам кефірну дієту. тому що для риб дуже важливо пити велику кількість рідини. Причому обов'язково кожен день крім кефіру пийте велику кількість звичайної питної води - без води рибам просто фізично не можна.
висновок
Ще раз акцентую вашу увагу на те, що дати народження і відповідності знакам зодіаку взяті безпосередньо з рекомендацій Джилліана Ноулз (дати можуть не збігатися з датами, публікуються нашими вітчизняними астрологами).
Дієтолог: Лариса Чернова