Навколо життя і смерті Поля Брегга досі спостерігається велика кількість суперечливих чуток. Його поплічники говорять про те, що натуропат трагічно загинув у віці 95 років під час занять серфінгом, а його противники твердять, що дані про його віці були підроблені і він помер у віці 81 року від тахікардії. На чиєму боці б не була правда, спосіб життя цієї людини говорить сам за себе: до останнього дня Поль Брегг мав розкішною шевелюрою, здоровими зубами і міцним організмом, який дозволяв йому жити активним життям і займатися спортом.
Це говорить про те, що дієта Поля Брегга насправді робить позитивний вплив на здоров'я людини. Більш того, цю систему не можна назвати конкретної дієтою: вона являє собою образ харчування. цілком доступний сучасній людині.
Основні правила цієї дієти - перехід до натуральної, здорову їжу і відмова від усього, що містить в собі консерванти і оброблено хімікатами. Поль Брегг наполягав на зведенні до мінімуму споживання солі, термообробки харчових продуктів. додавання спецій. Пропагандист здорового способу життя рекомендував обмеження споживання тваринних продуктів - знаменно, що він не закликав до відмови від них, а лише радив звести їх до мінімуму і перейти на пісні продукти.
Також він закликав не робити сироїдіння кардинальним, а лише дозволити йому зайняти більше місця в раціоні, зменшивши кількість їжі, обробленої термічно.
М'яке відступ від колишнього способу життя, запропоноване Брегг, дозволяє не створювати для організму стресові умови. Він пропонував поступове введення в раціон сирих фруктів, овочів і горіхів і відзначав їх значимість для здорового способу життя. Рафіновані олії і штучні підсолоджувачі Поль радив замінити на натуральні.
Фактично, дієта Поля Брегга не рекомендує виключення з раціону будь-яких продуктів, що є основною складовою її ефективності та корисності. Людина, що харчується за цією методикою, не відмовляється від будь-якого продукту і таким чином не позбавляє себе необхідних мікроелементів. І, тим не менш, він поступово викреслює зі свого раціону шкідливі компоненти, які присутні в сучасному харчуванні. Крім цього, Поль Брегг рекомендував очищає голодування для періодичного очищення організму від шлаків і токсинів. Виконуючи всі ці рекомендації, людина отримує можливість поліпшення і збереження свого здоров'я.
Статті по темі «Як худнути за Полем Брегу»
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.