Вважається, що найефективніша дієта - рисова. Тут розповідається про те, в чому полягає така дієта і як її правильно використовувати. Вживання рису як продукту, почалося в східних країнах в першу чергу в Китаї, Японії, Індії та інших. Рис досить поживний, смачний і корисний продукт. Він містить багато вітамінів групи В, амінокислоти, мікроелементи, клітковину та інші корисні речовини. З давніх-давен люди стали помічати корисні властивості рису.
Найкраще для всіх рисових дієт використовувати не пропарений коричневий рис. Так як саме він володіє найбільшою ефективністю Рисові дієти Рисових дієт існує величезна кількість, як досить жорстких і стресових для організму, так і більш сприятливих. Ефективні дієти для схуднення наступні: Класична дієта-відварюється склянку рису. Рис повинен бути зварений без солі і різних добавок. Стакан рису ділитися на дві три частини, які в подальшому з'їдаються протягом дня.
У проміжках між прийомом рису можна з'їдати відварну або смажену рибу в кількості не більше 200 грам за один раз. Запивати можна мінеральною водою без газу і зеленим чаєм без цукру. Така дієта може тривати до п'яти днів. Повторення дієти дозволено не раніше ніж через місяць. Є рисова дієта, яка є найбільш щадить для організму. На сніданок потрібно зварити рисову кашу і з'їсти її без цукру і без масла. На обід відварюється рис без солі. У нього можна додати різноманітні овочі і зелень. Важливо щоб кількість рису і кількість овочів приблизно було однаково.
На другий день з'їдається другий стакан на третій, третій стакан і.т.д. Важливо під час цієї дієти рис підготовлений таким чином вживати з ранку і тільки на голодний шлунок. Після того як рис з'їдений протягом двох трьох годин нічого вживати в їжу не можна. Після закінчення цього часу можна з'їсти нежирне відварене м'ясо або рибу, капустяний салат без солі. Увечері можна з'їсти овочевий салат з нежирної рибою або м'ясом. Можна їсти різні овочеві супи і рибні супи.
На третій день все теж саме тільки замість риби можна з'їсти курку або індичку. На четвертий день до рису додаються відварені овочі в кількості приблизно 300 - 400 грам. На п'ятий день рис і протягом дня можна з'їсти пару овочевих салатів. На шостий день до рису додається відварне нежирне м'ясо. На сьомий, останній день дієти з'їдається тільки один рис і більше нічого. Обов'язково під час дієти пити мінеральну воду без газу, можна вживати несолодкі соки. І зелений чай, з медом.
Щоб рисові дієти були більш ефективними потрібно пити за 15 - 20 хвилин до прийому рису або ж після 30 - 40 хвилин. Таке час потрібно щоб рис виконав свою роботу з виведення води, шлаків і солі з організму. Обов'язково під час більшості рисових дієт вживати вітаміни, краще всього у вигляді різних овочів, крім картоплі, зелені і наслідках фруктів. Під час дієти обов'язково потрібно висипатися.