Багатьох людей переслідує в наш час таке захворювання, як атеросклероз. Ця хвороба зустрічається зараз у кожної другої людини старше 30 років. Якщо не докладати ніяких зусиль, вона обов'язково призведе до сумних наслідків. Крім лікування, призначеного лікарем, слід обов'язково налагодити правильне харчування при атеросклерозі.
Атеросклероз - хвороба судин, в яких утворюються холестеринові бляшки. Чим вище показник холестерину, тим вище ризик утворення тромбів. Це може привести до таких трагічних наслідків, як: інсульт, інфаркт, тромбоемболія легеневої артерії. Ця хвороба може вражати:
Відгук нашої читачки Вікторії Мірновой
Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про препарат Холедол для чищення судин і позбавлення від холестерину. Даний препарат поліпшує загальний стан організму, нормалізує тонус вен, перешкоджає відкладенню холестеринових бляшок, очищає кров і лімфу, а також захищає від гіпертонії, інсультів і інфарктів.
- Аорту. Він буває причиною поступово розвивається артеріальної гіпертензії.
- Головний мозок. Це найпоширеніший вид захворювання, який є причиною порушення мозкового кровообігу. Може проходити без зовнішніх проявів довгий час. Закінчується інвалідністю хворого.
- Брижові артерії. Ці артерії постачають кров'ю кишечник. Виражається в болях в області живота. Викликає збій в роботі кишечника і нирок. Може виражатися в кульгавості.
- Коронарні артерії. Викликає ішемічну хворобу.
- Нижні кінцівки.
особливості дієти
Багатьох хвилює питання, як позбутися від підвищеного холестерину і попередити утворення бляшок в судинах. Для цього треба виключити шкідливі продукти, що підвищують холестерин, і збільшити фізичне навантаження. Тоді організм буде використовувати свої внутрішні сили, і вироблення холестерину стане зменшуватися. Тому вкрай важливо при атеросклерозі дотримуватися дієти.
Захворювання можна розпізнати у себе за такими ознаками:
- головні болі і запаморочення;
- погіршення пам'яті;
- швидка стомлюваність;
- неуважність;
- дратівливість;
- болю в серці;
- холодні і посинілі кінцівки.
При появі перших же симптомів необхідно відразу звернутися до лікаря, який призначить лікування і порадить спеціальну дієту при атеросклерозі. Часто захворювання виникає через зайвої ваги. Тому головна мета дієти - обмеження калорійної їжі. Отже, виконувати потрібно наступні рекомендації:
- Потрібно використовувати дробове харчування. Треба приймати їжу не менше шести разів на день, щоб не виникало відчуття голоду.
- Кількість їжі, що з'їдається треба скоротити наполовину.
- Сіль треба використовувати в дуже малих кількостях, якщо неможливо скоротити зовсім.
- Готувати їжу слід на пару, виключаючи повністю смажені і копчені страви. Можна продукти також варити.
- Воду треба обмежити до 900 г на день.
- Жирів треба приймати мінімальну кількість. Велика частина з них повинна бути рослинного походження, і менша частина - тварини. Тому що саме тваринні жири бувають причиною накопичення холестерину в судинах.
Білків, навпаки, повинно бути необмежена кількість. З них більшу частину повинні складати тваринні білки. Вони дуже корисні при даному захворюванні. Вони містяться в:
Хоча сам по собі холестерин корисний для людського організму. З їжі повинно надходити тільки 20 відсотків холестерину, а решта має вироблятися організмом. Але люди зазвичай перевищують допустиму кількість споживаного з їжі холестерину. Тому і утворюються бляшки на судинах.
Тільки стежачи за харчуванням, можна назавжди позбутися від зайвого холестерину.
Заборонені та дозволені продукти
Лікувальне харчування при захворюванні передбачає два ступені. Перший ступінь розрахована на профілактику захворювання. Другий ступінь - для тих, хто вже хворий. Перший ступінь передбачає відмову від таких продуктів, як:
На другому щаблі під заборону потрапляють:
Окремо розроблена дієта при атеросклерозі судин головного мозку, так як ця форма недуги найбільш поширена. Відмовитися потрібно від таких продуктів, як:
Зрозуміло, від куріння треба відмовитися відразу ж, як був поставлений діагноз. Зловживання спиртними напоями при цій хворобі повинно бути назавжди залишено в минулому.
За умови дотримання при атеросклерозі дієти, відмови від шкідливих звичок, суворого виконання призначеного лікарем, посильних занять спортом та інших фізичних навантажень, можливо повне зцілення від цього захворювання.
Для чищення судин, профілактики тромбів і позбавлення від холестерину - наші читачі користуються новим натуральним препаратом, який рекомендує Олена Малишева. До складу препарат входить сік чорниці, квіти конюшини, нативний концентрат часнику, кам'яне масло, і сік черемші.
Що можна їсти при атеросклерозі?
Тут теж діє поділ дієти на два типи. Перший - для профілактики, другий - для вже хворих. При першому типі дієти вирішуються такі продукти:
- нежирні сорти риби і м'яса;
- фрукти та овочі;
- практично всі крупи.
Для другого типу дієти вирішуються такі продукти, як:
- пастеризоване молоко;
- кисломолочні продукти;
- фрукти, злаки, овочі, зелень, висівки.
Необхідно приймати хворим на атеросклероз мінеральну воду типу Єсентуки. Пити її треба перед їжею потроху тричі на день, бажано без газу. Дуже корисно влаштовувати розвантажувальні дні. У цей час можна їсти тільки, наприклад, яблука, або сир, або тільки пити кефір. Але перед цим потрібно порадитися з лікарем.
Хворим на це захворювання непогано перейти на вегетаріанську дієту. Взагалі, якщо слідувати розпорядженням православної церкви і дотримуватися всі належні посади, можна легко уникнути такого захворювання як атеросклероз, тому що в дні посту виключаються продукти тваринного походження і відбувається очищення організму.
При атеросклерозі судин головного мозку дозволяються продукти:
- нежирне м'ясо, птиця;
- хліб;
- овочеві і молочні супи;
- нежирні молочні продукти;
- гречка і вівсянка;
- білок яйця;
- обмежена ковбаса і несолона оселедець;
- капуста, баклажани, кабачки, морква, буряк, зелень;
- морепродукти;
- неміцний чай, компоти, морси.
Зразкове меню для хворих на атеросклероз
Кількість хліба в день обмежена, рекомендується з'їдати близько 250 г. Корисно буде замінити дріжджовий хліб хлібцями з борошна грубого помелу.
Наші читачі рекомендують!
Ось зразкове меню на один день:
- Сніданок. Каша манна. Чай.
- Другий сніданок. Сир. Яблуко або груша.
- Обід. Суп овочевий з крупою. Зрази з тушкованими овочами. Компот.
- Полудень. Кавун або диня.
- Вечеря. Риба, приготована на пару з вареною картоплею.
- Пізня вечеря. Стакан кефіру.
Ще один варіант денного меню:
- Сніданок. Гречана каша. Чай.
- Другий сніданок. Запіканка сирна. Банан.
- Обід. Пісний борщ. Макарони з сиром.
- Полудень. Апельсин.
- Вечеря. Вареники ледачі.
- Пізня вечеря. Склянка молока.
Слід додавати в раціон продукти, багаті кальцієм, магнієм, міддю. це:
- курага;
- гречка;
- кунжут;
- сир;
- сир;
- морепродукти;
- зелень;
- баклажани та інші.
Звичайно, розумніше буде попередити це страшне захворювання, ніж потім лікувати його. І зробити це можна за допомогою правильного харчування. Вчасно потрібно почати дотримуватися дієти і виключати всі шкідливі продукти: копчені, смажені, солоні. І тоді ризик розвитку атеросклерозу буде істотно знижений, а прояви вже наявного недуги зведені до мінімуму.
Ви все ще думаєте що ВІДНОВИТИ судини і ОРГАНІЗМ повністю неможливо !?
Ви коли-небудь намагалися відновити роботу серця, мозку або інших органів після перенесених патологій і травм? Судячи з того, що ви читаєте цю статтю - ви не з чуток знаєте що таке:
- часто виникають неприємні відчуття в області голови (біль, запаморочення)?
- раптово можете відчути слабкість і втома ...
- постійно відчувається підвищений тиск ...
- про задишку після найменшого фізичного напруження і нічого говорити ...
Чи знаєте Ви, що всі ці симптоми свідчать про підвищений рівень холестерину в вашому організмі? І все що необхідно - це привести холестерин в норму. А тепер дайте відповідь на питання: вас це влаштовує? Хіба УСІ ЦІ СИМПТОМИ можна терпіти? А скільки часу ви вже "злили" на неефективне лікування? Адже рано чи пізно ситуація посилилася.
ProInsultMozga.ru - проект про захворювання мозку і всіх супутніх патологій.