Принцип правильного харчування полягає в отриманні збалансованої кількості корисних речовин для нормальної роботи організму людини. При будь-якому захворюванні його дотримання вкрай важливо, тому що сили тож на межі, а процес одужання вимагає додаткових витрат енергії.
Факт загострення герпесу. перш за все, свідчить про зниження активності захисних механізмів організму. Тому повинен бути підібраний певний список продуктів, які б сприяли підвищенню активності імунної системи. Остання ж і буде боротися з вірусом герпесу. Однак дієта і не повинна бути занадто суворою.
Особливо це важливо враховувати людям, у яких є інших хронічні захворювання, тому що такий різкий відмова від більшості видів продуктів може навіть стати винуватцем загострення.
Заборонені продукти харчування
В період появи герпетичних висипань слід відмовитися або хоча б зменшити кратність і обсяги вживання таких продуктів, як:
- чай і кава, якщо вони міцні;
- цукор - уповільнює процеси всмоктування вітамінів С і гр. В, а їх нестача веде до зниження активності імунітету;
- шоколад;
- міцні алкогольні напої - вкрай негативно впливають на різні функціональні елементи імунної системи;
- арахіс, родзинки, фініки;
- борошняні вироби з вищих сортів борошна;
- смажене і жирне - холестерин перешкоджає нормальному утворенню білих кров'яних клітин.
Крім того, в більшості з вищенаведених продуктів міститься велика кількість аргініну, але воно в 2 рази менше кількості такої амінокислоти, як лізин. Останнє має пряме відношення до тривалості періоду ремісії герпесу, що було доведено науково.
Рекомендована їжа
Продукти, що містять лізин:
- молочні (сири, молоко);
- яйця;
- овочі (кабачки, гарбуз, картопля, цибуля, часник);
- крупи;
- риба і м'ясо (курки, індичка) нежирних сортів;
- оливкова або лляне масло;
- бобові (сочевиця, квасоля).
Норма лізину для дорослого в день становить 1250 мг.
Крім того, рекомендується вживати різні фрукти, кисломолочні продукти, морську капусту, ягоди. У багатьох з них містяться «корисні» вуглеводи, які позитивно позначаються на роботі людського організму на відміну від простого цукру. А рослинна їжа є додатковим джерелом такого корисного речовини, як клітковина.
Потрібно пам'ятати і про достатньому споживанні рідини. Оптимальний обсяг становить 1-1,5 л в день. Це необхідно для виведення токсинів з одного боку, а з іншого - це вкрай важливо в разі підвищення температури. В якості рідини найкращим варіантом буде чиста вода або трав'яні чаї, фруктові компоти. Наприклад, відмінним джерелом аскорбінової кислоти (вітамін. С) є відвар з плодів шипшини, який в добавок має приємний кислуватий смак.
Приблизний варіант меню:
- Сніданок. Сир, житній батон з сиром, зелений чай.
- Другий сніданок. Фрукти або стакан кефіру (кислого молока).
- Обід. Суп рибний або курячий, салат овочевий, морс або сік.
- Вечеря. Курка відварна, картопля, морська або свіжа капуста.
І головне, харчування, незважаючи на дієту, повинно бути різноманітним. Тобто включати в себе різні джерела корисних речовин. Дієти також можуть бути розроблені відповідно до тонкощами течії того чи іншого типу герпесу, віком і т.д. Тому бажана консультація дієтолога.
- Інструкція по прийому Вітрум для профілактики герпесу
- Лікування герпесної стоматиту у дитини
- Інструкція по застосуванню вітамінів комплексу Супрадин
- Причини виникнення генітального герпесу
