Дієта при інфекційному отиті
Інфекційний отит, викликаний бактеріями або вірусами, на відміну від алергічного, не вимагає яких-небудь серйозних змін раціону. Однак бажано вживати в їжу якомога більше продуктів, що сприяють зміцненню імунітету Зміцнення імунітету - допомога імунній системі. Це особливо важливо для тих, хто страждає від хронічного отиту, або у кого буває більше чотирьох епізодів отиту в рік.
Мамам дітей у віці до року рекомендується, якщо можливо, годувати дитину грудьми - доведено, що це допомагає дитячому організму швидше відновитися після хвороби, а також знижує ризик повторних епізодів отиту. Грудне вигодовування також зменшує ймовірність розвитку алергії у дитини.
У раціон дітей старшого віку і дорослих, хворих на туберкульоз отитом, обов'язково повинні входити продукти, багаті вітамінами А і С, а також цинком.
Наприклад, в цитрусових фруктах міститься багато вітаміну С, так що при отиті слід частіше їсти мандарини, апельсини, а також пити теплу воду, змішану з свіжовичавленим лимонним соком. Дуже корисні багаті вітаміном А помідори та моркву. Цибулю і часник містять безліч корисних речовин, які допомагають організму швидко впоратися з інфекціями. Захворювання отитом - вагома причина на якийсь час забути про неприємний запах з рота, і є страви зі свіжим луком або часником Часник для здоров'я: майже панацея по кілька разів на день. Їх також рекомендується частіше вживати при хронічному отиті Хронічний отит - як розпізнати своєчасно ускладнення - вони добре зміцнюють імунну систему, і підвищують ефективність ліків, які при цьому порушенні призначає лікар.
Пийте більше свіжих овочевих соків - вони відрізняються дуже високою концентрацією найрізноманітніших вітамінів і мінералів, і можуть замінити деякі вітамінні добавки.
Ласунам настійно рекомендується обмежити споживання цукру. Дослідження показали, що вживання більш 100 г цукру за один раз послаблює імунний захист приблизно на 50%, і цей ефект зберігається до п'яти годин. Таким чином, якщо людина регулярно зловживає цукром, він стає більш вразливим перед інфекціями, а якщо він захворює, його організму важче впоратися з хворобою. Такий ефект надмірного вживання цукру, як правило, стає особливо помітним з віком, або коли у людини розвиваються хронічні хвороби, які також послаблюють імунітет.
З іншого боку, при отиті слід уникати низькокалорійних дієт. Взагалі, будь-яка хвороба (за винятком, хіба що, ожиріння і деяких пов'язаних з ним порушень) - не найкращий час для схуднення. Організму потрібні сили для боротьби з інфекцією, а низькокалорійні дієти зазвичай бідні не тільки калоріями, але і вітамінами. Слідкуйте за тим, щоб в ваш раціон входили представники всіх харчових груп (вуглеводи, білки, жири). Частіше їжте супи і бульйони, додаючи в них гострі спеції - багато хто з них надають протимікробну дію. І, звичайно, не забувайте пити багато води і чаю - при отиті споживання достатніх обсягів рідин грає не меншу роль, ніж при інших інфекційних захворюваннях.