Полікістоз у жінки може розвиватися в хронічній формі і на перших стадіях свого появи не проявляти підстав для занепокоєння. Через це захворювання практично неможливо вилікувати без негативних наслідків для організму. Дієта при поликистозе яєчників в якості повноцінного способу лікування даної патології розглядатися не може. Однак за умови дотримання її умов допомагає звести ризик ускладнень хвороби до мінімального.
Що це - полікістоз яєчників?
Поява на тілі парного органу кіст, або, іншими словами, полікістоз яєчників є гормональним захворюванням, яке провокує збої в роботі репродуктивної системи і також може бути причиною накопичення зайвої ваги, появи цукрового діабету другого типу. Поряд з цим кісти яєчників є вкрай небезпечними безпліддям. За статистикою, більше 80% всіх випадків безпліддя у жінок пов'язаний безпосередньо з полікістозом або деформаціями парного органу внаслідок перенесеного недуги.
Методи, які допоможуть позбутися від полікістозу і відновити менструальний цикл включають в себе позбавлення від початкових факторів хвороби і усунення гормональних порушень. Заживається полікістоз характерний тим, що овуляція в організмі жінки відновлюється, менструальний цикл повертається і організм починає своє повноцінне функціонування і вироблення нормальної кількості чоловічих і жіночого типу гормонів.
Серед найбільш небезпечних для організму наслідків поликистоза прийнято виділяти ожиріння. Зміни в роботі гормонів тягнуть за собою посилене скупчення жирових відкладень у верхній або середній частині жіночого організму. Через підвищеної кількості жиру порушується робота багатьох внутрішніх органів і систем, збивається темп вироблення гормонів залозами і підшлунковою залозою. У хворої можуть з'явитися ознаки предсахарного і цукрового діабету.
Однак, крім усунення прямих причин появи і розвитку полікістозу, в процесі лікування даного виду захворювання важливу роль відіграє також своєчасне позбавлення від побічних факторів, які прийнято вважати залишковими явищами змін гормонального фону і погіршують симптоматику. Вирішальне значення має і правильне харчування при поликистозе яєчників.
Значення правильного меню при поликистозе яєчників
Під час лікування полікістозу яєчників першим кроком є дотримання правильного меню харчування при СПКЯ і втрата зайвих кілограмів. Дієта сприятливо вплине на відновлення тканин яєчників і репродуктивну функцію організму.
Полікістоз вимагає збалансованого вживання жирів, вуглеводом і корисних мікроелементів. Голодування і відмова від прийому будь-яких продуктів харчування може призвести не до втрати зайвої ваги, але до значного погіршення стану хворого і поглиблення симптомів СПКЯ. У зв'язку з цим дієту при СПКЯ для зниження ваги повинен складати тільки кваліфікований фахівець, враховуючи всі індивідуальні особливості та характеристики конкретного організму.
Як формується дієта при поликистозе яєчників?
Головний фактор, що визначає особливості дієти при поликистозе яєчників, - це індекс глікемічного складу. При захворюваннях, пов'язаних з порушеннями функціонування гормональної системи, глікемічних індекс вживаних продуктів харчування повинен бути занижений.
Зниження індексу дієти при СПКЯ потрібно для того, щоб запобігти або зупинити розвиток цукрового діабету, а також відновити нормальне функціонування підшлункової залози і уникнути ймовірних захворювань соматичного характеру, таких як панкреатит і інших патологій, здатних розвиватися через гормонального збою. Харчування при поликистозе яєчників має містити продукти з показником глікемічного індексу не вище 50.
В даний час існує велика кількість різних дієт при СПКЯ меню і гастрономічних обмежень, які сприяють зниженню ваги і щадним чином впливають на підшлункову залозу і наднирники.
Продукти, рекомендовані при поликистозе
Що можна їсти при поликистозе яєчників? Серед елементів, обов'язково входять в раціон при поликистозе яєчників, можна виділити наступні:
Важливо пам'ятати про те, що дієта при СПКЯ меню на кожен день при поликистозе яєчників переслідує, в першу чергу, мета нормалізації загального стану організму і відновлення гормонального фону. Щоденний раціон повинен містити кількість вуглеводів, яке буде в рівній мірі відповідати кількості білків.
Що забороняє дієта при поликистозе яєчників
Що не можна їсти при поликистозе яєчників? При грамотному складанні раціону пацієнту не потрібно виключати з продуктів харчування вуглеводи, проте варто їх замінити складними вуглеводами, які перетравлюються і засвоюються в організмі з меншою швидкістю. Прості вуглеводи, які містяться в солодощах, шоколаді, морозиві і газованій воді, варто виключити.
Крім продуктів з низьким показником глікемії, харчування при поликистозе яєчників меню обов'язково має будуватися на дробової системі. У процесі складання дієти фахівець повинен ділити все прийоми їжі не на 3 рази, як це прийнято при здоровому стані організму, а на 5-7 раз. Такий поділ раціону сприяє тому, що уражені захворюванням і ослаблені органи будуть отримувати менше навантаження і зможуть швидше і більш ефективно перетравлювати всі вступники продукти, виділяючи з них корисні мікроелементи і вітаміни.
Особливості дієтичного харчування хворих полікістозом
Раціон хворий полікістозом яєчників жінки вибудовується за наступним принципом:
Дробний прийом їжі розділяє кількість спожитих вуглеводів і ділити продукти на рівні дози, завдяки чому організм встигає повністю переварити і засвоїти всі вітаміни і мікроелементи, які не накопичуючи їх у вигляді жирових відкладень або шлаків.
Дієта, складена за такою технологією, як стверджує більшість медиків і дієтологів, сприятливо впливає на гормональну систему. Дієта при поликистозе яєчників допомагає роботі підшлункової залози, нормалізує рівень цукру в крові, а також запобігає ймовірність розвитку цукрового діабету і ожиріння.
Запишіться на прийом:
