Кращі дієтологи розробили для актриси дієту на грейпфрутах. Ми розповімо, як схудла Рене Зельвегер: дієта Рене Зельвегер
Дієта Рене Зельвегер: як схудла Рене Зельвегер
Оскароносна актрис Рене Зельвегер. яка завжди могла похвалитися стрункою фігурою, для ролі пампушки Бріджит Джонс добровільно набрала 15 кілограмів. Голлівудська зірка протягом шести місяців активно налягала на піцу пончики, пироги, пиво і чіпси ... Фільм «Щоденник Бріджит Джонс» отримав приголомшливий успіх, критики відзначили гру актриси. Однак Зельвегер стояв нелегкий шлях до осикою талії, який вона подолала з успіхом.
До речі, такий екстремальний трюк зі своєю вагою Рене виконала і для другої частини «щоденника».
Дієту Рене Зельвегер разработалілучшіе фахівці медицини і дієтологи, щоб ефект був дійсно швидким, але не нашкодив здоров'ю.
Режим харчування надіете Рене Зельвегер розбили на кілька етапів.
· Етап перший (4 місяці)
Протягом чотирьох місяців в раціоні Рене Зельвегер було лише м'ясом індички, тунця, всілякі салати, але виключно зі свіжих або приготовлених на пару овочів, без додавання олії та солі. До того ж дієтологи прописали їй випивати не менше двох літрів води протягом дня. А ось на алкоголь було накладено строге табу.
· Етап другий (1 місяць)
Наступний етап дієти, яку прописали для актриси, виявився набагато радикальніше. Протягом доби Зельвегер могла їсти тільки один грейпфрут, одне яблуко, один апельсин. У день вона повинна була випивати як і раніше два літри рідини, переважно це була вода і трав'яного чаю.
Такого раціону Рене дотримувалася протягом одного місяця!
Протягом всього періоду схуднення зірка займалася активно спортом - біг і щоденні заняття в тренажерному залі. Це допомогло тримати м'язи і шкіру в тонусі, адже сувора дієта великий стрес для організму і шкіра могла просто «не встигати» підтягуватися за стрімко зникають кілограмами.
Після того, як кінодіва досягла ідеальних для себе форм і ваги, вона продовжує дотримуватися здорового харчування.
Її особистий дієтолог розробив систему харчування для Рене, яка більш відома як грейпфрутова дієта.
Так як грейпфрут є хорошим сжигателем жиру. актриса починає всякий свій прийом їжі саме з нього - по половинці цього фрукта. А після їжі вона випиває ще по склянці грейпфрутового соку, замість чаю. І таким чином знижуючи калорійність обіду.
Також Рене повністю відмовилася від мучного та цукру. Коли ж організм просить чогось солоденького, зірка поступається і їсть ложечку меду, але тільки раз в день.
Решта ж раціон складається зі звичайних продуктів - м'ясо, риба, різні каші, овочі та фрукти. Тільки при обліку, що ці продукти були б не жирними. Особливе місце в меню актриси займає зелень. Зельвегер часто їсть шпинат, петрушку, кріп і селера.
Актриса не приховувала секрети своєї дієти і як втрачала зайві кілограми, так що кожна зможе спробувати схуднути на дієті Рене Зельвегер.