Кейт Міддлтон, не дивлячись на стрункість і витончену фігуру, перед весіллям довелося скинути вагу. І герцогиня Кембриджська вирішила довірити схуднення професійного дієтолога - П'єру Дюканов.
Дієта Кейт Міддлтон містить небагато вуглеводів. Якщо все робити правильно, то щотижневе зниження ваги буде досягати від трьох до п'яти кілограм.
Знаменитий дієтолог радить сидіти на даній дієті довічно. Після дієти, вага Кейт Міддлтон при зрості 175 см становить 60 кілограм.
Після того, як Кейт Міддлтон втратила зайву вагу, завдяки цій дієті, то «королівська» дієта стала затребуваною на весь світ, і не дивно, адже вона приносить хороші результати. Дана дієта складається з систематичної взаємозаміни в певній черговості білкового і овочевого раціону по днях. Сам процес позбавлення від зайвої ваги розділений на 4 етапи, різних за тривалістю: атака, круїз, закріплення і стабілізація.
Дієта Кейт Міддлтон містить правила, яких слід дотримуватися щодня:
- випивати півтора літра питної або мінеральної води без газу;
- з'їдати від однієї з половиною до трьох ложок висівок грубого помелу. Висівки слід запивати насиченою водою.
- прогулянки на свіжому повітрі.
- коли починається перший і другий етап слід приймати вітамінні комплекси.
На першому етапі, в раціон слід включити нежирне м'ясо, рибу і нежирні молочні продукти. Їжу можна приправляти спеціями. Їду слід запивати очищеною водою.
На даному етапі забороняється вживати вуглеводи. Цей етап триває від трьох до десяти днів.
На другому етапі можна вживати овочі, але не всі. Заборонені наступні овочі: горох, картоплю і моркву. Білкова їжа залишається пріоритетною.
На третьому етапі дозволено вживати тільки свинину, баранину і овочі, які не містять крохмаль. У день можна з'їдати один фрукт. А раз в тиждень можна з'їсти продукт собі на втіху.
Четвертий етап дуже тривалий, і доктор Дюка рекомендує сидіти на даній дієті все життя. Дієта дивовижна тим, що можна вживати все, і при цьому тримати вагу в нормі.
Також ви можете дізнатися більш детальну інформацію про: