Причини появи целюліту
Щоб зрозуміти як правильно вести боротьбу з «апельсиновою кіркою» на наших стегнах, необхідно розібратися в причинах її появи. Більшість жінок впевнені, що основними провокаторами є зайва вага, вік або спадковість. Насправді ж головні винуватці - токсини в нашому організмі.
Велика частина асортименту супермаркетів - це продукти, що містять в собі барвники, консерванти, генно-модифіковані білки та інші хімічні добавки. Деяка частина шкідливих речовин, завдяки своїй здатності розчинятися у воді, виводиться з організму. Гідрофобні ж частинки зв'язуються з жировою клітковиною і осідають в найбільш схильних до накопичення жиру місцях нашого тіла.
Найкраще, що можна зробити в даній ситуації - це виключити зі свого раціону напівфабрикати, рафіновані, консервовані продукти та максимально наповнити його натуральною їжею.
Масла проти целюліту
Правильне харчування стане суттєвою перепоною для утворення нових гідрофобних токсинів. Але що робити з уже накопиченими? На допомогу прийде масло, адже воно здатне буквально «витягувати» шкідливі речовини з організму. З метою позбавлення від целюліту можна провести як зовнішню, так і внутрішню очистку.
Найдоступніший спосіб очищення зсередини - введення в раціон топлене вершкове масло. Приготувати його самостійно не складе труднощів.
1. У каструльці на невеликому вогні повільно доводимо до кипіння 1 кг. масла. Піну, яка утворюється під час кипіння, знімаємо.
2. Продовжуємо кип'ятити масло близько 30-40 хвилин. Як тільки піноутворення закінчиться, знімаємо каструлю з вогню.
3. Проціджують масло через марлю, даємо охолонути і поміщаємо в холодильник. Топлене масло готово!
Ви можете приймати його в їжу як в чистому вигляді, так разом і з будь-якою їжею. Зауважимо, що топлене масло не має протипоказань і рекомендовано до вживання абсолютно всім.
Для зовнішнього очищення слід провести курс масажу з оливковою, кукурудзяною, мигдальним і іншими маслами. Усмоктуючись в шкіру, вони сприяють ефективному розщепленню і виведенню токсинів.
Поділитися
Винуватці целюліту - переїдання солодкої і жирної їжі, сидячи на дивані перед телевізором. Токсини тут взагалі ні при чому. Вони впливають хіба що на старіння шкіри.
Якщо целюліт ще не перетворився в «апельсинову шкірку», то масаж зможе допомогти. Але це повинен бути інтенсивний масаж, спрямований на активізацію капілярного кровообігу, зміцнення стінок судин і нормалізацію відтоку лімфи. Ідеально підійде масло з такими ж властивостями, наприклад, кави в поєднанні з кінським каштаном, який поліпшує лимфоток. Процедуру потрібно робити так: двічі в день під час прийняття душу розтерти проблемні зони жорсткою мочалкою до почервоніння; після душу, поки шкіра ще волога, нанести масло і старанно втерти.
Якщо ж утворилися ямки і горбки, радикальних результатів чекати не варто. Описаний вище масаж буде не зайвим, просто целюліт не буде прогресувати.
Я з Вами не цілком згодна. Звичайно, люди сидять на дивані і жують вкусняшки днями на проліт, в першу чергу страждають від целюліту. Я ж дуже рідко їм солодке, краще не жирне куряче м'ясо. проте «апельсинова кірка» і до мене добралася. Наводити шкіру в тонус дуже важко. Мені допомагають обгортання. Змішуємо мед, кава, ефірне масло лимон + апелісін, можна додати червоний перчик (мелений) наносимо на проблемні місця і обгортають харчовою плівкою. У такому вигляді укутують в Одеялко або займаємося фізичними навантаженнями протягом 25-35 хвилин. Змиває тепленькою водичкою і мажемся кремом від целюліту, який можна купити в будь-якому магазині косметики. Дану процедуру робити через день протягом місяця і побачите хороший результат! Не забувайте пити більше води і займатися спортом!
Як же токсини ні до чого, Мар'яна, адже саме в різних солодощах і ковбасках найбільше барвників і підсилювачів смаку, а вони і є ні що інше, як токсини, які дозволені в малих дозах. Думаю, що натуральні продукти, наприклад мед, не зможуть і у великій кількості нашкодити або солоденькі ягоди зі свого городу.
З приводу топленого масла: нічого складного, чому б і не спробувати)
Взагалі-то топлене масло - інгредієнт індійської кухні і один з принципів аюрведического харчування, там воно називається ДХІ. Так, воно дійсно корисніше, швидко і без ризику відкластися в «проблемних зонах» розщеплюється організмом. Але це якщо постійно дотримуватися дієти з переважанням свіжих і тушкованих овочів, спецій, зелені, цільнозернових круп, свіжих фруктів і ягід, і повністю виключає здобну випічку, фаст-фуд, копчене і алкоголь, а також негативні емоції. Інакше невелика ймовірність позитивного ефекту, навіть якщо є ДХІ кожен день.
До речі, на топленому маслі готується не тільки їжа, воно використовується і як основа для натуральної косметики.
Щоб масло було корисним, його потрібно правильно приготувати: кип'ятити на мінімальному вогні в духовці, не допускаючи пригорання; дотримуватися співвідношення кількості масла до часу його кип'ятіння як 1: 2; правильно приготоване топлене масло повинно бути бурштинового відтінку.
А й справді раніше масло робили топленим і саме в такому вигляді зберігали і вживали в їжу. Може організм дорослої людини не здатний переварити свіже масло і відкладає надлишки у вигляді підшкірного жиру з апельсинової скоринкою зверху. Йога допоможе прибрати проблемну структуру шкіри, якщо звичайно на ніч не буде смаженої картоплі на салі, а вранці буде до чаю сир нежирний, а не булка.
Дієта дійсно допоможе, проте слід одночасно займатися фізичним навантаженням, багато хто не розуміє навіщо, так як начебто і так діє, фізичні вправи не дозволять сильно сповільнитися вашому метаболізму, всі хто сидить на дієті відзначають що через певний час він сповільнюється настільки що навіть на дуже урізаною калорійності жир не горить, що стосується масел і масажу - це просто приємно і трохи стимулює кровообіг, не більше.
Натуральне харчування ще нікому не зашкодило, тут основне питання міру знати і відчувати свій організм як на нього якісь продукти впливають, у кожної людини свої особливості, свої переваги до раціону харчування, але для всіх корисний один підхід, чим простіше продукт, тим менше в ньому будь-якої хімії та консервантів. Правильно написано в статті, зараз на полицях магазину складно знайти продукт без букви «Е» або яких небудь ароматизаторів які «ідентичні» натуральному і склад цього ароматизатора навіть і не збираються розписувати. Ось і виходить для того щоб сісти на дієту потрібно навіть овочі та фрукти самим вирощувати або бути впевненим в їх прізволітеле, так як навіть ті ж яблука і груші вже в річному вигляді для більшого зберігання обприскують ніж те що мити потрібно їх ретельно, а вже чим поливати можуть овочі для їх якнайшвидшого зростання можна лише здогадуватися. Що вже тут дивуватися целюліту, коли вся їжа до нього веде, в овочах нітрати, в м'ясі і птаху антибіотики і гормони росту. Згодна і підтримаю всіх хто написав думки про користь спорту та фізичних навантажень, яка б дієта не застосовувалася, робота м'язів і посилене кровообіг прибирає застійні явища, покращує метаболізм, прибирає всі позбавлення накопичилася роками.