Недоліки: 10 кг не пішло, як описується в дієті, потрібна сила волі
Доброго времени суток, красуні.
Сьогодні хочу написати про те, як я сиділа на дієті. як себе почувала, скільки скинула. і в чому суть цієї дієти.
Отже. мені вже 47 лет.Моя мама була повною жінкою, і я завжди боялася, що і мене спіткає та ж участь.Но, досить довго мені вдавалося тримати себе в формі.
А останні кілька років я почала одужувати, повільно, але вірно.
Я розбудовувалася, робила якісь слабенькі спроби утримати вес.То розвантажувальні дні, то сибірська клітковина, взагалі всякі дурниці, на серйозну дієту до цього я не сідала.
І ось в черговий раз, коли я встала на ваги, я зрозуміла-це вже межа, треба щось терміново робити.
Я довго перебирала дієти і зупинилася на "Улюбленою" .Понравілось сама назва, сподобалося меню дієти і той результат. який повинен був бить.А саме. стверджувалося, що в день можна втратити 1-1.5 кг, а в цілому 10.Я надихнулася. але перш ніж я зібралася з духом, пройшло 3 тижні.
І тим не менше, я вирішила, що я-то сильна жінка, я витримаю.
1 день питної -піть можна кефір. несолодкий чай, сік (не магазин без цукру), і навіть бульйон
2 день овощной- будь-які овочі: огірки, помідори, кабачки, болгарський перець, а особливо бажана капуста-вона добре спалює жири
3 знову питної
4 фруктовий- будь-які фрукти в будь-якій кількості, особливо бажано ківі і грейпфрут
5 белковий- продукти містять білок-білок відвареного яйця, куряча грудка, відварна або запечена рибв, йогурт
6 день- питної
7 день-це вже практично підготовка до виходу з дієти, можна по чуть-чуть фрукти, овочі, курячу грудку, йогурт
В принципі, не сама жорстка дієта, але і не зовсім легка.
1 день був найважчим.
Шлунок волав: "Досить пити, у мене вже все булькає, пожуй хоч чогось, погодуй мене в кінці кінців, пити я вже не хочу."
Розум відповідав: "Тримайся, братан, господині краще знати, ніж тебе наповнити."
Розум. звичайно переміг, хоча мені було не легко, я нервувала і вирішила лягти спати раніше, щоб швидше овочевий день настав.
2 день-Я радісно підскочила і почала гасити кабачки, наїлася, була щаслива і я, і желудок.Он вже не бурчав, і не возмущался.Я робила салат з капусти, в проміжках без кінця гризла огірки і помідори, взагалі другий день пройшов весело , але страх перед 3 днем був присутній.
3 день-уже якось легше, ніж перший. але теж трошки голодно.
Решту днів були вже простіше, шлунок змирився і не сперечався з розумом.
Найлегшим для мене був білковий день. я варила рибу, пила йогурт. їла курячу грудку, і знову відчувала себе майже щасливою.
У мене не було зривів, я трималася, як стійкий олов'яний солдатик !.
Вообщем всю дієту я з честю витримала. не відступлять від правил ні на міліметр.
Зважуватися бігала кожні дві години, благо я в отпуске.Прі цьому я вела в основному сидячо-лежачий спосіб жізні.Но, на інтенсивну ранкову зарядку все-таки сподобілась.Хотя раніше я її і не думала робити.
А ось воно і я. до і після дієти.
Різницю видно навіть на фото.Хотя, результатом я не дуже довольна.Я вірила обіцянкам, і мріяла втратити хоча б 6-7 кг. а в підсумку втратила трохи більше трьох кілограмів.
Це не найжорсткіша дієта, витримати її можно.Больше трьох кг це не перемога, але це і не поразка.
Якби я ще більше рухалася. і років мені було трохи менше, результат швидше за все був би лучше.После 40 років обмінні процеси сповільнюються, а мені вже 47. так що це все-таки хоч якесь-достіженіе.А особливо, з огляду на, що я останнім часом щодня 100 -200 грам набирала.
- Швидкий скидання ваги-всього 7 днів
- очищає організм
- не дорога дієта
- не дуже великий стрес для організму
- видимий результат
- можна витерпіти. переноситься нормально
- 10 кг не пішло
- сила волі все ж потрібна
- не всім підходить
В цілому цю дієту я цілком можу рекомендувати дівчатам, яким і потрібно щось скинути 3-4 кг. їм вона ідеально подойдет.А мені хочеться скинути набагато більше, я не збираюся зупинятися на досягнутому, буду через час намагатися сісти на більш жорстку.
У всякому разі, я тепер знаю, що схуднути можна, і я витримаю.
Дерзайте, девченки, все вийде.