Чи здогадуєтеся ви, що насправді стан шкіри людини прямопропорційно залежить від того, чи правильно він харчується? Дієта від прищів - це в першу чергу правильно скомбінований режим харчування, при якому правильно підібраний склад їжі, її властивості, спосіб приготування, ці фактори будуть благотворно впливати на стан шкіри людини.
Прищі і харчування - який зв'язок
Розглянемо деякі дослідження, які доводять наявність взаємозв'язку між появою прищів і продуктами, які ми вживаємо в їжу.
- Населення Парагваї і Папуа-Новій Гвінеї, навіть не уявляє, що таке прищі. Як вони харчуються? Вони не вживають в їжу цукор, хліб, шоколад, чіпси та інші "західні штучки". Їх основне меню: м'ясо, риба, рис, а також в раціон входять овочі, фрукти і деякі злаки.
- Попередні спостереження підтверджуються багатьма дослідженнями: виявляється, цукор і прості вуглеводи, потрапляючи в організм людини, викликають в ньому активне зростання інсуліну, а це вже призводить до появи надлишку чоловічого гормону. Чоловічий гормон активно стимулює виділення великої кількості шкірного сала. Ну, а вже про нього ви чули: чим більше шкірного сала, тим більша ймовірність зростання бактерій на шкірі, що і призводить до виникнення прищів.
Дієта проти прищів: що і як потрібно їсти
Дієта від прищів для шкіри: що їсти не можна
- У боротьбі з вуграми постарайтеся обмежити себе у вживанні солі і різних спецій.
- Вибирайте продукти харчування, що містять мінімальну кількість жирів.
- Борошняне і солодке, як ви вже зрозуміли, потрібно прибрати зі свого раціону.
А тепер конкретніше. Дієта від прищів забороняє вам їсти чіпси, фаст-фуд, сосиски, смажені яйця, копченості, жирні сорти м'яса і риби, цукерки, варення, пірожние.Употребленіе алкогольних напоїв, а так само кави, робить негативний вплив на стан шкіри. Ті, хто любить випити кави або щось міцніше досить часто скаржаться на проблеми зі шкірою обличчя.
Дотримуючись наших правилам, ви не тільки поліпшите стан своєї шкіри, але і скинете кілька зайвих кілограмів.