«Людині для існування досить зовсім небагато їжі. Наповнюйте ж одну третину шлунка їжею, другу - водою, а решту - повітрям ». Ці слова Пророка Мухаммада ﷺ необхідно пам'ятати всім мусульманам, щоб зберегти хороше самопочуття і продовжити своє життя, перш ніж захоплюватися новомодними дієтами, більшість з яких, до речі, складаються зовсім некомпетентними людьми виключно в цілях особистого збагачення.
Вчені на основі численних досліджень переконалися в тому, що глибоко і повноцінно дихати набагато легше, якщо шлунок людини без попереднього заповнення системи, що називається, під зав'язку. Неглибокий ж вдих сприяє укорочення життя.
Кров всього організму для очищення від вуглекислого газу надходить в легені. Але якщо дихання людини не глибоке (відповідно, і кисень не надходить у необхідному нам кількості), то процес загальмовується, в результаті чого кров не збагачується життєво необхідним киснем і в тому ж стані повертається в органи. Це шкодить здоров'ю людини.
За одну хвилину ми робимо 16 вдихів-видихів. У кожному вдиху в організм надходить півлітра повітря. Так, людина за одну добу робить 23 240 вдихів і видихів, в результаті чого в організм надходить 11 620 літрів повітря, в якому міститься і кисень.
Але повноцінне дихання відбувається лише в результаті глибокого і повноцінного вдиху. Якщо шлунок заповнений вщерть, глибокий вдих неможливий і кисень в організм надійде в кількості, недостатній для нормального обміну речовин і для повного очищення крові. В результаті в організмі з'являються різні недуги.
Так ми за свої ж гроші заробляємо собі хвороби. Як же красиво сказав Пророк ﷺ в зв'язку з цим: «Не заповнить син Адама нічого гіршого власного шлунка».
Тут можна згадати і таку історію. Одного разу Посланнику Аллаха ﷺ разом з дорогими подарунками прислали і вправного лікаря. Він же відправив його назад, сказавши: «Ми не їмо, поки не зголодніємо, і взагалі не їмо досхочу, тому не потребуємо лікар».
Все це ще раз підтверджує істинність місії Пророка Мухаммада ﷺ. Адже науково перевірити свої твердження він можливості не мав.