Дієта з жироспалюючим супом
Рецепт жиросжигающего супу
Приготуйте приблизно 6 великих цибулин, кілограмовий качан білокачанної капусти, 2 зелених перцю, зелень з одного селери, 5 помідорів або якісні помідорні консерви.
З приправ знадобляться ще сіль, перець, що-небудь гостре і два бульйонні кубики без глутамату. Овочі, крім помідора, почистіть, помийте і поріжте на маленькі шматки. Все покладіть у велику, приблизно шестилітрову каструлю, залийте холодною водою, додайте бульйонні кубики, трохи солі, перець і варіть.
Додайте ошпарені і очищені помідори, нарізані на чверті і все варіть, поки овочі не стануть м'якими. Потім лише спробуйте суп, додайте сіль, перець і що-небудь гостре (наприклад, кайенский перець або чилі), варіть ще п'ять хвилин і суп готовий.
Меню тижневої дієти
1 день - їжте будь-які несолодкі фрукти (тобто банан, наприклад, не годиться) в кількості одного кілограма.
2 день - їжте сирі овочі, уникайте бобових і кукурудзи. Максимальна кількість - півтора кілограма.
3 день - можна змішувати дозволені фрукти і овочі в кількості до півтора кілограма. Їх слід їсти окремо. Між прийомами їжі (крім жиросжигающего супу, його можна їсти коли завгодно) повинні бути хоча б дві години паузи.
4 день - протягом дня з'їжте три зрілих банана. також можна дозволити собі півтора літра маложирного молока. На вагах ви повинні помітити схуднення.
5 день - можна з'їсти триста грам пісного вареного яловичого, телячого або маложирного пташиного м'яса (без шкіри). До цього слід з'їсти шість помідорів.
6 день - цей день теж м'ясної, порції також повинні бути близько трьохсот кілограм, замість птиці або м'яса можна їсти нежирну рибу. М'ясо можна їсти не тільки варене, а й запечене без жиру. До цього їжте зелені овочі.
7 день - жиросжигающий суп буде "мучити" нас тільки останній день. Їжте до нього рис (якщо можна, коричневий) і овочі.
Інші правила дієти з жироспалюючим супом
Кожен день слід з'їдати хоча б по дві порції супу, не можна забувати і про регулярне питний режим. Дозволяються кави, неміцний чай, вода або мінералка без газу. Все повинно бути без цукру, підсолоджувачів і без газу. Алкоголь не дозволяється вже за два дні до дієти. Щоб ефект жиросжигающей дієти протримався, після її завершення слід злегка змінити свій звичний раціон так, щоб він був корисним і складався з невеликих порцій.