Кожен з нас з дитинства знає про ельфів - невагомих міфічних істот з давніх кельтських переказів. Але часом, дивлячись на людей навколо, починаєш замислюватися про те, що ельфи бувають не тільки в казках - і навколо нас, і на екранах телевізорів чимало тих, хто в ім'я невагомості і осикою талії пожертвував усім, в тому числі і своєю красою. Витончений силует - це прекрасно, але тільки до тих пір, поки худоба не стає болючою.
Приклади далеко шукати не доводиться: кумири мільйонів Анджеліна Джолі, Вікторія Бекхем, Кейт Мосс давно вже далекі від стандартів жіночності та краси - нестримна пристрасть до худорбі стала причиною в'ялості шкіри, випадіння волосся і кіл під очима, які не здатний приховати навіть грим. Особливо небезпечно, коли виснаженням обертається орторексія - нове, і дуже модний напрям в харчуванні, пристрасть виключно до здорової їжі. А якщо врахувати, що ЗМІ постійно оголошують ворогом здоров'я то хліб (в ньому вуглеводи), то яйця (джерела холестерину), то фрукти з овочами (містять нітрати), то м'ясо (антибіотики, гормони, і взагалі, канцерогени!), То виходить , що харчуватися орторексики нічим. Так будь-який в гонитві за здоровим харчуванням свідомо позбавляє себе здоров'я.
Жорсткі дієти, при яких організм отримує дуже мало калорій, обіцяють швидке схуднення, приблизно на 1 кілограм в день. Нерідко саме так і відбувається - тому подібні системи харчування і популярні. Але йде в основному не жир, який розщеплюється досить повільно, а вода і вміст кишечника, потім настає черга білків м'язової тканини, і тільки потім вже організм «береться» за жирові накопичення.
Найприкріше те, що відразу після закінчення дієти все кілограми повернуться назад. Тим більше, що сидіти на дієті вічно не здатна жодна фанатка ельфійської зовнішності. Організм буде намагатися повернути втрачені запаси, накопичити додаткові ресурси - на випадок нового «голодного» періоду. Після таких дієт схуднути знову стає ще важче - мудре тіло береже кожен грам недоторканних енергетичних запасів і намагається до останнього не віддавати жир на переробку. Одночасно з цим зовнішність починає змінюватися не в кращу сторону - адже організм позбавляється багатьох вітамінів та інших корисних речовин! Стає тьмяною і в'ялою шкіра, можуть розшаровуватися нігті і випадати волосся - навряд чи стрункість такою ціною робить людину привабливою.
Розумний підхід до процесу схуднення допоможе позбутися від зайвих кілограмів безповоротно, не перетворюючись при цьому в міфічного ельфа - все-таки, набагато приємніше залишатися людиною - з витонченою фігурою, здорової рум'яної шкірою і пишним волоссям.
Читайте також:
Перименопауза - фаза климактерия після 45-49 років, що включає пременопаузі, менопаузу і один рік після останньої самостійної менструації. Це період від появи перших клімактеричних симптомів (зміни менструального циклу, симптомів естрогендефіцітного стану) до двох років після останньої менструації. Приблизно у 50% всіх жінок менопауза настає у віці 45-50 років, у 25% - до 45 років і у 25% - після 50 років. За даними проспективних епідеміологічних исследовани
Для нормального функціонування статевої системи необхідний фізіологічний рівень статевих гормонів, ферментів, білків, необхідна концентрація мікроелементів і вітамінів, що беруть участь в біохімічних реакціях і є каталізаторами цих реакцій. Особливо важливими в цьому аспекті є іони селену і цинку.
Сучасна статистика свідчить, що 54% чоловіків і 53% жінок скаржаться на підвищену випадання волосся. В середньому по Європі реєструється понад 700 тис. Випадків на рік звернень до трихолога з проблемою випадіння волосся і 2 млн препаратів зовнішньої дії продається в одній якій-небудь країні.
Американський біолог Денам Харман пояснив процеси, які відбуваються у нас в організмі при старінні. Він порівняв їх з іржею, яка з'являється в залишеної під дощем старій машині. Таку «іржу» викликають вільні радикали, або інакше - оксиданти. Це з'єднання, у яких не вистачає одного електрона. Вони змушені відбирати цей електрон у сусідніх молекул, а ті, в свою чергу, «обкрадають» своїх сусідів.