Під час проведення дихальних вправ поліпшується насичення крові киснем, що призводить до відновлення обміну речовин Обмін речовин: основа життєдіяльності всього живого в усіх органах і тканинах організму, які, безумовно, постраждали при пневмонії.
Показання та протипоказання для призначення дихальної гімнастики
Дихальну гімнастику призначають після зниження температури і при встановленні факту зворотного розвитку запального процесу за даними огляду лікаря, рентгенологічних і лабораторних досліджень. У хворого повинні також бути відсутнім явища серцево-судинної недостатності.
Протипоказана дихальна гімнастика в гострій стадії захворювання, при різкому виснаженні хворого і при наявності у нього серцево-судинної недостатності.
Якщо у хворого ще постільний режим, то дихальні вправи проводяться без поглиблення дихання, тобто без збільшення рухливості грудної клітки на стороні ураження для щадіння хворого легкого. Хворий також повинен намагатися дихати рідше. Тривалість таких занять не повинна перевищувати 10 хвилин.
У міру поліпшення стану хворої виконує дихальні вправи сидячи і стоячи. Застосовуються дихальні вправи, що поліпшують вентиляцію уражених ділянок легких. На цьому етапі при нормальному стані хворого до дихальної гімнастики приєднують легкі фізичні вправи Міфи про фізичні вправи: не варто вірити. Час занять збільшується до 20 хвилин.
При вільному режимі обсяг фізичних навантажень наростає, час занять продовжується до 30 хвилин. Після одужання заняття гімнастикою тривають, рекомендується також приєднати піші прогулянки на свіжому повітрі в поєднанні з правильним діафрагмовим диханням.
Дихальні вправи при пневмонії
Під час проведення вправ дихальної гімнастики необхідно домагатися глибокого ритмічного дихання з подовженим видихом. Вправи, що тренують і подовжують видих, називаються статичними. Вони виконуються тільки за допомогою мускулатури, безпосередньо бере участь у процесі вдиху і видиху, вся інша мускулатура повинна бути розслаблена.
До таких вправ відноситься, наприклад, дихальна гімнастика з вимовою на видиху вібруючих і свистячих звуків (Р, Ж, З, Ш, Щ, С, Ф, Ч). Вправа знімає спазм стінок бронхів, сприяє подовженню видиху. Звуки М, Н вимовляються з закритим ротом.
Дихальна вправа з рахунком під час видиху також допоможе його подовжити: вдих - 1-2, видих - 1-2-3-4. Для того, щоб зробити вдих довший, можна створювати йому штучні перешкоди, наприклад, видихати повітря через зціплені зуби або через витягнуті губи, через одну половину носа і так далі.
З цією ж метою в дихальні вправи можна включати скоромовки. Вдих при цьому робиться вільно, а на видиху вимовляється скоромовка. Чим довше скоромовка, тим краще: спочатку можна вимовляти тільки її частину і поступово подовжувати вдих до повного вимови.
- до Кларі прийшли дві Вари;
- чорної Галці чорний дрізд подарував чорниці Користь і шкода чорниці: здоров'я з лісу гроно;
- зозуля зозуленяті купила капюшон, як в капюшоні він смішний.
Дихальна гімнастика допоможе позбутися від наслідків перенесеного запалення легень. Але робити таку гімнастику слід регулярно - тільки тоді вона матиме позитивний вплив.