- Основні характеристики недуги
- Чому ефективна лікувальна фізкультура з дихальною гімнастикою
- Як правильно починати дихальну гімнастику
- Початковий комплекс вправ
- Як збільшувати навантаження
- Дихальні вправи для полегшення кашлю
- Значення лікувальної гімнастики
Дихальна гімнастика при пневмонії - один з етапів лікування і відновлення легких. Застосовується в складі лікувально-фізкультурного комплексу (ЛФК) як ефективне доповнення до лікарського лікування, зміцненню імунітету, масажу. Пневмонія - серйозне захворювання, для ефективного і повного лікування якого необхідно послідовне застосування ряду лікувальних заходів.
Для хворого важливо правильно і своєчасно виконувати вправи при пневмонії. Забезпечити це може тільки фахівець-медик. Застосовувати комплекс без контролю лікаря неприпустимо, можна завдати шкоди ослабленому організму.
Протипоказання: серцево-судинна недостатність, висока температура, виснаження організму.
Основні характеристики недуги
Пневмонія - це гостре запалення респіраторних відділів легень, що супроводжується накопиченням рідини (ексудату) через підвищення проникності судин. Найчастіша причина - інфекція.
Патологічний процес призводить до фізичного ослаблення хворого. Амплітуда рухів грудної клітки при диханні зменшується, сил для ефективного відкашлювання теж недостатньо. В результаті неминучі застої в легенях, бронхи забиваються слизом, вогнища запалення множаться і можуть зливатися, аж до колапсу (втрати легкості), що дуже небезпечно.
Правильне застосування ЛФК при гострій пневмонії - найважливіший фактор зниження небезпеки серйозних ускладнень.
Повернутися до списку
Чому ефективна лікувальна фізкультура з дихальною гімнастикою
Методичне виконання призводить до посилення кровообігу і дренажу лімфатичної рідини. В результаті ексудат швидко розсмоктується, відходження мокроти посилюється.
Заняття допомагають встановити хороший ритм дихання хворого і збільшити амплітуду рухів грудної клітки і діафрагми. Ємність і дихальний обсяг легенів відновлюються, газообмін в альвеолах нормалізується.
Поєднання з лікувальним масажем прискорить поліпшення самопочуття.
Повернутися до списку
Як правильно починати дихальну гімнастику
Дихальна гімнастика передує лікувальну фізкультуру. Приступати до вправ можна, якщо температура тіла наблизилася до нормальної, частота серцевих скорочень досить знизилася, зменшилася інтоксикація. Починають з процедур для очищення дрібних бронхів, тривалість - не більше 3-х хвилин кожну годину, в положенні лежачи. Подовжений вдих, що виконується пацієнтом, поєднують з легким вибромассажем.
Якщо пневмонія одностороння, то виконувати гімнастику краще лежачи на ураженому боці. Це дозволить зменшити навантаження на хворе легке, і біль при виконанні вправ збільшить ефективність для здорового.
Всі вправи необхідно тимчасово припиняти, якщо відбулося погіршення стану, підвищення температури тіла.
Повернутися до списку
Початковий комплекс вправ
- Розслабитися і дихати спокійно. Зробити 40-60 вдихів-видихів.
- Поставити долоні на ребро, великі пальці повинні дивитися вгору, інші - вперед. Повернути кисті навколо своєї осі так, щоб долоні дивилися вниз (пронація), потім зворотний рух - до положення долонями вгору (супінація). Виконати 6-8 разів.
- Плавно піднімати обидві руки - вдих, опускати - видих. Зробити 3-4 рази.
- 8-10 разів плавно зігнути і розігнути стопи.
- Рух витягнутими руками паралельно підлозі - вдих. Руки повертаються - видих. Виконати повільно, 3-4 рази.
- Поставити руки на пояс, повільно підтягувати одну ногу, згинаючи в коліні, п'яту не відривати. Потім так само - другу ногу. До диханню не прив'язувати, зробити 3-4 рази.
- Зігнути руки, спертися на лікті. Вдих - повільно прогнути грудний відділ хребта, не відриваючи потилиці. Видих - опуститися. Виконати 3-4 рази.
- Для відпочинку повторити першу вправу.
- Зімкнути руки. Підняти руки вгору і, не розмикаючи, повернути долонями назовні - вдих. Повернутися - видих. Виконати 3-4 рази.
- По черзі переміщати ноги в сторони паралельно підлозі. Виконувати повільно, 3-4 рази.
- Відпочинок. Повторити першу вправу. 30-40 вдихів-видихів.
- Кожній рукою по черзі дотягнутися до предмета за межами ліжка. Повільно, 3-4 рази.
- Правою рукою взяти праве плече, лівою - ліве. Розвести в сторони - вдих, повернутися - видих. Повільно, 3-4 рази.
- Відпочинок. Повторити вправу 11.
- Повільні почергові підйоми прямих ніг. Чи не прив'язувати до вдиху-видиху. Виконати 2-3 рази.
- Повільно піднімати витягнуті руки, заводячи за голову, вдих, повернутися - видих.
- На закінчення повторити першу вправу.
Повернутися до списку
Як збільшувати навантаження
На наступному етапі заняття проводяться у відділеннях реабілітації, додаються вправи з обтяженнями, на шведській стінці і з лавкою, ходьба.
При наявності ателектазов виконуються спеціальні вправи в позиції лежачи на здоровому боці. Якщо хворому незручно, можна використовувати валик. Необхідна допомога методиста при заняттях.
1-е вправа. У позиції лежачи на здоровому боці руки витягнуті уздовж тіла. Підйом верхньої руки - вдих, рука опускається і натискає разом з методистом на поверхню грудей над хворим легким - видих. Дихання повинне бути глибоким на стільки, на скільки зможе хворий.
2-е вправа. Та ж позиція на валику. Дуже глибокий вдих, з видихом нога згинається і максимально притискається до живота, при цьому хворий разом з методистом натискають на груди над хворим легким.
Виконувати повтори 5-6 разів. За добу до 9 підходів протягом 3-4 днів.
Повернутися до списку
Дихальні вправи для полегшення кашлю
Кашель - важливий механізм організму для очищення бронхів. При пневмонії в бронхах накопичується багато слизу, а очищающий кашель дуже слабкий або відсутній зовсім. Якщо є хоч найслабші кашлеві руху, їх потрібно посилити і використати за допомогою спеціальних вправ.
Перед виконанням пацієнт повинен покашляти, якщо може, і вдихнути якомога глибше. Дихання затримується на кілька секунд, в цей час проводять вібраційний масаж грудної клітки, на видиху натискають на нижній відділ.
Повернутися до списку
Значення лікувальної гімнастики
Лікувальна фізкультура і дихальна гімнастика повинні бути невід'ємною частиною всього лікування. Правильне застосування дозволяє уникати ускладнень, призводить до значного прискорення процесу одужання і скорочує період реабілітації.
Після пневмонії рекомендується періодично повторювати курси вправ для загального зміцнення здоров'я легенів.
Загальна користь дихальної гімнастики для здоров'я
Навіть здорові люди часто мають тенденцію до неглибокому поверхневому диханню. Це пов'язано з гіпотонією і стресами. В результаті в нижніх відділах легких погіршується кровообіг і можуть виникнути застійні процеси.
Дихальні вправи дозволяють уникнути проблем зі здоров'ям легких, дуже корисні при нежиті і частих застудах.
З їх допомогою можна зміцнити імунітет і у дітей, і у дорослих. Поліпшуються обмінні процеси, робота серця і судин, знімається втома, полегшуються депресивні стани. При дотриманні дієти для схуднення це прекрасне доповнення для поліпшення результату.
Перед застосуванням гімнастики кожна людина повинна проконсультуватися з лікарем. Є протипоказання.