Загальна характеристика хвороби
Спочатку розглянемо фіброз легенів ближче, щоб можна було успішніше з ним боротися. Серед причин виникнення захворювання:
- інфекційні процеси в легеневої тканини, які протягом тривалого часу не лікуються, пневмонія, туберкульоз;
- алергії, які тривають хронічно і з якими не проводиться терапія;
- опромінення радіацією;
- робота, пов'язана з вдиханням пилу;
- куріння є додатковим фактором;
- ревматоїдний артрит, васкуліт, вовчак;
- печінкові заполеванія - цироз, гепатит;
- тривалий прийом антибіотиків, хіміотерапії;
- захворювання легенів звані гранулематозними;
- ідіопатичний фіброз - коли причини виявити не виходить.
Фіброз - дуже підступне захворювання, так як тривалий час симптоми не проявляється, але незабаром виявляється наступне:
- з'являється задишка, спершу при навантаженнях, а потім - постійна;
- сухий кашель, можлива наявність трохи мокротиння;
- шкірні покриви ціанозние (синюшні), бліді, що говорить про недостатнє постачання киснем;
- при хронічному перебігу наростає серцебиття, виникає постійна тахікардія, задишка стає помітною фізично, ноги набрякають, шийні вени помітно пульсують, в грудній клітці посилюється біль, сильна стомлюваність і непереносимість фізичного навантаження.
Крім недостатнього постачання організму киснем, людина втрачає стійкість до інфекцій, хвороба яких може поставити на другий план протікання самого фіброзу.
Вправи, що полегшують перебіг хвороби
Так як при фіброзі легенів легкі ослаблені, серйозної фізичної та дихальної гімнастики не передбачено. Хворому показано користуватися маскою з киснем для того, щоб не було сильної задишки. Застосовуються різні, в тому числі і сильнодіючі препарати, в тому числі і бронхорасширяющие, антибіотики, кисневі інгаляції. Заборонено дихати пилом, курити, мати фізичні навантаження. Гімнастика, в тому числі дихальна, при фіброзі легенів в основному призначається для посилення дії ліків і методів лікування.
У гострій фазі потрібно відновити природне дихання, щоб не було одишек:
- Вдихати на повні груди з затримкою дихання на п'ять секунд, при цьому сильно стиснути губи без роздування щік, першу порцію повітря видихнути з силою, потім поступово видихати іншої повітря.
- Практикувати вільне дихання при нетривалої швидкій ходьбі і бігу підтюпцем (без стомлюваності).
- Плавне дихання при кислородотерапии.
при одужанні
При поліпшенні стану можна спробувати зробити кілька вправ, які призначають при бронхітах. Ці вправи полегшені і не містити фізичної напруги і втоми легких:
- видихати через трубочку, опущену в склянці з водою, бажано стоячи;
- дихання діафрагмою - лежачи зробити глибокий вдих за допомогою м'язів преса, на потім зробити видих, злегка випинаючи живіт;
- лежачи на спині підтягти коліна до грудей, обхопивши руками гомілки на вдиху, на видиху знову випрямитися на спині;
- стоячи, розводимо руки долонями вгору і на видиху обіймаємо себе перекрещивая руки і намагаючись дотягтися до лопаток;
- лісоруб - складаємо перед собою руки в замок, на вдиху піднімаємо над собою, на видиху нахиляється і намагаємося прорубати зімкнутими долонями простір між ногами;
- лижник - стоїмо, ставимо ноги на ширину плечей, піднімаємося на носки, витягуємо руки вперед, кисті стиснуті в кулаки, потім злегка присідаємо, на видиху нахиляється вперед і руки заводимо тому, імітуючи їзду на бігових лижах (у випадку з фіброзом - неспішну їзду) ;
- стоячи, розводимо руки сторони і вгору - по діагоналі, потім на вдиху піднімаємося на носки, нахиляється вперед і на видиху намагаємося схрестити руки і вдарити себе долонями по лопатках.