Відновлення організму в рамках запалення легенів неможливо без тренування грудної клітини та ЛФК. Дихальна гімнастика при пневмонії - це результативний спосіб боротьби з представленої хворобою. Однак її застосування для 100% ефекту повинно входити в комплекс з медикаментозними засобами і спеціальною гімнастикою.
переваги методики
- форсоване постачання кровоносної системи хворого киснем;
- оптимізація лімфатичного кровотворення в області легенів.
Завдяки цьому легенева система людини приходить в норму набагато швидше і без проблем справляється з основним захворюванням. Ще одна перевага - це те, що лікувальна фізкультура в поєднанні з дихальною гімнастикою на 80% виключає ймовірність формування ускладнень. Найчастіше вони проявляються вже після того, як активна фаза пневмонії завершилася. Ускладнення виявляються як процесів спайкового типу, формуванні ателектазов, емфізему і зміни форми грудної клітини хворого.
При коректному проведенні дихальних вправ, в комплекс з якої входить і ЛФК, у хворого відзначається звикання до більш різкого диханню діафрагмою. Це позитивно впливає на безперервне кисневе насичення тканин, які постраждали від запалення легенів. Йдеться про внутрішні органи і про організм людини, як єдину систему.
Протипоказання
Випадки, при яких комплекс з ЛФК та дихальної гімнастики неприпустимий, такі:
- посилення загального стану, виникнення гарячкового стану;
- прогресування дихальної недостатності, формування задишки в стані спокою. особливо тривожним є даний симптом, якщо він виявляється всупереч застосуванню бета-адреноміметиків з коротким типом дії (сальбутамол, фенотерол);
- неможливість компенсувати проблеми і дефіцит кровообігу. Йдеться про патологічних процесах серцево-судинної системи, наприклад, наслідки інфаркту міокарда або усугубленной аритмії;
- прогресуючі психічні недуги, які перешкоджають коректному спілкуванню між хворим і фахівцем з ЛФК при запаленні.
Основні вправи
Дихальна гімнастика після пневмонії відрізняється від тієї, яку здійснюють при недугу. Однак є 3 елементи, схожих між собою. Перший з них можна проводити відразу після занять ЛФК.
Вдихання здійснюється крізь сильно стислі між собою губи.
Для того щоб здійснити перший комплекс, буде потрібно в розслабленому стані проводити вдихання за допомогою носової порожнини. Через 3 секунди після цього можна вже випускати кисень крізь рот. Для легких важливо, щоб губи були щільно стиснуті між собою і формували специфічне перешкода для відходження кисню. При цьому видих повинен тривати не більше 5-6 секунд.
- дихання очищає типу - при цьому здійснюється глибокий вдих. Далі потрібно затримати вдих на 2-3 секунди і випустити нетривалими поштовхами через ротову порожнину. Важливо не надувати щоки;
- дихання з одночасним проголошенням звуків. Ця вправа для легких схоже з очищує диханням, але при кожному з поштовхів кисню потрібно пропевать звуки, які будуть вібрувати. Це істотно продовжить період видиху і в більшій мірі нейтралізує спазм в області бронхіальних стінок.
Альтернативний спосіб - метод Стрельникової
Професор А. Н. Стрельникова розробила спосіб, при якому лікувальна фізкультура і вправи для легких ідеально поєднуються. Тому представлену методику лікарі рекомендують багатьом пацієнтам. Слід зазначити, що при важкому або хронічному перебігу пневмонії цей спосіб може виявитися неефективним.
- прийняти горизонтальне положення і розслабитися. Важливо, щоб частотність дихання становила не менше 40-60 повторень в 60 секунд. При підвищених показниках проводити гімнастику не рекомендується;
- обертати кисті рук в зворотному напрямку. Необхідно повторювати процедуру 5-8 разів на нешвидко ритмі;
- руки розташовуються уздовж корпусу, а після цього піднімаються вгору. Потім потрібно глибоко вдихнути і опустити кінцівки до повного розгинання. Кількість повторень не більше 3-4 в нешвидко ритмі;
- здійснення розгинання і згинання стоп ноги при повільному глибинному диханні. Вправи правильно буде проводити в середньому ритмі;
- розташування рук уздовж корпусу і розведення їх у сторони. Після чого здійснюють вдих і після цього повертаються в початкове положення.
Представлена лікувальна програма дозволяє вирішити безліч проблем: активувати кров'яний і лімфатичне постачання, поліпшити дренажні функції в осередку розвитку пневмонії, запобігти застійні зміни. Також для легких це корисно через нормалізації вентиляції в органі, забезпечення дихального функціонування діафрагми. Даний цикл буде набагато більш ефективним, якщо поєднувати його з лікувальним масажем грудини.
користь скоромовок
Ще один спосіб з успіхом застосовується для дітей і дорослих. У тому випадку, якщо хворий не може займатися реабілітацією за методом Стрельникової або робити складні фізичні вправи, в відновлювальний цикл включають скоромовки. При цьому здійснюється вільний вдих, скоромовка ж вимовляється в момент видиху.
Чим довшою виявиться скоромовка, тим корисніше це буде. У перший час можна вимовляти лише її частина, а згодом подовжувати вдих до повноцінного вимови. Прикладами скоромовок можуть бути будь-які: до Сари прийшли дві Клари або чорної Галці чорний дрізд подарував чорниці гроно.
Перевага скоромовок в тому, що їх можна вимовляти не тільки після, але і до ЛФК. Це буде займати буквально 2-3 хвилини, зате ефект не змусить себе чекати. Для того щоб всі елементи дихальної гімнастики допомогли впоратися з пневмонією, рекомендується не забувати про медикаментозне лікування і прийом вітамінних комплексів. При такому підході легкі будуть в ідеальному стані.