Ці сприяють дії дають можливість виконавцю подолати захист суперника з тим, щоб його захоплення не заважав правильному додатком сил виведення. На рис. 68-74 показаний ряд способів подолання захисту суперника (техніка роботи рук). Можливо подолання захисту без зриву захоплення суперника і зі зривом. На малюнках показані деякі способи завоювання захоплення і відповідна робота рук. Крім вміння завоювати потрібний захоплення борець повинен володіти різними способами звільнення від захоплення. Звільнення від захоплення і завоювання його - цей процес на практиці називають боротьбою за захоплення. Сучасний змагальний поєдинок на 80 відсотків часу являє собою боротьбу суперників за захоплення.
Існує десять основних способів захоплення (рис. 75). Природно, їх можна виконати в ліву і праву сторони. Але в залежності від мети взяття того чи іншого захоплення вони поділяються на такі види:
1) основний - захоплення, з якого борець виконує свої коронні прийоми;
2) захисний - захоплення, взятий з метою нейтралізувати дії суперника (захиститися);
3) атакуючий (активний) - захоплення, взятий з метою придушити активність суперника, схилити думку суддів, покарати суперника за пасивність. З цього захоплення борець не завжди може виконувати реальні технічні дії, якщо це захоплення не є його основним;
4) спеціальний - захоплення, виконаний для конкретного технічного дії;
5) проміжний - захоплення, взятий з метою подальшого перехоплення, що створює незручності супернику і дає можливість при швидкому перехопленні хоча б однією рукою виконати кидок;
6) випереджаюче - захоплення, з якого можна виконати кидок, і який взятий раніше ніж суперник виконає свій захват;
7) контратакуючий - захоплення, що дає можливість супернику проводити свої прийоми, на які вже заготовлені контрприйоми;
8) універсальний - захоплення, що дає можливість використовувати його в різних цілях;
9) у відповідь - захоплення, який борець змушений взяти у відповідь на захоплення суперника, і з якого він не має можливості виконувати свою коронну техніку.
Уміння вести боротьбу в різних захопленнях, а їх десять способів, правильно користуватися ними в різних цілях розширюють тактико-технічні можливості борця.
Так вже існує на практиці, що борець в сутичці виконує, в основному, конкретні і відомі його супернику і тренеру прийоми і, природно, з певних захоплень. Дуже мало борців, які володіють усім різноманіттям техніки дзюдо, можуть несподівано підносити своєму суперникові різні технічні сюрпризи. У зв'язку з цим в процесі вдосконалення сприяють дій в захопленнях кожному борцю необхідно напрацьовувати свою схему вибору (послідовність взяття) захоплення проти конкретних типів суперника.
Борці в сутичці можуть перебувати в таких положеннях, що стосуються захоплення: поза захоплення, в обопільній захопленні, коли захоплення тримає один з борців.
Поза захоплення обидва борця можуть піти на швидкий розрив дистанції і виконати кидок захопленням одягу або частини тіла (кидок захопленням ніг), в цьому випадку теоретично у них є рівні можливості виконати кидок. У разі, коли захоплення тримає один борець, а другий - без захоплення (такі моменти в сутичках створюються дуже часто), перевага має тримає захоплення. В обопільній захопленні все залежить від того, який захоплення тримає кожен з борців. Все взаімосочетанія захоплень обох борців можуть створювати три ситуації:
1) рівнозначна - поєднання захоплень, що дає можливість виконання своїх прийомів обом борцям. Наприклад, обидва в правій стійці тримають рукав - відворот;
2) програшна - один з борців тримає захоплення, що дозволяє виконувати свою коронну техніку, а другий змушений скористатися відповідним захопленням;
3) виграшна - поєднання захоплень, що дає можливість виконання своїх коронних прийомів одному з борців, при відповідному захопленні суперника.
На рис. 76 зображена схема, на якій видно, що будь-якому з десяти способів захоплення можна протиставити один або кілька захоплень з десяти, при поєднанні яких створюється виграшна ситуація. У прикладі на схемі, виграшна ситуація створюється для уке у відповідь на спробу ТГРІ взяти будь-який з десяти способів захоплення. Створення виграшній ситуації в захопленні практично робить суперника «слабким» - таким повсякденним виразом часто користуються тренери і спортсмени на практиці.
Приклад користування схемою: ТГРІ прагне взяти захоплення під номером 5, уке, застосувавши захоплення 2, 1, 6, 9, створює виграшну для себе ситуацію. Який з чотирьох захоплень буде застосовувати уке, залежить від того, чи зможе він з цього захоплення виконувати прийоми, хоча уке може виконувати захоплення з певною тактичною метою.
На схемі позначені варіанти створення тільки виграшній ситуації для борців з однойменної і з разноименной стійками. Взагалі сама схема - це тільки думка про те, що така залежність існує, а тренери і їхні учні вже індивідуально в процесі оволодіння сприяють діями в захопленнях, творчо її допрацюють. У тренуваннях, ставлячи себе на місце ТГРІ і уке, одночасно обидва борця вдосконалюють боротьбу за захоплення. Крім того, що визначає варіант взяття захоплення, ще можна розписати і відпрацьовувати послідовність взяття з урахуванням навіть конкретного суперника.
Найчастіше на практиці обидва борця неусвідомлено застосовують різні варіанти захоплень один проти одного, але тільки осмислені дії в захопленнях можуть виключити випадковості.
4. ДІЇ В виведення з рівноваги
Сприяють дії в переміщеннях, захопленнях, розглянуті вище, є як би попередніми сприяють діями виведенню з рівноваги. У деяких друкованих джерелах вживається термін «зламати позу суперника», що означає виведення з рівноваги.
До сприяє виведенню дій відносяться:
1) дії у виробленні навички використання моменту для виведення;
2) дії зі створення сприятливих виведенню моментів.
В Японії з давніх часів і до цього дня для усвідомлення принципів виконання техніки і вироблення моменту для виведення з рівноваги, з успіхом використовується КАТА п'яти принципів. На рис. 77-81 і в описах КАТА приведена такою, якою користуються дзюдоїсти в Японії (переклад зроблений з англійської). На рис. 82-86 наведені приклади практичного використання кожного з принципів.
КАТА п'яти принципів - перша вища ката, вона складається з п'яти рухів. Дзигаро Кано назвав її «серцем дзюдо». Ця ката об'єднує всі базові форми.
КАТА повинна демонструватися без зупинки, без втрати часу, вона повинна показувати широту і величність стилю.
Назви п'яти принципів створені для полегшення розуміння і сприйняття образу (в деяких джерелах їх називають комплексом «п'яти стихій»). Вони називаються:
1) принцип концентрації енергії і дії (спрямований поштовх);
2) принцип реакції і несопротівляемості (ухильність);
3) циклічний принцип кола або вихору (використання відцентрових і доцентрових сил);
4) принцип розгойдування маятника (приплив і відплив);
5) принцип порожнечі або інерції.
Ці головні принципи є основою всіх рухів, вони формують поняття своєчасності моменту для атаки, швидкої адаптації до сприйняття образів рухів.
У боротьбі ці принципи постійно переплітаються, комбінуються.
КАТА - вивчається на першому етапі навчання, хоча і є вищою ката і повторюється на всьому протязі вдосконалення в дзюдо. Дзигаро Кано говорив: «Вивчайте КАТА п'яти принципів і ви побачите справжній зміст застосування базової техніки дзюдо».
1) Принцип концентрації енергії і дії (рис. 77). ТГРІ і уке стоять один проти одного особою на відстані 12 футів (1 фут - 30 см, і приблизно дорівнює довжині стопи) в профіль до ДЖОСЕКІ (місце де сидять вчителі, які беруть іспити). ТГРІ справа, уке зліва. Вони повертаються одночасно - ТГРІ наліво, уке направо - і вітають ДЖОСЕКІ, після чого приймають вихідне положення і повільно вітають один одного. Уке залишається на місці, а ТГРІ повільно рухається до нього, його кроки ковзають уздовж мату. У міру просування ТГРІ піднімає свою руку, долоня спрямована до уке, пальці на початку руху роздільні, як би концентруючи в собі навколишню енергію.
ТГРІ з'єднує пальці, які він направляє вгору, продовжуючи наближатися до уке (1).
ТГРІ стає перед уке і кладе долоню правої руки без відділення руки від свого тіла на груди уке (на середину грудей). Лівий бік ТГРІ трохи зсунутий по відношенню до правого боку уке (2).
ТГРІ висуває свою ліву ногу і тисне ребром долоні на груди уке, який відступає на праву ногу. Потім ТГРІ висуває свою праву ногу і тисне зовнішньою стороною долоні на груди уке, який відступає на ліву ногу.
ТГРІ продовжує свої безперервні поштовхи правою рукою і пересування нормальними і більш повільними кроками, але поступово прискорюється і потроху випрямляє свою праву руку. При випрямленні руки уке відступає маленькими кроками все швидше, намагаючись відновити свою рівновагу.
Коли уке повністю виведений з рівноваги за рахунок прискорення свого кроку, ТГРІ робить правою ногою останній крок вперед ширше звичайного і повністю випрямленою рукою дає уке заключний і енергійний імпульс, що не провалюючись за плечима штовхає рукою (3). Уке падає назад на спину. ТГРІ повільно повертає руку вздовж тіла. Після падіння уке сідає, ноги нарізно.
Зауваження: виведення назад - результат спрямованого поштовху. Не зрозумівши і не освоївши одного принципу, можна приступати до освоєння іншого.
2) Принцип реакції і несопротівляемості (рис. 78).
Уке починає з сидячого положення, яке закінчує попереднє рух. Він піднімається повільно на праве коліно. Його ліва рука тисне долонею на ліве коліно, права рука спрямована уздовж правого стегна з напруженими витягнутими пальцями вперед (як меч) в напрямку до ТГРІ (1).
Уке встає і рухає праву ногу великим кроком в напрямку до ТГРІ і випрямляє праву руку як би б'ючи ТГРІ в живіт пальцями (2).
ТГРІ повертається вліво і відступає лівою ногою, пропускаючи енергію удару повз себе. Після чого захоплює руку уке своєю лівою рукою (пальці нагорі) і тягне його вперед, продовжуючи рух руки в напрямку удару. Потім ТГРІ стає на ліве коліно, долоню правої руки тисне на правий біцепс уке (3).
ТГРІ виконує кидок УКІ-отосі (4).
Після кидка уке сідає, ноги нарізно.
Зауваження: можна виконувати удар рукою і в груди, але при відображенні удару треба залишати порожнє місце для подальшого падіння уке.
При складанні іспитів все п'ять принципів демонструються безперервно як одне ціле.
3) Принцип кола або вихору (рис. 79).
ТГРІ і уке стають на одне коліно після попереднього руху. Вони встають разом, згинаються вперед і розводять руки в сторони (як птахи, які збираються злетіти) (1).
ТГРІ і уке описують з витягнутими руками в сторони проти годинникової стрілки два симетричних доповнюють півкола (коло 6 футів в діаметрі) (2).
Після попередніх рухів ТГРІ і уке виявляються в центрі «вихору», їх кисті в контакті. Права кисть ТГРІ під лівою кистю уке, а ліва кисть ТГРІ захоплює правий зап'ясток уке зверху. Вони не переривають своє обертальний рух навколо загальної осі (3).
ТГРІ повертається вліво на чверть повороту, уке разом з ним робить симетричне обертання. Раптово ТГРІ падає на спину прокотився на бік, витягаючи ноги вперед, перекриваючи гомілку і праву стопу уке (4).
Різким ривком вниз лівою рукою і підбиваючи правої, потужним ударом долоні під ліву пахву, ТГРІ виводить уке з рівноваги через його мізинець, змушуючи робити падіння вперед через свої ноги і живіт (5).
Зробивши падіння, уке встає на ноги.
Зауваження: рух повинен виконуватися без зайвої напруги, але з максимальним вкладанням сил в фіналі руху. Чи не вивчивши і не зрозумівши це, не можна переходити до розучування наступного руху.
4) Принцип маятника або припливу і відпливу (рис. 80).
В кінці попереднього руху уке знаходиться на кінцях осей КАТА (спеціальна розмітка на татамі) спиною до ТГРІ. ТГРІ відставляє ліву ногу, повертає тіло в півоберта вліво і розташовує руки паралельно лівого стегна. Він балансує ними і робить опору на свої стегна (як би збираючись кинути мережу вперед) (1).
ТГРІ повільно піднімає свої руки вперед-в сторони (як птах, що збирається злетіти) і пробігає при цьому дрібними кроками вперед повз уке, зліва від нього. Пробігши на крок вперед повз уке, руки ТГРІ піднімаються вгору-в сторони і виконується невеликий видих, кисті напружені, пальці опущені вниз (2).
ТГРІ переносить вагу тіла з пальців на п'яти, повільно опускає ліву руку на таз на рівні попереку, а права рука ТГРІ розташовується на рівні грудей уке (3).
У цей момент, без паузи, затримавши подих, ТГРІ починає опускатися, відходячи лівою ногою і стаючи на коліна (це створює рух тіла ТГРІ повз лівого боку уке) захоплює уке з собою, як в «відплив» (4).
Після різкого виведення з рівноваги і падіння на спину уке стає на коліна, а ТГРІ опускає праве коліно на татамі і руки вздовж тулуба.
Зауваження: звернути увагу на швидкісний імпульс в момент виведення з рівноваги уке, вся сила як ртуть переливається в руку, яка виконує збивання назад-вниз через п'яти уке. ТГРІ звернути увагу за чітким положенням свого тулуба і нерухомістю голови.
Чи не освоївши добре це рух, не можна переходити до наступного.
5) Принцип порожнечі або інерції (рис. 81).
Після попереднього руху, ТГРІ піднімається на ноги, уке також постає, але повертається спиною до ТГРІ. ТГРІ і уке висувають праву ногу і широко розставляють руки (як птиці) (1).
З правої ноги починають обертатися до центру, як в третьому русі (2).
Повернувшись один до одного, ТГРІ лівим, а уке правим боком обидва починають виконувати приставними кроками зближення. У момент, коли тіла повинні зіткнутися, уке виконує довгий крок лівою ногою вперед, а завдання ТГРІ впасти на спину поперек уке і перепинити на середині кроку рух ноги уке. Це викличе переливання всієї енергії, яка задіяна в кроці в верхню частину тіла уке (3). Уке падає через ТГРІ.
КАТА п'яти принципів, в тому вигляді, як вони викладені вище, нам мало що говорить. Нас більше цікавить те, як ці п'ять принципів використовуються на практиці.
На рис. 82 ТГРІ і уке стоять у фронтальній стійці. Права рука ТГРІ зігнута в лікті. ТГРІ тисне вперед і чекає, з якої ноги почне отшагівать уке. Припустимо, що уке отшагнул правої назад. ТГРІ крокує лівою і руками переносить всю масу тіла уке на відступаючу ногу. (Зусилля ТГРІ концентрується на зовнішній частині великого пальця правої руки.) ТГРІ утримує уке на відставленою нозі до тих пір, поки він не почне переносити свій центр ваги на ліву ногу. Як тільки уке почне отшагівать лівою ногою назад, ТГРІ крокує правою і переносить всю масу уке на його ліву ногу і утримує до його наступної спроби отшагнуть назад. Таке пересування по татамі з центру до метровій зоні з концентрацією зусиль на перенесення і утримання ваги тіла на крокує нозі суперника призводить до укорочення кроків уке і «семененію» ногами. Ці дії створюють ситуацію для виведення з рівноваги і кидка.