Диня - солодка і ароматна ягода, яка з'являється на прилавках магазинів в другій половині літа. Ця баштанну культуру почали культивувати ще до нашої ери в Північній Індії, а згодом ягода поширилася по всьому світу. М'якоть у неї ніжна, соковита і до того ж дуже корисна для організму людини. Найбільшого поширення набув сорт дині «Колгоспниця», про користь і шкоду якої ще належить дізнатися.
Чим корисна диня «Колгоспниця»?
В першу чергу необхідно дізнатися, як вона виглядає. Ягода цього сорту має невеликий розмір і відрізняється високою скоростиглістю. Крім того, терпимо ставиться і до тимчасового зниження температури. Скоринка у такий дині помаранчева, а ось сіточка може і бути, а може і не бути. З сіточкою варто вибирати тим, хто любить ягоду послаще. Тим, хто цікавиться, чим корисна диня «Колгоспниця» для організму, варто відповісти, що це один з найбільш низькокалорійних і дієтичних сортів. Її активно використовують у складі різних дієт. Вона не така солодка порівняно з іншими сортами, а корисна складова практично нічим від них не відрізняється.
До складу дині крім вуглеводів, жирів і білків входять вітаміни - А, Е, С, РР, групи В, мінерали - залізо, кальцій, натрій, магній, калій, фтор, кобальт, сірка, хлор, а також вода, зола, крохмаль , харчові волокна, моно- і дисахариди, жирні кислоти - як насичені, так і ненасичені, клітковина і т.д. Користь дині «Колгоспниці» перш за все в тому, що вона добре втамовує спрагу, одночасно промиваючи нирки та інші сечовивідних органи. Це хороша профілактика і лікування каменеутворення, а також раку сечового міхура.
Тим, хто запитує, калорійна чи диня «Колгоспниця», варто відповісти, що її енергетична цінність гранично низька - всього 35 Ккал на 100 г, але вуглеводи і цукор в її складі добре заряджають енергією, дарують організму сили і бажання діяти, забезпечують заряд бадьорості і позитивної енергії. Клітковина. з якої власне і полягає м'якоть -як раз то, що потрібно худне. Вона прискорює травлення і обмін речовин, очищає кишечник від продуктів розпаду і виступає профілактикою запорів. Вживати диню рекомендується між прийомами їжі - так вона надасть максимальний ефект.
Користь дині для жінок і чоловіків
Треба сказати, що особливу користь диня «Колгоспниця» може принести при вагітності. На організм майбутньої матері вона надає наступну дію:
- забезпечує організм так необхідної йому фолієвою кислотою. Остання запобігає розвитку аномалій нервової трубки плода, бере участь в утворенні червоних кров'яних тілець, синтезі РНК, освіті лейкоцитів і т.д .;
- виступає профілактикою сезонних застуд та грипу за рахунок входить до складу вітаміну С. Зрозуміло, що звичайні препарати для профілактики вагітні приймати не можуть, тому їм залишається тільки захищати себе маскою і їсти побільше фруктів і овочів;
- зберігає здоров'я і красу волосок, шкіри і нігтів, що обумовлено присутністю бета-каротину.
Для чоловіків дуже корисні насіння дині. З давніх-давен їх використовували як найсильнішого афродізіака. Вживаючи всього 2 г насіння в день, можна розраховувати на хорошу потенцію до старості.
Шкода дині полягає в її невгамовному вживанні, що може спровокувати діарею і підвищення рівня глюкози в крові, небезпечне для діабетиків. Ще небезпечніше, якщо людина буде їсти її на голодний шлунок або поєднувати з кисломолочними продуктами або алкоголем. З обережністю варто вживати її особам з гастритом, виразкою, колітом і великими каменями в жовчному міхурі або сечовивідної системи.