Диня при грудному вигодовуванні, можна чи ні і як вибрати

Улюбленими ласощами в кінці літа і початку осені для багатьох з нас є диня. Запашні соковиті плоди із задоволенням вживають і дорослі, і діти. У спеку її скибочку є відмінним тонізуючим і вгамовує спрагу засобом. Побоювання її вживання в їжу виникає тільки у годуючих мам, які бояться не нашкодити дитині і всіляко себе обмежують в улюблених продуктах, які потрапили в списки шкідливих.

Диня при грудному вигодовуванні, можна чи ні і як вибрати

Так чи дійсно небезпечна диня при грудному вигодовуванні, або це зайва обережність годуючих мам - спробуємо розібратися сьогодні

Зміст статті - ви можете перейти до потрібного розділу

Наявні корисні властивості

Крім своїх відмінних смакових якостей, дині мають безліч корисних властивостей:

Крім того, вживаючи дині, людина сприяє очищенню свого організму від шкідливих речовин і виведенню відкладень з нирок.

Чи можна їсти диню годуючим мамам

У медичному середовищі є як прихильники, так і противники вживання овоча під час грудного вигодовування. Скептично налаштовані лікарі стверджують, що диня може викликати розлади травлення у годуючої мами і її немовляти.

Інші стверджують, що дині можна включити в перелік дозволених фруктів, однак з урахуванням індивідуальних особливостей організму годуючої матусі і при дотриманні елементарних правил обережності.

Так, протипоказано вживання дині, якщо у годуючої жінки виявлено одне з наступних захворювань:
  • цукровий діабет, з причини великого вмісту цукру;
  • гастрит і виразкова хвороба;
  • гостра стадія захворювань шлунково-кишкового тракту інфекційного характеру.

Також показанням до відмови від вживання дині може бути індивідуальна її непереносимість. Диня є досить алергенним продуктом, і може спровокувати проблеми у мами і дитини у вигляді алергічних реакцій, висипів на шкірі. Зазвичай, мами знають про цей факт, так як непереносимість певних продуктів встановлюється ще до вагітності і пологів.

Диня при грудному вигодовуванні, можна чи ні і як вибрати

Відомо, що диня під час грудного вигодовування стимулює лактацію у матері.

Таким чином, якщо жінка повністю здорова і у неї не спостерігається індивідуальної непереносимості дині, то її вживання допустимо в розумних межах.

Як вибирати овоч годуючим мамам

Щоб вибрати якісну диню, будь-яка піклується про здоров'я своєї дитини мама, повинна дотримуватися елементарних правил обережності при покупці і знати деяку інформацію щодо дині, її способі вирощування і часу дозрівання і т.д.

Продукти, що вживаються під час грудного вигодовування, повинні підбиратися з особливою ретельністю:

Запобіжні заходи при вживанні

Диня при грудному вигодовуванні може бути не тільки нешкідливою, але і вельми корисною, якщо дотримуватися елементарних правил її вживання:

  • не можна їсти недостиглу;
  • необхідно ретельно помити перед вживанням;
  • не рекомендується вживати натщесерце;
  • не можна їсти разом з деякими іншими продуктами, особливо молочними, а також запивати водою, так як це може спровокувати розлад травлення;
  • вважається десертом, і їсти її краще між основними прийомами їжі;
  • поекспериментувати з першим вживанням дині під час грудного вигодовування найкраще після сніданку вранці, щоб будь-які неприємні наслідки не довелося ліквідувати вночі;
  • починати вживання краще з одного невеликого шматочка і якщо протягом доби після цього у дитини не проявилися ознаки отруєння (розлад шлунку, блювота), то можна поступово збільшити добову дозу до 3-4 скибочок.

Якщо ж вживання дині викликало у годуючої матусі ознаки отруєння, їй слід звернутися за кваліфікованою допомогою, а до приїзду бригади невідкладної допомоги - прийняти абсорбує ліки, наприклад, активоване вугілля.

Диню можна вживати не тільки в сирому вигляді, з неї можна приготувати дивовижні десерти, наприклад, повидло, мармелад, джем або цукати.

Як і будь-який інший продукт, диня має певні переваги і деякі недоліки, які особливо важливо враховувати в період грудного вигодовування. Тому необхідно дуже відповідально підходити до вибору продуктів для свого раціону харчування в період грудного вигодовування. Тільки така, ретельно відібрана і якісна їжа зможе не тільки не нашкодити, а й принести користь мамі і її дитині.

Схожі статті