Зазвичай вважається, що хороший апетит у дітей - ознака здоров'я і повноцінного розвитку. Однак бувають випадки, коли дитина практично безперервно їсть, причому всі підряд. Наслідком такого непомірного апетиту може бути ожиріння, нетравлення шлунка, болю внизу живота та інші захворювання. Чому так відбувається? Про це ми поговоримо в нашій статті.
Причини підвищеного апетиту у дітей
Існує кілька причин, чому дитина постійно вимагає є. Розглянемо основні з них.
Непомірне ставлення до їжі через острах залишитися голодним. Якщо дитину постійно квапити за столом, ставити чіткі межі відведеного часу для трапези, вимагати їсти швидше, то за ті кілька хвилин, які відведені йому для поглинання їжі, він буде намагатися з'їсти якомога більше. В кінцевому підсумку дитина стає буквально одержимим їжею.
Асоціативне бажання їсти. Коли дітей змушують робити те, що їм не подобається, вони, в свою чергу, симулюють почуття голоду. Наприклад, дитина не бажає прибирати іграшки або робити домашнє завдання. Замість цього він заявляє, що голодний, маніпулюючи, таким чином, батьками. Якщо дорослі йдуть у нього на поводу, то дитина звикає їсти через силу. Згодом це стає звичкою, яка може мати серйозні наслідки.
Підвищений апетит як наслідок неправильного харчування. Батьки, стурбовані правильним харчуванням, можуть і перестаратися, не даючи дітям продуктів, які насичують. В результаті дитина може постійно відчувати почуття голоду.
Нелюбимі страви приводять до голоду. Якщо дитині весь час доводиться їсти страви, які він не любить, то, найімовірніше, з'ївши всього потроху, він скаже що наївся. А через деякий час буде обшарювати кухню в пошуку прийнятної для нього їжі.
Порушення внутрішньосімейних відносин. Обжерливість у дітей може спостерігатися на тлі конфлікту між дитиною і батьками. Нерідко діти, відчуваючи себе позбавленими ласки, закинутими, обділеними в порівнянні з іншими братами і сестрами, починають поглинати непомірну кількість їжі.
Відчуття голоду в період активного росту. У підлітковому віці дитина починає інтенсивно рости. Внаслідок відбуваються в його організмі гормональних і фізіологічних змін у дитини спостерігається підвищений апетит. У цьому випадку немає приводу для занепокоєнь. Це цілком нормальне явище.
Захворювання, що ведуть до підвищеного апетиту
Надмірний апетит у дітей може відзначатися при наявності таких захворювань:
Що робити батькам?
Якщо ваша дитина страждає від невгамовного апетиту, допомогти йому можна використовуючи наступні рекомендації.
Дотримуйтеся режиму. Дітей старшого віку необхідно привчати до гнучкого графіку прийому їжі. Трапеза повинна відбуватися в певний час, після певних маніпуляцій (миття рук, приготування або розігрівання їжі і т.п.) і в відведеному для цього місці. Бажано щоб в сім'ї була заведена традиція їсти всією сім'єю за обіднім столом. Це допоможе відрегулювати і частоту запитів поїсти і кількість споживаної дитиною їжі.
Не обмежуйте час прийому їжі. Дозвольте вашому чаду встати з-за столу, після того як він наївся. Не наполягайте на тому, щоб все було з'їдено до останньої крихти.
Забезпечте дитині збалансування харчування. У дитячому раціоні повинні бути присутніми різноманітні продукти, що містять білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінерали (зелень, м'ясо, риба, ягоди, фрукти, овочі, крупи, молочні вироби і т.д.). Збалансоване харчування забезпечить відчуття ситості у дитини, і він не буде постійно вимагати є. А якщо він все ж зголодніє раніше, ніж передбачалося, то здорові закуски, типу горішків, яблук, сухофруктів або насіння допоможуть дочекатися основного прийому їжі.
Обговоріть з членами сім'ї щоденне меню. Намагайтеся пропонувати дитині такі страви, які він буде їсти з задоволенням. Однак, поступово привчайте його до різноманітної їжі, роблячи це ненав'язливо, без загроз неотримання солодкого.
Якщо наведені поради не дають очікуваного ефекту і проблема як і раніше не вирішується, батькам необхідно звертатися до дитячого дієтолога.