Дитині сняться кошмари. Що робити при нічних кошмарах?
Нічні кошмари - проблема досить поширена серед дітей і підлітків. За різними даними вона турбує від 2 до 11% всіх дітей. Боротися з нічними кошмарами у дитини потрібно обов'язково, так як вони заважають хорошої працездатності, нормальному психічному розвитку, вганяють дитини в стан страху, депресії і пригніченості. Які ж критерії нічних кошмарів, як виявити факт їх наявності?
Нічні кошмари - це повторювані епізоди, при яких дитина відчуває почуття страху і тривоги. При цьому малюк може схоплюватися в ліжку з криками, плачем, широко розкритими очима, але при цьому слабо реагувати на навколишнє оточення. Зазвичай пояснення причини страху від дитини домогтися важко, також він не може згадати і описати сон.
У більш серйозних випадках має місце так званий "нічний терор", коли дитина кидається в ліжку, стогне або кричить уві сні, при цьому розбудити його дуже важко. Нічні кошмари і "нічний терор" можуть супроводжуватися пітливістю, прискореним пульсом, частим диханням.
Отже, за якими ознаками можна точно встановити, що дитину мучать нічні кошмари? До них відносяться:
- часто повторюване різке пробудження з почуттям тривоги і страху зазвичай в першій третині ночі;
- нездатність у дітей молодшого віку згадати сон або причину страху, підлітки не можуть повністю переказати сновидіння;
- достовірно відомий факт, що нічні кошмари не пов'язані з прийомом будь-яких ліків;
- розбудити дитину в момент нічного кошмару дуже важко, а при пробудженні він погано орієнтується в оточенні.
Причини нічних кошмарів у дитини
Чому взагалі у дітей виникають кошмари? Знайти відповідь на це питання буває важко навіть сумлінним батькам. Іноді про наявність кошмарів у дитини можна тільки здогадуватися, особливо це стосується дітей молодшого віку, які навіть говорити ще не вміють.
Однак причини нічних кошмарів мають не тільки психологічні коріння, іноді це можуть бути різні органічні захворювання. Наприклад, утруднене дихання, лихоманка, порушення роботи серцево-судинної системи, повний сечовий міхур можуть провокувати появу страху і тривоги вночі. Особливу роль тут відіграє нервова система, яка у дітей поки недосконала. Згодом, коли завершується її формування, нічні кошмари найчастіше залишають дитину, а якщо і турбують, то дуже рідко.
Що робити, коли дитині сняться кошмари?
Якщо ви зрозуміли, що дитині сняться кошмарні сни, перш за все, ніколи не втрачайте самовладання. Навіть якщо ви в жаху підбігли до ліжечка мокрого кричущого дитини і насилу його розбудили, не варто показувати малюкові своїх емоцій. Ви повинні спокійно і впевнено переконати його в тому, що нічого по-справжньому страшного і небезпечного не сталося.
Напевно, зайве говорити про те, що в такі періоди дитині особливо потрібна підтримка батьків, відчуття того, що вони завжди поруч. Тому укладайте дитини спати самостійно і не залишайте на самоті, поки він не засне. Можна також спробувати обговорити з малюком його страшний сон, спробувати "розшифрувати" його. Намалюйте разом з дитиною нічний кошмар, а потім зробіть його смішним і безглуздим. Малюнок можна розірвати на дрібні клаптики, даючи дитині зрозуміти, що кошмар знищений насправді.
Багатьом дітям непогано допомагає в боротьбі з нічними кошмарами фітотерапія. Перед сном можна давати дитині теплий відвар ромашки. меліси, календули, пустирника і інших трав, які надають легке заспокійливе вплив. Також потрібно частіше гуляти з дитиною на свіжому повітрі і стежити за тим, щоб він регулярно робив зарядку.
Лікар призначив Анвіфен від кошмарів
Іноді кошмари все-таки не йдуть, і батьки змушені звертатися спочатку до психолога, а потім і до інших фахівців. У такій ситуації дітям призначають ліки Анвіфен. На то, звичайно, повинні бути вагомі причини, адже цей препарат є справжнім антидепресантом, який впливає на роботу нервової системи. Анвіфен відноситься до групи ноотропних препаратів, які відрізняються здатністю покращувати пізнавальні функції. Він виявляє протисудомну дію і покращує мозковий кровообіг, за рахунок чого нервова система починає працювати більш продуктивно. Це допомагає нормалізувати сон дитини, позбутися почуття тривоги і страху. Курсовий прийом Анвіфена сприяє підвищенню розумової працездатності, концентрації, фізичної активності та поліпшення пам'яті.
Щодо інших препаратів з подібним механізмом дії Анвіфен володіє меншою кількістю побічних ефектів. При перших прийомах можуть спостерігатися сонливість, дратівливість і головний біль. Можливі небажані реакції з боку шлунково-кишкового тракту: нудота і алергія. Важливо точно дотримуватися дозування, яку призначив лікар, самостійно здійснювати прийом Анвіфена без попередньої консультації з фахівцем, звичайно, не можна.