Причини, за якими дитині сняться кошмари: чи можна їх уникнути?
Темрява і нічний час завжди асоціюються з чимось страшним і лякаючим не тільки для дітей, а й для деяких дорослих. Це відбувається найчастіше через побачених страшних сновидінь. Нічні кошмари у дітей з'являються в молодшому віці. Сказати, що вони рідкість вже в підлітковому віці теж не можна. При появі таких неприємних моментів під час нічного відпочинку треба шукати причину.
Як зрозуміти, що дитину мучать кошмари
Дитину мучать кошмари, він прокидається серед ночі з криком або сльозами. Як зрозуміти, що це саме кошмар, а не страх? Досить прості відмінності:
- діти прекрасно пам'ятають, що їм наснилося, і можуть переказати;
- малюк після пробудження дізнається своїх рідних;
- кошмари набувають форму реальності, але дитина приймає ваші пояснення і визнає, що все, що відбувається уві сні нічого спільного з життєвими ситуаціями не має;
- через час дитя можна укласти назад в ліжко.
В принципі кошмарні сновидіння відвідують кожного і не вважаються відхиленнями від норми. Даний факт свідчить про те, що малюк росте і розвивається його нервова система. Лякатися такого не варто. Проблема виникає, якщо дитині сняться кошмари регулярно. Що робити в цьому випадку? Така регулярна тривожність є свідченням того, що ваше чадо щось сильно турбує і його нерви просто на межі.
Цікавий факт! За статистикою, кошмари частіше відвідують хлопчиків, ніж дівчаток. Це пов'язано з відмінностями будови і мозкової діяльності підлог.
Нічні страхи істотно відрізняються від кошмарів:
- Дитина після пробудження зовсім нічого не пам'ятає;
- В процесі нападу розбудити малюка не виходить;
- Але основними відмінностями страхів від кошмарів є те, що ближче до підліткового періоду нічні страхи припиняються, а кошмари будуть відвідувати людини в будь-якому віці;
- Також, страх проявляє себе буквально через кілька годин після відходу до сну, а кошмар сниться переважно ближче до ранку.
Якщо дитині сняться кошмари регулярно, значить, є причина, яка спровокувала таку реакцію головного мозку. Завдяки класифікації кошмарних снів, можна зрозуміти, що так сильно турбує вашої дитини. Кошмари завжди барвисті і сюжетні:
- в них присутній елемент смерті;
- дитина уві сні відчуває біль і страждання;
- всі дії в кошмарі спрямовані на те, щоб уникнути небезпеки;
- в сновидінні дитина намагається втекти від реальних і нереальних істот.
Що викликає нічні кошмари
З'ясувати, чому дитині сняться кошмари, допоможе докладний опис тих дій, які він виконує уві сні. Найгірший стан справ, якщо у дитини психологічна травма. У таких випадках в своєму сновидінні він буде відчувати біль і страждання. Батькам необхідно дізнатися причину і як можна швидше ліквідувати її.
Якщо проблеми в несприятливій обстановці в сім'ї, постійні скандали і бійки в будинку на очах у малюка, то уві сні він буде бачити смерть свою або своїх близьких.
Що ж стосується інших видів кошмарів, то причини можуть бути самі різні:
- Непродуманий режим дня (або перевтома, або навпаки слабка активність);
- Яскраве світло, шум поруч з кімнатою дитини;
- Хворобливий стан;
- У дитини надто розвинена фантазія, підвищена вразливість;
- Довгий просиджування перед комп'ютером, телевізором та іншими гаджетами;
- Недостатньо уваги отримує від батьків;
- Спадковий фактор або патологічні пологи, вагітність.
Як вирішити проблему
Отже, дитині сняться кошмари, він ночами схоплюється в істериці, сльозах і кличе на допомогу. Якщо в сім'ї, в школі чи садочку проблем не спостерігається, і ви, з упевненістю, можете сказати, що ваше чадо в цьому плані турбувати нічого не може, то слід зрозуміти причини.
Як самостійно впоратися з кошмарами?
Не слід пускати на самоплив все, що переживає дитина уві сні або наяву. У дитячому віці відбувається формування особистості, і весь негатив нічних кошмарів може вплинути на майбутнє вашого малюка і його ставлення до життя.
