Ми не миші, ми не птахи,
Ми нічні Ахи-страхи!
Ми літаємо крутиться,
Нагінкою жахи, жахи ...
Боягуза ми тремтіти змусимо,
Сміливий гляне - ми розтане.
Сміливих и лякаємося,
У страху розлітається
Як перемогти дитячі страхи? Як боротися з дитячими страхами? Я прочитала дуже багато літератури на цю тему, але так і не перемогла ні одного свого страху. І зараз я розумію, чому. Тому що будь-яка боротьба - це величезна трата різних ресурсів, яка в кінцевому підсумку призводить до того, що ми фокусуємо на цьому свою увагу, а туди, куди спрямований фокус нашої уваги, то й зростає. Можна звичайно віддати всі свої сили на перемогу і виграти її, але це буде вже "Піррова перемога" і сил на подальше гармонійний розвиток вже не залишиться ... Тому сьогодні я говорю, що страхи потрібно вчитися перетворювати ...
Знищити страх не можна, адже це природна реакція організму, що викликається інстинктом самозбереження, це базовий інстинкт будь-якого живої істоти. І якщо людство жило, то тільки завдяки нашим базовим страху - страху смерті. Людина - як козуб, де зберігаються залишки клубків ниток. Спочатку з'являється один клубочок, маленький, але з часом до нього складаються ще і ще клубки різних кольорів, різних розмірів. Іноді якісь клубки використовуються, але в більшості випадків навпаки - туди додаються і додаються нові клубочки. І якщо вчасно не придумати, що з ними робити, коробочка може наповнитися до країв. У роботі зі страхами, як і в випадку з клубочками, потрібно просто придумати, куди їх використовувати, для чого вони можуть стати нам у пригоді, а зовсім не боротися з ним, заплутуючись в них ще більше.
Що таке страх
Отже, страх - це захисна емоційна реакція організму, що спонукає людину уникати небезпеки в своїх діях і вчинках. Якщо подивитися на визначення страху, то можна побачити, що нічого поганого в ньому немає, скоріше навпаки. Тоді чому ж ми так посилено з ним боремося? І тут дуже важливо розуміти і вміти відрізняти реальний, природний страх від фобій, нав'язливих страхів.
Сьогодні вчені виділяють більше 600 фобій, які існують, але всі вони так чи інакше випливають з 3 основних страхів:
Страх раптової смерті.
Страх втрати контролю.
Страх оцінки, осуду або страх болісного сорому.
Причини появи фобій теж різні: від психічних розладів до тривоги батьків. Як правило, фобією стає той страх, який для даної дитини виявився дуже сильним і зафіксувався на несвідомому рівні психіки. В результаті сталося так зване "залипання" на ситуації, що найчастіше не усвідомлюється і може передаватися потім з покоління в покоління. Фахівці відзначають, що страхи дітей і батьків дуже схожі. Поспостерігайте за своїми дітьми, я впевнена, що і ви знайдете цю взаємозв'язок між своїми страхами і страхами ваших дітей. По крайней мере, я чітко цей зв'язок простежила.
вікові страхи
Психологи відзначають, що кожному віку дитини характерні певні страхи. Це пов'язано з особливістю психіки дитини, і чим менше дитині років, тим легше виникають страхи. Вікові страхи вважаються типовими і нормальними, тому що з віком вони проходять, не залишаючи помітного сліду і не завдаючи особливої шкоди дитині (це за умови, що даний страх не був викликаний серйозною психічною травмою і не зафіксувався в психіці).
Вікові страхи більш виражені у дівчаток, тому що їхня психіка більш рухлива, причому у хлопчиків у віці 6-7 і 11-12 років кількість страхів знижується, а у дівчаток, навпаки, зростає. Найяскравіше вікові страхи виявляються в період 3-4, 12 і 16-18 років. Нормальним для дошкільнят вважається наявність 11 страхів, у школярів норма - 9 страхів і до 15 років середнє число страхів в нормі - 7-6.
Найзначніше кількість страхів припадає на вік 3-5 років. Велика частина страхів мають вигадану природу. Найбільш поширені страхи цього віку - самотності, смерті батьків, власної смерті, боязнь нічних кошмарів, темряви, тварин, казкових персонажів, болю, різких звуків.
Для дітей у віці 5-8 років характерні такі страхи, як боязнь нападу бандитів, хуліганів, страх смерті батьків, боязнь батька або матері, страх покарань, міфічних чудовиськ, природних катаклізмів, глибини, висоти, пожежі, крові, замкнутих просторів, війни, вогню, відкритих просторів і великих вулиць.
На вік 11-16 років припадає пік страхів злиднів, смерті, фізичного і психологічного насильства, війни, страх власного каліцтва, страх самотності і власної нереалізованості.
Як працювати зі страхами
Найважливішим етапом для роботи зі страхом є їх виявлення. У молодшому віці дитина сама говорить про свої страхи, але не завжди і не про всіх, а стаючи старше, діти дуже часто приховують свої страхи в силу різних причин, а ще буває просто маскують один страх іншим.
Дуже часто ознакою того, що дитину турбує той чи інший страх, є необгрунтовані примхи, неспокійний сон, примхи, нервозність, зайве хвилювання. І тут дуже важливо зрозуміти, чого боїться дитина насправді, тоді і робота з цим страхом буде більш ефективна.
Для кожного віку є свої способи і методи виявлення страхів. Мене дуже зацікавив метод тесту-казки. Він здався мені універсальним, адже якщо замінити слово казка на "історія", "ось такий випадок стався", то його можна використовувати навіть з підлітками. А ще його можна використовувати і як метод запобігання страху, і як корекцію страху, так як він розвиває уяву, творчі здібності, це в свою чергу допомагає формувати у дітей адекватну самооцінку, впевненість в собі, позитивне мислення, що є запорукою здорової психіки.
Метод тесту-казки
Суть даної методики полягає в тому, що ви читаєте дитині невелику сказу, а закінчення цієї казки дитина повинна придумати самостійно, відповідаючи на поставлене вам запитання. Нижче кілька таких казок, можна використовувати їх, можна самим складати подібні історії, орієнтуючись на особливості вашої дитини.
Казка "Бельчонок"
Допомагає зрозуміти, наскільки дитина залежить від батьків.
Текст: Жила-була в дуплі одного високого дерева біляча сім'я: тато, мама і білченя. Одного разу налетів вітер і витрусив білячу сім'ю з дупла. Папа вхопився міцними лапами за товстий сук і виліз на дерево, мама спритно зачепилася пухнастим хвостом за гілку, а маленький білченя скотився вниз на землю.
Питання: Давай придумаємо, що ж стало з білченям?
Як правило, нормою вважаються наступні дитячі відповіді: він теж забрався на дерево, забрався на дерево до мами і тата, тому що злякався, він покликав на допомогу і мама з татом забрали його. Патологічними відповідями будуть. білченя залишився на землі тому що був дуже слабкий, помер від удару на землю (голоду, холоду), про білченям все забули, його потягли вовки (або будь-які інші страшні істоти).
Казка "Теля"
Допомагає з'ясувати наявність ревнощів і успішному переходу від грудного вигодовування.
Текст: Жила була корова Зорька, і у неї був теля Борька. Борька був уже великий теля, годували його травою і сіном, але дуже любив молоко і, тому мама іноді перед сном давала йому молока. Але одного разу Зорьці принесли зовсім маленького теленочка, який не вмів їсти травичку, а міг пити тільки молоко. Зорька тоді сказала Борька, що тепер йому доведеться обійтися без молока, адже на 2 телят молока не вистачить, а він уже вміє є травичку.
Питання: як надійде Борька?
У нормі будуть наступні відповіді: теля буде їсти більше травички, він спочатку буде вередувати, а потім все одно буде їсти травичку, Борька піде до іншої корові і попросить молока у неї, Борька буде плакати, але потім побачить, якій іншій теля гарненький і беззахисний , він полюбить його і їстиме травичку. Патологічними відповідями можуть бути: Борька буде проганяти маленького теленочка, Борька буде сердитися дуже сильно на маленького теляти і маму, Борька зробить вигляд, що послухався, а сам потім прожене маленького теляти, Борька буде шукати іншу маму корову для маленького теляти.
Казка "Швидка допомога".
Дозволяє визначити ставлення дитини до смерті і до всіх членів його сім'ї.
Текст: Біля під'їзду стоїть машина швидкої допомоги. Всі підходять і запитують, що трапилося. Одна людина вказує на вікно квартири і каже: "Сильно захворіла людина, яка живе он там"
Питання: хто ж захворів?
Нормальними будуть відповіді: незнайома людина, чий дідусь чи бабуся, старенький чоловік. До патологічних відповіді: якась дитина, хтось із батьків, чий-то брат або сестра.
Казка "Страх".
Допоможе визначити конкретні страхи.
Текст: Один хлопчик (дівчинка) боїться всього на світі. Кожну хвилину він шепоче собі: "ой боюся, як страшно!".
Питання: чого боїться дитина?
І тут важливо розуміти, чи належать його страхи до вікових і характерним для цього періоду або дитина "завис" на якихось страхах.
Це дозволить краще коригувати ці страхи.
Казка "Звістка".
Допомагає з'ясувати нереалізовані мрії, бажання і приховані страхи.
Текст: Повернувся одного разу хлопчик (дівчинка) додому з дитячого садка (прогулянки, магазину, школи), а мама йому і каже: "Я так тебе чекала, так чекала. Сідай, я хочу тобі розповісти одну новину".
Питання: що хоче сказати мама?
Нормою буде: до нас прийдуть гості, ми самі йдемо в гості, хтось народився, ми кудись йдемо (наприклад, цирк, зоопарк тощо.), Що важливого і цікавого вона дізналася сьогодні по телевізору, радіо, в інтернеті, ми вирішили подарувати тобі собаку, по радіо сказали, що буде гроза.
До патологічних відповідей слід відносити. хтось захворів (помер), мама хоче за щось посварити дитину, мама хоче щось заборонити, покарати. мама сердиться за те, що дитина прийшла брудний (отримав погану оцінку тощо. батьки їдуть, а його залишають одного, тато сильно посварився з мамою, дитини поведуть завтра до лікаря, подзвонив вихователь, класний керівник і маму викликають.
Звичайно, поділ на нормальні і патологічні відповіді дитини дуже умовно, адже ми пам'ятаємо про вікові страхи і особливості конкретно нашу дитину.
Чим мені подобаються ці казки-тести? А тим, що вони не тільки виявляють страх, а й допомагають його тут же коректувати, оскільки розповідання казок створює атмосферу довіри саме по собі, а потім разом з дитиною ви можете придумати хороший результат цієї казки.
А для закріплення результату намалюйте хороший кінець цієї історії з дитиною. Або зліпите. Загалом, займіться творчістю, адже творчість в усі временя було найкращим способом перетворити наші страхи і тривоги.