Від того, як саме дитина проживе перший рік свого життя, багато в чому залежить його майбутнє здоров'я і фізичний стан. У цей період малюк повністю залежить від дій батьків, які не завжди знають, як правильно вчинити в тій чи іншій ситуації. Давайте розберемося, що потрібно робити мамі і татові, щоб їхній малюк виріс міцним, сильним і здоровим.
За перший рік життя з дитиною відбуваються неймовірні зміни: долаючи абсолютну безпорадність при народженні, він вчиться самостійно сидіти, повзати, перевертатися, ходити. Батьки за спеціальними таблицями відстежують, чи вчасно їх малюк опанував тим чи іншим навиком. Чи є щось ще, на що потрібно звернути увагу батькам в плані фізичного розвитку немовляти?
- Ми бачимо те, що відбувається «зовні», але дуже цікаво, як влаштований процес фізичного розвитку «зсередини». Що «запускає» і підтримує рухову активність дитини? Що є основою його майбутньої енергійності, цілеспрямованості, спритності? Можна говорити про п'ять ключових складових фізичного розвитку, які бурхливо розвиваються саме в перший рік: це тонус, тілесна чутливість, схема тіла, ритм і цілеспрямованість рухів.
- Тонус найчастіше асоціюється у нас з підвищеним тонусом, тобто зайвим напругою м'язів. Рідше ми чуємо про гипотонус - недостатня напруга, млявість м'язів. Але тонус виконує і багато інших важливі функції.
Нормальний тонус - це оптимальний баланс між напругою і розслабленням. Він забезпечує готовність всіх м'язів до роботи, рівновагу тіла, управляє рухами і положенням шиї і тулуба, впливає на поставу, надає голосу наповненість і виразність.
Дитина з гіпертонусомчересчур напружений, затиснутий, скутий, він легко збуджується - його неможливо ні спати укласти, ні одягнути для прогулянки, ні погодувати нормально. Головна проблема таких дітей - нездатність розслабитися, заспокоїтися.
Портрет людини з гипотонусом дуже точно описав відомий психофізіолог Н.А. Бернштейн: «Сутула, згорблена фігура, ... руки, обвислі уздовж тіла, як білизна на мотузці, легко наступаючі запаморочення». На знижений тонус спочатку, як правило, не звертають уваги: діти з гипотонусом - слухняні, не виявляють надмірну активність і не докучають дорослим. Проблеми починаються пізніше, коли стає зрозуміло, що вони швидко втомлюються, нічого не хочуть, їх складно чимось зацікавити, вони ростуть млявими і фізично, і емоційно.
Нормальний тонус - необхідна умова, щоб дитина росла спритним, сильним, активним і, що дуже важливо, здатним не тільки напружуватися, а й розслаблятися, і завдяки цьому на фізичному рівні відчувати довіру до світу, єднання з ним.
Тілесна чутливість. Все багатство життя немовляти складається в тілесних відчуттях: йому потрібно все побачити, почути, помацати, спробувати на смак. Особливості його відносини зі світом і з власним тілом, його сприйнятливість до зовнішніх і внутрішніх сигналів, а значить і його емоційна стійкість, багато в чому будуть залежати від того, наскільки приємними і різноманітними були враження, отримані ним в перший рік життя.
Якщо немовля з якихось причин позбавлений достатньої кількості вражень, згодом у нього може розвинутися підвищена або знижена чутливість, а також стан, пов'язаний з постійним пошуком відчуттів.
Дитина з підвищеною чутливістю уникає дотиків, болісно реагує на яскраве світло або гучні звуки, йому не подобається певна їжа - її запах, температура і навіть текстура, його дратує щось з одягу.
Дитина зі зниженою чутливістю, навпаки, може не відвернутися від яскравого світла, не помітити неприємного запаху, не відчути смаку їжі. Він не помічає, що у нього брудне обличчя, руки, одяг.
Сьогодні надходить дуже багато скарг від батьків і вчителів на дітей, «шукають відчуттів». Вони вовтузяться на місці, постійно щось смикають, люблять гучні звуки, обнюхують їжу і предмети, можуть облизувати і навіть жувати неїстівні речі, їх активність заважає вчителям і однокласникам.
Схема тіла. При появі на світ немовля відноситься до частин свого тіла як до сторонніх предметів - іграшок, соску і т.д. Але поступово у нього створюється «схема тіла» - ще неусвідомлений образ себе, який дуже важливий, щоб навчитися координувати руху, маніпулювати предметами і виконувати різні дії. Якщо схема тіла спотворюється, дитина росте незграбним, його руху будуть несміливими, неточними.
До схеми тіла відносяться і кордони тіла, які допомагають нам відокремлювати себе від зовнішнього світу і розрізняти, де я, а де не я, що моє, а що не моє. Фізичні кордони стають основою для психологічних меж, вміння «тримати дистанцію» в стосунках з іншими людьми, здатності «захищати» свої кордони і поважати кордони інших.
Діти, які своїх психологічних меж майже не відчувають, їх і не відстоюють. Вони дозволяють звертатися з собою як з предметами: їх можна легко відсунути, «переставити» на інше місце. При цьому самі вони можуть раз у раз порушувати кордони інших людей: липнути до незнайомих, обіймати їх, вішатися до них на шию.
Ритм. Формування ритму дуже важливо для розвитку дитини. Найперші ритми, з якими він знайомиться ще в утробі матері, - це ритми її ходьби, мови, биття її серця. З появою на світ малюка чекає освоїти нову середу і безліч нових ритмів, наприклад, навчитися правильно дихати. Завдяки ритму виробляються рухові навички, врівноважуються, гармонізуються будь-які рухи. І тоді, як пише Бернштейн, «послідовні кроки при ходьбі або бігу виходять однаковими, як монети однієї і тієї ж карбування». Дитина починає краще відчувати своє тіло і керувати ним. Він менше втомлюється, швидше відновлює сили, йдуть незручність, метушливість і поспіх.
Коли ритми дитини збиті, він погано звикає до режиму, розпорядку дня, його складно заспокоїти після гри і укласти спати. Тобто йому важко переключитися з одного виду діяльності на інший, адже у кожного з них - свій ритм.
Цілеспрямованість рухів. Приблизно з чотирьох місяців маленька дитина вчиться показувати пальчиком, хапати те, що він бачить перед собою, кидати предмети. Коли він намагається взяти конкретний предмет, доповзти до іграшки або до мами, його дії спрямовані на вирішення конкретного завдання і у них з'являється певна мета, на якій потрібно утримувати увагу.
Часта проблема сучасних дітей - гіперактивність і дефіцит уваги. Дитина може бути живим і жвавим, але його активність носить безцільні і безладний характер: він не здатний зосередитися на чомусь одному, чекати, досягати мети, навіть дуже простий. У шкільному віці такі діти доставляють масу проблем вчителям і батькам: ми не побачимо їх подовгу сидять за книжкою або малюванням, будь розпочату справу вони кидають, навіть не спробувавши довести його до кінця. А коріння подібних проблем можуть лежати як раз в самому ранньому дитинстві.
- Що потрібно робити батькам? Віддавати дитину на спеціальні заняття, запрошувати додому фахівців, регулярно виконувати якісь вправи?
- Найсучасніші дослідження дитячого віку підтверджують те, що мами завжди знали інтуїтивно: воістину чарівним засобом є тісний контакт з малюком в перший рік його життя.
Наприклад, коли мама няньчиться з дитиною, обіймає його, заколисує, годує грудьми, вона власним тонусом буквально вибудовує його тонус. Недарма рекомендується годувати немовля - нехай навіть з пляшечки - не в ліжечку або на стільці, а тримаючи його на руках і притискаючи до себе. У люблячих руках, де тепло і безпечно, можна розслабитися, будь-яка напруга знімається м'яким погойдуванням або ніжним погладжуванням. Якщо мама розслаблена і спокійна, це передається і дитині.
Крім того, няньчитися з малям, мама забезпечує йому сприятливе середовище для отримання різноманітних вражень і відчуттів, які формують тілесну чутливість. Життя на руках у мами сповнена таких вражень: запах і смак її молока, звуки її голосу, візерунки на її кофтині, її дотику ... Зараз можна купити неймовірну кількість спеціальних іграшок, які націлені на розвиток сенсорики, але за враженнями не обов'язково ходити в магазин - варто лише уважно подивитися навколо і поступово знайомити малюка з усім різноманіттям світу, в якому він опинився.
Сформувати схему тіла і позначити його межі мама допомагає малюкові, коли купає його, переодягають, годує, робить йому масаж. Вона торкається до дитини, обіймає його, погладжує, примовляє: «А чия це у нас ніжка?», «А де у нас очі?», Тим самим вона «знайомить» немовляти з його руками, ногами, пальчиками, особою.
Відчути своє тіло «зсередини» - м'язи, суглоби - допомагають різні вправи та ігри, в яких малюк долає деякий опір: відштовхування руками і ногами, «бодання», гри з різними по тяжкості предметами.
Відчуття ритму у дитини теж можна пробудити задовго до того, як цим спеціально почнуть займатися вихователі і вчителі. Для цього мами використовують особливу любов малюків до повторення і невпинно займаються з ними, задаючи ритм брязкальцями, ударами, віршиками, пісеньками і танцями. Ритм можна прискорювати, і тим самим готувати дитину до активних дій, до гри, а можна уповільнювати - і тоді малюк заспокоюється.
Коли мама грає з немовлям і пропонує йому, наприклад, дотягнутися до іграшки, вона вчить його фокусувати увагу. допомагає визначити мету і досягти її, довести справу до кінця. Малюк стежить за іграшкою, тягнеться до неї, але буває, що відразу схопити її не вдається. Іноді мама кладе іграшку так, щоб малюкові довелося за неї повзти. По дорозі він може відволікатися на щось або на когось, але мама м'яко намагається повернути його до «виконання завдання», знову привертаючи увагу до іграшки. І ось нарешті він доповз і схопив іграшку - мама тут же його похвалила, це їх спільна радість!
Саме «нянченье» - найдієвіший спосіб сформувати у малюка оптимальний тонус, дати йому багатство тілесних відчуттів, створити схему тіла, запустити ритми і виробити цілеспрямованість рухів. Тому розвиток нашої дитини - в буквальному сенсі в наших руках.