Функції в організмі
1 Організм забезпечується мікроелементом при надходженні його з їжею. Всмоктуючись у печінки, цинк через кровоносні судини потрапляє в печінку. Надалі він доставляється до кожної клітини тканин організму. Тому з'єднання міститься в кожному органі.
2 Цинк впливає на репродуктивну функцію, кровотворення, обмінні процеси, а також на ріст і розвиток. Іони металу зміцнюють імунну систему, завдяки чому підвищується стійкість до інфекцій. Доведено здатність мікроелемента впливати на синтез гормонів росту.
3 Здатність тканин відновлюватися залежить від вмісту цинку. Це можна помітити по загоєнню пошкоджень на шкірних покривах. Чим менше мікроелемента міститься в організмі, тим довше часу тканину буде регенеруватися. Тому для лікування захворювань шкіри лікарі призначають місцеві засоби, що містять цинк.
4 Втрата волосся в похилому віці нерідко пов'язана з дефіцитом і поганий засвоюваністю даного елемента. Існують спеціальні шампуні з іонами мікроелемента, які зміцнюють волосяні цибулини. Чи міститься метал в косметичному засобі, можна запитати у консультантів.
5 Не менш важливий цинк для людей, які ведуть активний спосіб життя. Для спортсменів важлива антиоксидантний здатність мікроелемента. Підвищені навантаження вимагають майже на 50% більше елемента. Це пов'язано зі збільшенням потреби м'язових волокон в кисні. Кількість речовин, окислених їм, збільшується і може затриматися в організмі.
При достатньому вмісті цинку в організмі окислені речовини виводяться і не завдають шкоди органам і їх систем. Тому людям, які займаються фізичними навантаженнями, необхідні вітамінно-мінеральні комплекси. містять мікроелемент.
Цинк здатний збільшувати м'язову силу. Він підтримує працездатність м'язових волокон при значних навантаженнях. У чоловіків підвищується рівень тестостерону в крові.
6 Мікроелемент необхідний вагітним жінкам для повноцінного розвитку плоду. Цинк бере участь у формуванні життєво важливих органів майбутньої дитини, таких як серце, очі, легені, головний мозок. При нестачі в період вагітності існує ризик вроджених патологій. У жіночій консультації жінка отримає інформацію про те, в яких продуктах є достатня кількість цинку.
7 Антиоксидантні властивості металу важливі для продовження молодості шкірних покривів. Тому іони металу вносяться до складу косметичних лосьйонів і кремів для людей зрілого віку. У них також міститься вітамін Е. який здатний продовжити молодість.
Елемент міститься в продуктах харчування, які людина щодня вживає в їжу. Дорослій необхідно 15-20 мг цинку на добу. Потреба залежить від індивідуальних особливостей організму і від способу життя.
Дефіцит в організмі
У хлопчиків виявляється затримка статевого розвитку, так як цинк стимулює синтез статевих гормонів. В результаті сперматозоїд втрачає здатність запліднювати яйцеклітину. Брак елемента у жінок призводить до початку родової діяльності раніше терміну, а також до народження дітей з низьким значенням маси тіла.
Концентрація цинку може знижуватися при надходженні в організм ізотопів радіоактивних металів, таких як свинець, кадмій. Вони роблять іони металу менш активними, особливо при несприятливих факторах.
Молоді люди, що мають недостатню кількість мікроелемента, схильні до алкогольної залежності.
надлишок
При щоденному надходженні цинку в кількості більше 2 грам може спостерігатися підвищена чутливість шлунка. Нерідко вона супроводжується больовими відчуттями. У людини підвищується пульс, відзначається біль при сечовипусканні, нудота і блювота. Це можливо при посиленому вживанні препаратів, що містять мікроелемент.
Солі цинку, особливо хлориди і сульфати, мають токсичною дією. Сполуки утворюються при зберіганні харчових продуктів в оцинкованої посуді, а також в посуді з цинку. Отруєння мікроелементом тягне за собою фіброзне переродження підшлункової залози. Надмірна кількість призводить до повільного зростання нігтів і порушення їх мінералізації. При високій концентрації сполуки сухожильні рефлекси слабшають.
Цинк + Вітамін С. Засіб користується попитом в період сезонних спалахів застуди та грипу, коли організму необхідні вітаміни. При ослабленні імунітету активізується патогенна мікрофлора, внаслідок чого людина захворює.
Прийом препарату допоможе попередити простудні хвороби і збагатити організм корисним мікроелементом цинком. При тривалому його прийомі в профілактичних цілях організм здатний протистояти бактеріальних і вірусних інфекцій. Крім цього, організму необхідні вітаміни групи В. токоферол і інші.
Цинктерал. Допомагає в заповненні дефіциту цинку, при якому обмінні процеси протікають неправильно, порушується збереження структури білка і мембран клітини. У препараті міститься лактоза.
У пацієнтів відзначаються перепади настрою, підвищена дратівливість, агресія. Цинк є стимулятором вироблення білих кров'яних тілець. Мікроелемент здійснює регуляцію обміну нейромедіаторів, бере участь у передачі нервових імпульсів і синтезі гормону тироксину.
Вітаміни і мікроелементи важливі для повноцінної життєдіяльності організму. Їх нестача призводить до ослаблення імунітету. З'єднання є джерелом здоров'я, так як беруть участь в життєво важливих процесах.
Тому раціон повинен бути збагачений великою кількістю корисних речовин. Для підтримки здоров'я їх потрібно вживати в таких кількостях, яких порадить лікар.