До питання про стрес

Стрес іноді називають "епідемією столі-ку". Серед вчених часто висловлюється також думка, що саме стрес є спуско-вим механізмом для розвитку захворювань.

Ну, те, що "всі хвороби від нервів", ми свого часу вже проходили, так що не будемо максималистами і не станемо валити всі наші біди на одну-єдину голову. Тим більше що, як скоро стане видно, стрес може бути не тільки причиною, але і наслідком.

І, тим не менш, такі психосоматичні хвороби, як діабет, гіпертонія, мігрень, астма, шкірні запалення і проблеми травлення, в значній-котельної мірою пов'язані з накопиченими в організмі психофізичними напруженнями. Так само як і причини смерті від раку, інфаркту та інсульту в розвинених країнах.

Зауважте: між накопиченням психічного напруження і стресом можна ставити знак рівності! Механізм стресу закладений в нас природою спочатку на випадок критичних ситуацій - він включає "форсаж" для нервової системи і м'язів, щоб ми могли швидко впоратися з небезпекою. Небезпека міно-вала - режим тривоги скасовується, і організм знімається з "бойового взводу". Все - пружина спущена і ніякого накопичення напружень не відбувається.

Однак, як показує статистика, житель сучасного мегаполісу знахо-диться "на взводі" практично постійно і на будь-який подразник реагує відповідною агресією. Наша "пружина" стиснута завжди, і організм постійно перебуває в стані бойової готовності. Стрес слід за стресом, утворюючи замкнуте кільце і змушуючи нас постійно перебувати в напрузі, витрачаючи даремно свою енергію, здоров'я і саме життя.

Стрес як епідемія

Американська психологічна асоціація провела інтернет-опитування під назвою "Стрес в Америці", результати якого намалювали досить похмуру картину. Американці постійно відчувають тривогу і занепокоєння з різних причин. Це і брак грошей, і проблеми на роботі, і економічна криза, і загроза тероризму. А також власне здоров'я, здоров'я дітей і батьків, відповідальність за свою сім'ю і невпевненість в майбутньому.

48% жителів Америки відчувають хронічний стрес від того, що їм не вистачає часу, щоб зробити за день всі свої справи. Три чверті жителів США відчувають стрес, як мінімум, один раз в день, а третина всіх американ-ців - кілька разів на день.

Конфлікти в родині складають причину переживань у 20% опитаних, а загальна обстановка в країні - у 22%. Ну а якщо враховувати, що сума всіх цих факторів істотно перевищує 100%, то зрозуміло, що багатьом українцям не дає спокійно спати не тільки одна якась турбота.

Коли "закипають мізки"

Говорячи про причини стресу, ми зазвичай звинувачуємо в цьому шалений ритм життя і різні кардинальні зміни в навколишньому нас обстановці. Проте важливе значення для нашої опірності стресу має і "внутрішня обстановка", тобто, стан здоров'я і наш спосіб життя.

Хоча спалах гніву і роздратування у відповідь на якісь неприємні події може бути і нормальною стресовій реакцією організму, підвищена дратівливість може бути обумовлена ​​також і іншими причинами.

1. Гіпертиреоз (підвищена активність щитовидної залози) викликає виокрем-лення надлишкової кількості гормонів, які керують і серцебиттям, і температурою тіла, і мозковою активністю. Природно, коли "мізки киплять", причина для "випускання пари" легко знайдеться.

2. Гіперхолестеринемія (підвищений рівень холестерину). Мільйони людей для зниження рівня холестерину і зменшення ризику серцево-судинних захворювань приймають статини. Але прийом статинів, знижуючи рівень холестерину, одночасно блокує і вироблення серотоніну - "гормону радості". А життя без радості - ще одна причина стресу.

3. Діабет. Коли цукру багато в крові, але він не засвоюється клітинними рецепторами - це погано для всіх тканин тіла, але особливо для мозку. Через низький рівень глюкози в мозку страждає вироблення серотоніну і виникає дисбаланс ендорфінів, що може проявлятися раптовими спалахами гніву.

4. Захворювання печінки - недарма ще в старі часи дратівливість пов'язували з розлиттям жовчі ( "жовчний людина"). Різні захворювання печінки - від дискінезії до цирозу і гепатиту - можуть супроводжуватися зраді-нями характеру.

5. Передменструальний синдром у жінок викликає поганий настрій і підвищену дратівливість в "критичні" дні.

6. Депресія також знижує рівень серотоніну в мозку. Зовсім орга-тельно депресія проявляється в "летаргічному", сонному стані. Навпаки, депресія часто викликає напади гніву і агресії.

7. Хвороба Альцгеймера, епілепсія та інші психічні захворювання неіз-бежно призводять до змін поведінкових і психологічних реакцій.

Схожі статті