Це означає, що ви можете знайти програми, які будуть вимірювати цей параметр, щоб допомогти вам поліпшити здоров'я. Давайте розглянемо деякі з них, які ми вважаємо гідними для застосування.
Навіщо взагалі вимірювати частоту серцебиття? Насправді знання параметрів биття серця може надати корисну інформацію про ваше здоров'я. Зміни частоти биття серця в стані спокою може сигналізувати про медичні проблеми, а кількість ударів серця в хвилину при навантаженні може підказати вам допустимий рівень занять фітнесом. Для більшості людей цей показник становить від 60 до 100 ударів в хвилину.
Люди, які займаються фізичними вправами, можуть вимірювати показники серцебиття, щоб контролювати свої заняття і розуміти, наскільки ця робота важка для серця. Хороший показник в цьому варіанті - це 50-85% від максимального рівня частоти биття серця. А максимальний рівень приблизно визначається як 220 мінус ваш вік.
Деякі додатки використовують "напівавтоматичне" вимір пульсу, вимагаючи від користувача постукувати пальцем по екрану в такт своєму серцебиття. Інші представляють собою простий таймер, що дає рекомендації скільки часу вам необхідно вважати свій пульс. Сенсу використовувати такі додатки немає, тому ми навіть не будемо зупинятися на подібних продуктах. Розглянемо щось більш путнє.
Instant Heart Rate
Додаток Instant Heart Rate (розробник - компанія Azumio), на нашу думку, одне з найбільш вдалих і зручних для використання. Ця безкоштовна програма існує у версіях iOS і Android і досить точна в вимірах. Ми порівнювали її з ручним виміром пульсу і результати відрізнялися не більше ніж на 1-2 удари на хвилину.
Додаток дозволяє вимірювати і записувати показники серцебиття, супроводжувати кожен вимір описом того, коли і як проводилися виміри (наприклад, "після пробудження", "після пробіжки" і т.п.). Додаток дуже легко використовувати, воно має простий і зручний інтерфейс, і супроводжується зрозумілими інструкціями. Крім того, ви можете встановлювати в ньому набір нагадувань для своєчасного вимірювання пульсу. У додатку є також калькулятор розрахунку цільової зони частоти серцевого ритму.
Runtastic Heart Rate Pro
Ціна програми - $ 1.99. Існує також безкоштовна версія програми, призначена для тих, хто вважає за краще спробувати продукт, перш ніж купувати.
MotionX 24/7
Завдяки своїй простоті функціонал контролю серцевого ритму іноді інтегрується в багатофункціональні програми. Такі програми, найчастіше це трекери фізичної активності, мають свої переваги і недоліки. Ми хотіли б відзначити одну з них - MotionX 24/7, яка існує поки тільки у версії для iOS і коштує $ 0,99. Ця програма використовується одночасно як педометр, трекер сну і монітор частоти биття серця.
Heart Rate
Програма дозволяє переглядати дані за певний період часу, в тому числі і в графічному вигляді.
Вбудовані в додаток покупки пропонують доповнити Cardiio функціоналом порівняння по підлозі / віку, калькулятором цільової зони вашого серцебиття і т.п.
Ціна додатка всього $ 0,99.
Cardio Buddy
Ще однією програмою, що вимірює частоту серцевого ритму по обличчю, є інший продукт компанії Azumio - безкоштовний додаток Cardio Buddy (iOS). Воно не вміє вимірювати пульс по пальцю, але, якщо ви купите платну версію (заплативши за неї $ 1.99), то зможете використовувати задню камеру для вимірювання частоти биття серця інших людей, а не тільки свого. В цілому програма має простий і симпатичний інтерфейс, з можливістю в графічному вигляді порівняти свої дані з середніми значеннями для різних націй, а також для випадково вибраних тварин. Цікаво ж знати, з якою частотою б'ється серце у мавпи або кози, чи не так?
У своїй безкоштовної версії додаток не має особливих додаткових переваг - воно не може навіть експортувати дані. Але її власні можливості в графічному вигляді показувати середні значення (а також вищі і нижчі) за день, тиждень або місяць гідні усіляких похвал.