Основні напрямки програми
Дана навчальна програма є додатковою до освітній програмі з художньої гімнастики. Програма спрямована на гармонійний фізичний розвиток дошкільників, на масовий рівень - оздоровчо-розвиваючу художню гімнастику. Розрахована на два роки для спортивно-оздоровчих груп молодшого віку. Вона служить фундаментом для ефективної побудови багаторічної підготовки з художньої гімнастики. Програма досить варіативна і дозволяє проявити індивідуальний творчий підхід.
1. Моральність - фізкультурно-спортивна поведінки, спілкування, культури.
2. Вольові прояви - сміливість, рішучість, наполегливість та ін.
3. Ставлення до праці - працьовитість, вміння доводити розпочату справу до кінця, усвідомлене бажання працювати.
4. Естетика - відчуття і оцінка краси рухів, поз.
5. Здоровий спосіб життя - дотримання оптимального здорового режиму.
6. Світогляд - високий рівень знань і переконань.
Таким чином, в основу програми закладені духовно-моральне і фізичне виховання дитини засобами фізичної культури і спорту, зокрема, засобами художньої гімнастики.
Метою програми в спортивно-оздоровчих групах є створення єдиного напрямку в навчально-тренувальному процесі для формування фізичного, хореографічного. музичного розвитку вихованців, щоб на основі інтересу дітей до занять художньою гімнастикою створити сприятливі умови для розкриття здібностей особистості, що формується, розвитку в подальшому прагненні до спортивного самовдосконалення і зміцненню здоров'я.
- навчати основам художньої гімнастики;
- допомагати в оволодінні, закріплення і вдосконалення різноманітних рухових умінь і навичок.
- розвивати вольові і моральні якостей, що визначають формування особистості дитини;
- виховувати життєво важливі гігієнічні навички.
- сприяти нормальному росту і розвитку дитини, формування потреби в здоровому способі життя;
- розвивати і вдосконалювати фізичні і психомоторні якості, що забезпечують його високу дієздатність;
- розвивати почуття ритму і музичності дітей;
- сприяти розвитку пізнавальних інтересів, творчої активності та ініціативи;
- формувати естетичний смак, граціозність, витонченість, почуття гармонії і пластики рухів.
Актуальність програми полягає в тому, що різноманітні форми, методи і засоби навчання та виховання, передбачувані програмою, дозволяють не тільки благотворно впливати на фізичний розвиток дівчаток, сприяти набуттю необхідних знань, умінь і навичок, формувати моральні і вольові якості, сприяти здоровому способу життя, але і впливати на розвиток так званого жіночого начала, т. е. покликані допомогти дівчинці усвідомити свою жіночу індивідуальність, неповторність, навчитися бачити красу вокру г себе і в собі.
Основними принципами в освоєнні програми є:
- від простого до складного,
- від повільного до швидкого,
- подивися і повтори,
- разом з партнером,
- осмисли і виконай.
Методи, форми і засоби навчання
Виховання творчої особистості проводиться з використанням активних інноваційних форм навчання:
- уроки-казки, подорожі ( «Чарівна країна хвиль», «Мир гімнастики»);
- уроки-конкурси (відкриті заняття, показові виступи);
- уроки творчості (робота дітей над образом в гімнастиці, взаємодія в парі);
- уроки - «робота над помилками».
Основними засобами в освоєння програми є:
- засоби загальної фізичної і спеціальної підготовки;
- вивчення елементів вправ;
- імітаційні вправи (підвідні);
- гри (сюжетні, рухливі, музичні).
1. Інструктаж з техніки безпеки на навчально-тренувальному занятті.
2. Правила поведінки в спортзалі.
3. Загальні теоретичні поняття і термінологія в художній гімнастиці.
4. Гігієнічні основи занять: одяг і взуття для занять; вплив ранкової гімнастики на того, хто навчається.
5. Загартовування організму того, хто навчається.
6. Правила поведінки в зимовий період.
7. Харчування і режим дня учня.
8. Вплив фізичних вправ на організм того, хто навчається.
9. Значення музики в художній гімнастиці.
10. Правила дорожнього руху та поведінки на дорогах.
11. Правила поведінки в лісопарковій зоні.
12. Правила поведінки на водоймах.
Загальна фізична підготовка
Стройові вправи: побудова і розрахунок, вітання, повороти направо, наліво, кругом, перестроювання. Ходьба і біг по колу різними способами.
1.Упражненія для рук і плечового пояса.
2.Упражненія для шиї і тулуба.
3.Упражненія для ніг.
4.Упражненіе для м'язів гомілки і стопи.
5.Упражненія для розвитку швидкості, спритності і загальної витривалості.
1.Сюжетние гри ( «Весела метелик», «Ведмедик валяється», «Вітер і листя», «Швидкі мишенята», «Кішечка»).
2.Подвіжние гри для профілактики плоскостопості ( «Карлики і велетні»).
3.Музикальние гри ( «Птах без гнізда»).
4.Ігри на розвитку уваги ( «Сигнали»).
Спеціальна фізична підготовка
- крок на полупальцах;
- крок з високим підніманням стегна;
- крок з захлёстиваніем гомілки;
- біг на полупальцах по колу;
- біг з високим підніманням стегна;
- біг з захлёстиваніем гомілки;
2. Разминочний комплекс №1 (Див. Додаток 1)
2. «Їжачки» (угруповання).