Грудне молоко - найздоровіший, зручний і вигідний спосіб годування малюка. У ньому містяться всі поживні речовини, необхідні дитині і імунні тіла, які захищають його від хвороб. Жінки, які обрали грудне вигодовування намагаються, як можна довше, не відривати дитину від грудей. Але малюк росте і йому необхідно різноманітне харчування. Коли і як це краще зробити?
Вважається, що грудне вигодовування ідеально до року. Але малюк не може існувати на одному молоці, в його раціон необхідно вводити різноманітні продукти. Про те, які саме продукти і коли можна давати дитині ми і поговоримо.
З народження до трьох місяців найкраще годувати дитину грудним молоком. Або молочною сумішшю, якщо з якихось причин неможливо годування грудьми або материнського молока не вистачає. Крім того, малюкові обов'язково треба давати кип'ячену воду. Найкраще робити це з ложечки, тому що малюки швидко розуміють, що смоктати воду з соски набагато легше, ніж молоко з грудей і з цієї причини багато діток відмовляються від материнського молока. Якщо ж малюка годують сумішшю, то давати воду можна і з пляшечки. Можна зварити компотік для малюка. Приблизно на 200 мл води покладіть 2-3 ягідки шипшини, половину чайної ложки цукру і варіть 15-20 хвилин. Трохи розімніть ягідки, процідіть компот через марлю, охолодіть і давайте малюкові. У шипшині міститься багато вітамінів, і дитина з задоволенням буде пити такий відвар. Давайте дитині тільки свежевскіпяченую воду або свіжозварений компот.
З трьох місяців в раціон можна вводити сік. Почніть з соку зеленого яблука. На дрібній тертці натріть очищене від шкірки яблуко. Пюре відіжміть через марлю і дайте дитині. Можна додати трохи цукру. Приблизно через тиждень, коли дитина звикне до соку, і якщо ви не помітите на його тілі жодних ознак алергії можна додати до яблуку морквину. Робиться яблучно-морквяний сік так само, як і яблучний. Для початку зробіть близько 80 мл яблучного та 20 мл морквяного соку, перемішайте і дайте спробувати малюкові. Якщо не буде алергії, можна змішати сік в рівних пропорціях (50 мл і 50 мл). Місяці в три з половиною можете давати покупні соки відповідно до віку. І ще, особисто від себе: на всіх покупних соків завжди пишеться інструкція, як правильно вводити сік в раціон харчування дитини. Починаючи з 1 чайної ложки на добу, поступово збільшуючи дозу ... Я давала інакше. Перший день дала 2 чайні ложки. Другий день - 2 ч.л. х 2 рази в день. Третій день - скільки вип'є. Все було в порядку.
У чотири місяці можна давати фруктові та овочеві пюре, поступово приводячи до того, що одне годування буде повністю замінено з молока на фруктово-овочеве пюре. Почніть з фруктів. Все те ж саме, як і з соками, тільки через марлю віджимати не треба. Давайте яблуко, морква, трошки банана. У продажу є багато різних пюре, давайте їх відповідно до віку, який на них вказано.
Варіть дитині овочі. Картоплю, моркву, трохи цибулі, кабачок, капусту звичайну і кольорову. Коли варите, додайте трішки солі. Овочі перетріть в пюре. Можете додати варений жовток (приблизно ¼) і м'якуш чорного хліба. Відразу хочу попередити - до овочів діти звикають дуже-дуже довго. Тому будьте наполегливі і постарайтеся довести малюкові, що овочі - це все-таки смачно.
Настійно рекомендую: ні варто давати дитині, наприклад, в 5 місяців покупну кашу, на якій написано: «Рекомендовано з 6 місяців». Повірте, це написано не просто так. А ось якщо дитині 6 місяців, то каша, дозволена з 5-місячного віку йому вже точно не зашкодить.
З 6 місяців можна сміливо варити дитині суп. Варіть суп на м'ясному бульйоні. Тільки вибирайте пісне м'ясо: замість яловичини - телятину, замість курячих ніжок - філе.
Якщо будете варити борщ, замість томатної пасти додайте звичайні помідори.
Що можна зварити (в разі потреби можу поділитися рецептом):
- борщ;
- куряча локшина;
- суп з гречаною крупою;
- суп з яйцем (тільки додаєте один жовток);
- розсольник;
- щі.
В 7 місяців можна вже практично повністю відмовитися від молока (молочної суміші). Зразкове меню може виглядати так:
Сніданок: молочна каша, чай (сік, кефір, компот)
Обід: суп, фруктове або овочеве пюре, чай (сік, компот)
Полудень: сирок, печиво з молоком
Вечеря: овочеве пюре з шматочком м'яса.
На ніч: молоко (молочна суміш, кефір, чай, компот).
Давайте дитині продукти молочної кухні. Тільки до року їх можна буде замінити магазинними. Також до року утримайтеся від грибів, яєчного білка, бобових.
Як правило, після 6 місяців у малюка з'являються зубки. Привчайте його жувати їжу. Можете дати йому печиво, скоринку хліба. Ближче до року - сосиску, шматок вареного м'яса, сир, варено-копчену ковбасу.
Це основні моменти в перекладі малюка з грудного молока на дорослу їжу. Якщо якісь моменти цієї статті вимагають окремого розгляду або у вас виникають питання - пишіть, завжди рада відповісти.
Ще статті на цю тему:
