Мало хто приділяють належну увагу до догляду за ногами влітку. А адже це так само необхідно, поряд з тим, як ми доглядаємо за своїм обличчям і руками. Наші ніжки - справжнісінькі трудівниці, вони знаходяться в напрузі цілими днями, відпочиваючи лише вночі. Невже вони не заслужили догляду і турботи?
Особливо важко доводиться ногам влітку. Вони потрапляють в відкрите взуття, в результаті чого шкіра ніг стає доступною для пилу, бруду, вітру, сонця і інших чинників, здатні чинити несприятливий вплив.
Займемося відходом?
Пропонуємо нескладні рекомендації по догляду за ногами влітку:
Рада 1. Очищення
Це перший і найголовніший пункт річної програми догляду за ногами. Напевно, не потрібно пояснювати, що мити ноги необхідно як мінімум раз в день, особливо влітку. Для цього найкраще підійде тепла вода і мило або гель для душу. Небажано використовувати для миття ніг гарячу воду: вона пересушує шкіру.
Крім миття, шкіру ніг слід очищати за допомогою скрабу. І якщо взимку досить застосовувати скраб для ніг раз в тиждень (в закритому взутті зберігається волога, а крім того, ноги не схильні до дії вітру), то в літній період, коли роговий шар шкіри ущільнюється і виглядає грубим, скраб потрібно тобі частіше - приблизно через день. Щоб омертвілі частинки шкіри краще отшелушивающие, косметологи радять використовувати замість пальців всілякі скребки та спеціальні щіточки з короткою жорсткою щетиною.
До речі, якщо ти застосовуєш для ніг скраб, призначений для особи, в цьому немає нічого поганого. Тільки врахуй: в скрабі для ніг містяться більші і жорсткі абразивні частинки, так як шкіра на ногах набагато щільніше, ніж на обличчі.
Зверни увагу на стан ніг після використання скрабу. Якщо на шкірі з'явилися мікротріщини, значить, цей скраб для тебе занадто жорсткий, або ж ти терла шкіру занадто інтенсивно. Щоб уникнути тріщин, через які може легко проникнути інфекція, вибирай скраби з компонентами, які загоюють шкіру, - наприклад, екстрактами цілющих трав.
Порада 2. Зволоження та харчування
Після водних процедур, які краще всього проробляти десь за годину до сну, на ноги потрібно нанести живильний крем. У складі такого крему обов'язково має зазначатися одне з живильних масел (кунжутне, льняне, мигдальне та т. П.). Рослинні масла швидко вбираються, не залишаючи жирного блиску і не створюючи відчуття липкості, тому незабаром після нанесення крему можна надіти шкарпетки або взутися.
Інший компонент, який обов'язково повинен бути в складі крему для ніг, - це антибактеріальний екстракт, отриманий з цілющих трав: ромашки, шавлії, лаванди і т. Д. Такий екстракт перешкоджає появі неприємного запаху, тому що не дозволяє поширюватися бактеріям.
Порада 3. Захист від бактерій і неприємного запаху
Чим більше вологи в навколишньому середовищі, тим швидше активізуються і розмножуються бактерії. З цього випливає, що ноги влітку необхідно тримати в сухості. Перша запобіжний захід - облити ноги прохолодною водою після миття. Це допоможе звузити пори і зменшити активність потових залоз.
Якщо ж твої ніжки схильні до підвищеного потовиділення, можна порекомендувати обполіскувати їх не водою, а настоєм кори дуба або ялівцю, відваром ромашки, череди, шавлії або евкаліпту. Ці рослини володіють терпкими і антибактеріальними властивостями.
Що ж стосується захисту ніг від неприємного запаху протягом дня, то тут на допомогу прийде дезодорант. Віддавай перевагу дезодорантам на основі м'яти і ментолу.
Рада 4. Геть мозолі і натоптиші!
Мозолі відомі, напевно, кожній жінці. Особливо швидко вони з'являються, коли ми надягаємо нове взуття або коли переходимо з «весняної» взуття на літні босоніжки. Мозолі приносять чимало неприємностей і навіть страждань: адже під ними часто утворюються запалення і гнійники.
Щоб позбутися від мозолів, рекомендується використовуватися ванночки для ніг з гарячою водою, в яку доданий яблучний оцет (3 столові ложки на 5 л води) і кілька крапель олії чайного дерева. Після такої ванни, якщо мозоль не болить, можна акуратно обробити її пемзою. Якщо ж мозоль супроводжується больовими відчуттями, то потрібно накласти на неї пов'язку з лікарської размягчающей маззю. Замість мазі багато хто воліє натуральні засоби, наприклад - м'якоть алое, терту сиру картоплю, лимон або подрібнену цибулю. Таку пов'язку краще не знімати всю ніч, а на ранок обережно обробити мозоль пемзою, облити ноги прохолодною водою і промокнути рушником. Ввечері треба знову полікувати мозоль (гаряча ванна плюс цілюща пов'язка), і повторювати процедуру до повного її зникнення.
Натоптиші - теж неприємна штука: вони мають вигляд щільного ороговілої ділянки білястого кольору. Виглядає неестетично, а крім того, натоптиші можуть супроводжуватися хворобливими відчуттями. Щоб натоптиші зникли, попар ноги в гарячій ванні з додаванням оцту, солі або соди - будь-який добавки потрібно взяти 3 ложки на 5 літрів води. Тепер потри розпарений натоптиш щіткою або скребком. Якщо регулярно використовувати крем для ніг, - можна не побоюватися появи натоптишів.
Рада 5. Щоб не було грибка
Грибок - це інфекційне ураження шкіри ніг і нігтів, яке може підстерігати будь-якої людини в літній період.
Крім того, до групи ризику потрапляють вагітні та жінки, так як їх імунітет ослаблений.
Заразитися грибком дуже просто: достатньо відвідати баню або басейн, зробити манікюр нестерильними інструментами або надіти чужий одяг (взуття).
Розпізнати грибок теж нескладно: шкіра починає свербіти, з'являються почервоніння і пухирці, ніготь розм'якшується і жовтіє. Лікувати грибок - справа клопітка і дороге, тому найкращим виходом з положення стане профілактика:
- Взуття старайся ретельно провітрювати;
- Якщо на ногах з'явилися мікротріщини або інші пошкодження, захищай ноги носками при виході на вулицю: відкрита взуття може стати причиною зараження грибком;
- Ніколи не одягай чуже взуття і одяг!
- Відвідуючи басейн або громадську лазню, одягай капці;
- Запобігає появі тріщин на ногах, використовуючи гігієнічні процедури і крем.
Ольга Мойсеєва для Жіночого журналу «Чарівність»