Для поліпшення кровооб-рощення і зменшення пітливості корисно вико-ти ножні ванни з додаванням рослинних ма-сів і настоїв з лікарських трав - ромашки, кропиви, шавлії. Після ножної ванни слід ретельно висушити ноги рушником, особливо в міжпальцевих промежут-ках. Щоб поліпшити стан ніг, після миття можна скористатися спеціальними дезодорантами або сма-мовити ступні зволожуючим або пом'якшувальною кремом. Після водних процедур за допомогою пемзи можна легко видалити огрубілі і ороговілі частинки шкіри на підошвах, бічних поверхнях і навколо нігтів. Компреси для ніг можуть бути трав'яними або ма-сляной. Вони допомагають боротися з мозолями, натоптишами. Для таких процедур можна скористатися простими бавовняними шкарпетками, гарненько просочити їх будь-яким рослинним маслом і надіти на ноги. Зверху обернути ступні целофановим пакетом, а потім надіти ще одні шкарпетки. Знімається компрес че-рез кілька годин, а ноги споліскують теплою по-дою. На ніч корисно втирати в стопи рослинне мас-ло, яке не тільки пом'якшує шкіру, але і загоює дрібні тріщинки і знімає втому. Як розчин для трав'яних компресів часто використовують відвари, настої, рідше - настоянки з лекар-ських рослин. Велика проблема для жіночих ніг - п'яти. Найпростіший спосіб розв'язати цю проблему - відварити картопляні очистки та докласти на 30 хв до чистих ступень, тог-да шкіра на п'ятах стане м'якою, поступово зникнуть тріщини і натоптиші. Існують безліч інших народних засобів для догляду за ногами.
Настій ромашки і березового листа
Потрібно: по 2 ст. л. трави м'яти перцевої. квіток ромашки аптечної, листа берези повислої. 5 л води.
Спосіб приготування.
Суміш з висушених рослин залити 1 л окропу, настояти 1 год, процідити, додати в воду, що залишилася.
Спосіб застосування.
Використовувати трав'яний настій для ножних ванно-чек. Тривалість процедури - 15 хв. Після неї можна потерти загрубілі місця, особливо п'яти, шліфувальної пилою або пемзою, змастити живильник-ним кремом.
Настоянка дезинфицирующая № 1
Потрібно: по 3 ст. л. трави календули лекаственной, трави ро-Машки аптечної, 500 мл горілки.
Спосіб приготування.
Трави подрібнити, залити горілкою. Поставити склад в темне місце, настояти 24 год, періодично струшуючи, процідити.
Спосіб застосування.
Розчинити 4 ст. л. настойки в 3 л теплої кип'яченої води. Поставити ноги в таз з водою, потримати 10- 15 хв. Після закінчення процедури ноги насухо витерти рушником. Такі ванни мають дезінфікуючу властивість.
Настоянка дезинфицирующая № 2
Потрібно: 5 ст. л. трави вероніки, 500 мл горілки.
Спосіб приготування.
Подрібнити траву, пропустити через м'ясорубку або соковижималку, щоб віджати сік. Залити його горілкою, настояти 10 днів.
Спосіб застосування.
У 3-5 л теплої кип'яченої води розчинити 80 мл настоянки. Ноги тримати в тазу або ванні 10-15 хв, Після закінчення процедури витерти ноги рушником. Можна змащувати місця, уражені грибком, чистої настоянкою трави вероніки.
Відвар хвої з соком лимона
Потрібно: 500 г хвої, 1 лимон, 3 л води.
Спосіб приготування.
Подрібнити голки хвої (ялини, ялівцю. Сосни, ялиці), залити окропом, поставити на вогонь і довести до кипіння, кип'ятити на малому вогні 10 хв, настояти 6-8 год в теплому місці, процідити, додати сік лимона і шкірку від нього.
Спосіб застосування.
Робити ванни для ніг. Вони знімуть втому і ощу-щення тяжкості в ногах.
Відвар соснових гілок
Потрібно: I кг соснових гілок, 5 л води.
Спосіб приготування.
Свіжі соснові гілки подрібнити, помістити в відро, залити окропом, поставити на слабкий вогонь, довести до кипіння, настояти 2-3 год.
Спосіб застосування.
Опустити ноги в гарячу воду, яку тільки можна ви-терпіти, і тримати їх там, поки вода не охолоне. Приймати ванни двічі в тиждень, тривалість їх 15 хв.
Настій квіток липи і трави шавлії
Потрібно: 2 ст. л. подрібнених квіток липи серцеподібної, 6 ст. л. шавлії лікарської. 2 л води.
Спосіб приготування.
Квітки липи і траву шавлії подрібнити, залити ки-п'ятою, настояти протягом 30 хв, процідити, охолодити, влити в таз.
Спосіб застосування.
Теплий настій використовується для ножних ванн. Їх тривалість - 15 хв. Теплі ванночки помога-ють ногам, «гуде» від ходьби на високих підборах.
Ножна ванна від пітливості № 1
Потрібно: по 2 ст. л. трави шавлії лікарської, трави кра-Піви дводомної, 2 л води.
Спосіб приготування.
Трави шавлії і кропиви залити окропом, поста-вити на водяну баню приблизно на 20 хв, процідити, розбавити теплою водою до 37 "С.
Спосіб застосування.
Використовувати відвар для ванн для ніг. Продовж-ність процедури - 15 хв. Після ванночки п'яти протерти шкіркою лимона, яка володіє антісеп-тическим, ранозагоювальну і пом'якшувальною ефектом.
Ножна ванна від пітливості № 2
Потрібно: 5 ст. л. кори дуба звичайного, 2 ст. л. морський зі-ли, 1 л води.
Спосіб приготування.
Кору дуба подрібнити, залити окропом, поставити на помірний вогонь на 30 хв, процідити, охолодити.
Спосіб застосування.
Додавати в воду для ножних ванночок. Продовж-ність процедури - 10-15 хв, застосовувати ванни слід 1-2 рази в тиждень (слід пам'ятати, що кора ду-ба сильно сушить шкіру). Корисно перекладати пальці свіжими дубовими або березовими листям.
Мазь для лікування натоптишеп № 1
Потрібно: по 2 ст. л. суцвіть язичкових квіток календули лікарської, трави кропиви дводомної, 200 г пере-топленого свинячого жиру.
Спосіб приготування.
Свіжі суцвіття язичкових квіток календули і трави кропиви подрібнити до стану кашки, сме-шать з перетопленим свинячим жиром.
Спосіб застосування.
Застосовувати мазь при натоптишах і міжпальцевих попрілостях 2 рази в день.
Мазь для лікування натоптишів № 2
Потрібно: 1 ст. л. насіння льону посівного, 40 мл рослинного масла, 2 л води.
Спосіб приготування.
Залити окропом лляне насіння, варити 10-15 хв, додати рослинне масло
Спосіб застосування.
Склад вилити в таз. Опустити ноги в вийшла водно-слизову ванну, потримати 20 хв. Після цього ноги слід змастити будь-яким рослинним маслом. На-діти на ноги тонкі бавовняні шкарпетки, обернути ступні целофановим пакетом і надіти ще одні шкарпетки. Через 3-4 год компрес зняти, обполоснути ноги теплою водою. На ніч корисно втирати масло в стопи. Такі процедури відмінно пом'якшують шкіру, знімають уста-лость і загоюють дрібні тріщинки.
Мазь для лікування натоптишів № 3
Потрібно: 1 ст. л. трави звіробою звичайного, 80 мл олив-кового масла.
Спосіб приготування.
Подрібнену свіжозірвану траву звіробою за-лити оливковою олією, настояти в темному теплому ме-сте протягом 2-3 тижнів, періодично суміш встряхі-вая, процідити через кілька шарів марлі.
Спосіб застосування.
Змащувати натоптиші і тріщини протягом дня.