На зміну жаркого літа прийшла осінь. З настанням холодів ми починаємо діставати більш теплий одяг і, відповідно, взуття. Легкі босоніжки, туфлі, мокасини, шльопанці змінюють чобітки, осінні туфлі, ботильйони. Щоб зміна взуття сталася безболісно, ось кілька порад.
Основне значення для здоров'я ніг набуває якість взуття. Великий вибір якісного взуття пропонує магазини взуття Софія. Також на здоров'я ніг впливає температура навколишнього середовища. Як тільки температура повітря починає знижуватися - кровообіг посилюється, ноги починають вимагати відповідного догляду, щоб запобігти варикозне розширення вен.
Щоб здоров'ю ніг нічого не загрожувало, вибирайте тільки шкіряне взуття - вільну, точну за розміром. Вибираючи взуття, купуйте моделі, в яких навантаження рівномірно розподіляється по всій стопі, а не тільки на носок - це повинна бути взуття не на високих підборах.
маленький рада
Купуючи взуття на високих підборах або шпильці, виберіть пару за розміром, поставте її на рівну поверхню, якщо взуття не падає і розгойдується, значить, взуття якісна.
Хірурги і ортопеди рекомендують, хоча б один раз в день, міняти пару взуття. При зміні пари стопа змінює положення, йде відтік крові і це приносить полегшення ногам.
Після літнього періоду восени на ногах видно тріщини, сухість, огрубіння п'ят. Щоб позбутися від цих явищ, використовуйте ванночки для ніг на основі гліцерину і рожевої води. Для цього береться по одній порції кожного засобу, все змішується і використовується для ніг.
Якщо на п'ятах з'явилися тріщини, і вони довгий час не загоюються, використовуйте чистотіл. Чистотіл пропускається через м'ясорубку, вичавлюється сік, проціджують через кілька шарів марлі, зливається в ємність. Чистотіл настоюється протягом тижня, а потім отриманої настоянкою змащуються пошкоджені ділянки.
Дотримуючись цих рекомендацій, ваші ніжки будуть гарні, ні приносити вам дискомфорту, а, отже, будуть здорові.