Які ж основні секрети довгого життя? Офіційно довгожителями вважаються люди, що живуть більш 90 років. Верифіковані довгожителі - це люди, вік яких незаперечно підтверджений документами. Найбільший інтерес для громадськості і науки представляють люди, що живуть більше 100 років. На сьогоднішній день існує список 50 живуть довгожителів, вік яких становить від 111 до 115 років.
"У 70 років ти ще дитя, в 80 - юний, а якщо в 90 предки запросять тебе скласти їм компанію, скажи, що їм доведеться почекати до 100, але і в цьому випадку ти ще подумаєш над їх пропозицією".
Основним секретом довгого життя окінавців вважається регулярне вживання в їжу водоростей умібодо - гілочок з жаб'ячої ікрою.
Найвідоміші до лгожітелі
Найголовнішим довгожителем планети багато хто вважає китайця Лі Цін'юнь, хоча його вік не підтверджений документально. Є інформація, що він прожив 256 років в період з 17 по 20 століття. Він провів своє життя здебільшого в горах Сичуані, де досліджував секрети довголіття і збирав лікувальні трави. Після нього залишилося дві сотні нащадків. Він пережив 23 чоловік і жінка, і тільки 24-я стала його вдовою. На питання, як йому вдається так довго жити, він давав пораду:
"Спіть подібно собаці, будьте бадьорими як голуб, сидите як черепаха і утримуйте своє серце в тиші".
Відомий ще один унікальний випадок, який не всі визнають достовірним через неточності в документах. Це азербайджанець Шира Муслімом, що прожив 168 років. Він був чабаном в горах, відрізнявся бадьорим духом і життєлюбством. У 136 років одружився втретє, причому дружина також виявилася довгожителькою і прожила 104 роки. Секрет довгого життя Шира Мусліма полягав в тому, що він уникав трьох речей - спиртного, тютюну і брехні.
Секрет довгого життя Жанни - в постійній активності. У 85-річному віці вона освоїла фехтування, а після 100-річного ювілею полюбила велоспорт.
Один з відомих верифікованих чоловіків-довгожителів - датчанин Крістіан Мортенсен. Він прожив 115 років і 8 місяців. Примітно, що довгою була не тільки його життя, але і ім'я, в повному варіанті: Томас Петер Торвальд Крістіан Фердинанд Мортенсен. За своє життя був у шлюбі всього один раз, і після розчарування і розлучення більше не вступав в серйозні стосунки з жінками. Працював в різних сферах, змінюючи численні професії від кравця до молочника.
Крістіан не вживав червоного м'яса, але їв рибу і птицю, і навіть іноді дозволяв собі викурювати сигару. Пив виключно кип'ячену воду.
Секрети довгого життя
Вчені постійно вивчають феномен довгожительства і збирають інформацію про спосіб життя тих, хто з легкістю переступає 100-річний рубіж. Основний секрет полягає в трьох речах: здоровий спосіб життя, підтримці активної розумової діяльності, а також в наявності життєвих цілей і позитивного емоційного настрою. Однак не всі довгожителі вели ідеально здоровий спосіб життя і навіть були схильні до шкідливих звичок. наприклад:
- Уїнстон Черчілль прожив до 90 років, будучи затятим курцем, не займаючись ніяким спортом і працюючи ночами. Своїм секретом довголіття він вважав щасливе сімейне життя з коханою і єдиною на все життя дружиною.
- Прожила 114 років Єлизавета Дюріен була кофеманкам і випивала до 40 чашок напою в день!
- Прожив 140 років хірург Політіміан з 25 років пив багато спиртного щодня. Як і 120-річний землевласник з Ірландії Браун, який дуже любив спиртне і попросив написати на своїй могилі, що він був настільки страшний в стані сп'яніння, що його боялася забирати навіть смерть.
Звичайно, це виняткові випадки, які тільки підтверджують правило. Загальна риса всіх довгожителів - це схильність до здорового харчування, відсутність шкідливих звичок, інтерес до нових занять і здатність бути постійно чимось зайнятими.
Знаючи основні секрети довгого життя, можна зробити спробу пожити довше, адже так хочеться. Головне тут - воля, не давати собі слабину і тоді років через 100 надсилайте нам свою розповідь на цю тему!