Добридень!
Мене звуть Ольга, мені 28 років. Заміжня, дітей немає, домогосподарка. Живу з чоловіком, в щасливому шлюбі 8 років.
Моя проблема полягає в надмірній боязні за своїх близьких людей, особливо за свого чоловіка. Я боюся за них до такого ступеня, що у мене іноді починається паніка.
Я дуже боюся їх втратити, але розумію, що не можу бути поруч завжди. Я дуже переживаю, коли мій чоловік навіть їде на роботу і коли з неї повертається. Якщо він затримується, у мене і починається паніка, іноді починає трясти і мені стає важко дихати. Я прекрасно розумію, що він може бути в пробці або якісь справи на роботі, але нічого не можу зробити зі своїм страхом. Я не знаю, як з цим боротися. Я переживаю за батьків, коли вони без мене йдуть навіть в магазин. Такий сильний страх я почала відчувати в останній рік, напевно. І відчуваю, що з часом він тільки загострюється. Що мені з цим робити?
Часто страхи живуть там, де їм надають місця. Чим більше у людини вільного місця для страху, тим сильніше це почуття або тим більше різних видів. Під вільним місцем я маю на увазі, природно, нашу голову і то вільний час, коли нічим зайнятися.
У жінці закладено природою про когось піклуватися, переживати, оберігати. Коли немає цікавої справи, хобі, об'єкта турботи, мозок підшукує собі работку. А так як, окрім як боятися за чоловіка, в общем-то справ інших мозок не знаходить, то це справа він робить з особливою ретельністю.
До того ж, часто у домогосподарок знижується самооцінка за рахунок незатребуваності професійних якостей і зниження інтересу до своєї зовнішності. І тут страх, ревнощі, заздрість зливаються воєдино і приводять до тривожних розладів, панічних атак і депресії.
Є ще один дуже важливий момент. Можливо, ви захочете обговорити його особисто. Це відсутність дітей. Дуже важливо зрозуміти, чи не може страх перед вагітністю і пологами або страх безпліддя трансформуватися в такі панічні атаки. Адже коли народжується дитина, то на страх часу практично не залишається. У мами з'являється страх за малюка, і вся турбота, спрямована на задоволення потреб дитини, як раз відганяє цей страх. При неможливості виплеснути свої почуття на дитину, психіка шукає для них вихід. І знаходить в такій турботі - боятися за близьку людину. Але так як захистити цього близького ніяк не можна - він в пробці, на роботі, пішов з друзями попити пивка, страх зашкалює, паралізує, робить нестерпним години чекання.
Раджу Вам проаналізувати запропоновані причини Ваших страхів. Якщо потрібна подальша консультація - пишіть нам. Зрозумівши справжні причини нам з Вами буде легше знайти вихід з ситуації, що склалася. Можливо, знадобиться консультація психотерапевта і призначення медикаментозної допомоги.
Психолог Брюліна Олена Вікторівна
Здравствуйте, меня зовут Уляна, мені 13 років. Після того як у мене помер батько (03.10.15) я стала бояться за своїх близьких: за маму, бабусю, брата. Але більше за бабусю. Коли я думаю, що їх не буде поруч, то мені стає дуже боляче і починаю плакать.Что мені робити?