47-річна Дженніфер Еністон в купальнику виглядає краще, ніж багато 25-річних дівчат. Актриса може похвалитися стрункою фігурою і прекрасним зовнішнім виглядом. Все це дістається Еністон шляхом старанних тренувань і правильного харчування, про що вона не втомлюється повторювати. Дженніфер розповіла, як багато їй доводиться займатися в спортзалі, щоб підтримувати фізичну форму.
Однією тренування в день зірці недостатньо. Дженніфер не щадить себе і присвячує дуже багато часу спорту, а також дотримується суворого режиму. Ось як починається її день:
Якщо я збираюся тренуватися, то прокидаюся о 4.30 - 5 ранку. Якщо немає, то між 8 і 9 ранку, тому що пізно лягаю. Коли я прокидаюся, то відразу випиваю стакан гарячої води з лимоном. Я вмиваюся водою і милом, щоб прокинутися, а потім приходить час для спорту. У мене є прекрасний тренер - чудова жінка, з якою ми розминаємося півгодини, а потім ще 40 хвилин займаємося йогою. Це досить інтенсивно,
- розповідає Еністон і додає, що на цьому її спортивні подвиги не закінчуються:
Крім цього, я ходжу в спортзал, де роблю силові вправи, бігаю на доріжці, займаюся на велотренажері і на еліптичному тренажері. Добре чергувати це, щоб між тренуваннями були інтервали.
Що стосується харчування зірки, то тут вона також дотримується суворих правил:
Зазвичай я роблю собі шейк з білкового протеїну, банана, чорниці, вишні, стевії, овочевого міксу, зелені і порошку какао. Якщо ж я не роблю таку суміш, то з'їдаю кілька тостів з вареними яйцями і авокадо, або пшоняну кашу з мигдальним молоком і бананом.
