Де шукати екіпіровку
Почнемо з малого, де підібрати необхідні речі, при відсутність бажання ходити за покупками звернемося в інтернет-магазин. Існують спеціалізовані магазини для цього виду спорту. Але не секрет, що це дороге задоволення.
Другий варіант забити в пошуковій системі «продам» і підшукати екіпіровку, якої вже користувалися спортсмени. В цьому немає нічого ганебного, адже головне - якість. Іноді люди всього пару раз використовують спецодяг і кидають спорт.
Але це не про нас з вами. Б / у екіпірування, краще, ніж займатися в звичайному одязі і отримати масу травм. Що ж є основними складовими атрибутів для пауерліфтингу.
Костюм для присідань
Виконуючи присідання, йде величезна навантаження на хребет, а також пах і стегна. Як підстраховки від пошкоджень, друзі, раджу купити трико або комбінезон. При його виборі зверніть увагу на матеріал, він повинен бути міцним і жорстким.
Важливу роль відіграють шви, тому їх фортеця також перевірте. І раз почали з одягу, то продовжимо. Не варто забувати, що бувають як одношарова, так і одношарова одяг, і нормативи для кожної у важкій атлетиці різні.
Її завдання звести до мінімуму травмування грудей і плечей. На перший погляд вона нічим не відрізняється від простої футболки, але основна відмінність - це звуження в районі грудної клітки, а також міцний і еластичний матеріал. Чим же вона стане в нагоді в спорті?
Ремінь для пауерліфтингу
Як і попередні аксесуари, пояс береже наш хребет від важких ушкоджень. З огляду на, що пауерліфтинг досить травмонебезпечний вид спорту без ременя тут ніяк.
Основні завдання пояса:
- зняття навантаження з м'язового корсету;
- зниження ризику отримання травми або надриву спини;
- попередження опущення внутрішніх органів;
- збільшення силових показників.
Якщо говорити про те, який краще, то немає сумніву - шкіряний. Він прослужить довго і досить надійний. Ремінь відрізняється від подібних товщиною і шириною, яка, зауважте, не більше 20 см. Кожний професійний ремінь для пауерліфтингу - надійний захист від пошкоджень.
Роками раніше ця взуття асоціювалася зі штангістів, від чого і назва, але зараз з високою популярністю її взувають пауерліфтери. Жорстка взуття зі шкіри, яка оснащена твердою підошвою і каблуком в пару сантиметрів
Взуття дає можливість міцно зафіксувати ногу при присіданнях, а завдання каблука - утримання рівноваги.
Крім того штангетки має профілактичне значення при плоскостопості. Найчастіше надягають взуття на змагання, щоб побити всі рекорди. Під час тренувань їх легко замінюють дощечками з дерева, що розташовуються під п'ятою в період присідань.
кистьові бинти
При заняттях з залізом навантаження на кисть чимала, тому до складу екіпіровки входять і кистьові бинти. Що вони дають, запитаєте ви? Оберігають від травм сухожилля, зв'язки і кистьові суглоби.
Це, що стосується здоров'я, а ось для спорту їхнє завдання збільшити силові показники. На змаганнях МС і КМС також використовують бинти. Не секрет, що хват важливий для силових показників, так ось бинти і допоможуть збільшити силу хвата. Для спортсменів отримали травму вони служать як фіксатори кистей.
Бинти для колін
Призначення їх схоже з кистьовими, але тут вже йде захист колінного суглоба, зв'язок коліна і сухожиль. Присідаючи з великою вагою ймовірність травмування велика, тому без бинтів екіпірування буде неповноцінною.
Жінки і чоловіки пауерліфтери використовуючи бинти беруть вагу на 10-20 кг. більше ніж зазвичай. Крім того з бинтами ви зробите на 2-3 присідання більше, ніж без них. На Чемпіонатах Світу з пауерліфтингу атлети часто застосовують бинти саме з метою збільшити показники, а не захистити своє тіло.
Хвилинку уваги
Дорогі атлети, на сьогодні все основна екіпірування для пауерліфтингу розглянута, можна йти підбирати відповідну. Як свідчить таблиця рекордів - нам є до чого прагнути, і покращувати свої показники.
До побачення, хороших тренувань.