Електронний щоденник тренувань powerliftingru для пауерліфтерів

Коли записи зроблені - натисніть кнопку "Зберегти", записи будуть додані в базу. Якщо натиснути кнопку "Скасувати" - введені зміни будуть видалені. Кнопка "Оновити" завантажує на форму дані з бази (натискаємо зазвичай після дії збереження.) "Видалити рядок" - видаляє виділений рядок в зоні "Деталізація тренування".
Кнопка "КПШ, Інт, Тоннаж" виробляє перерахунок відповідних параметрів (перераховує старі і обчислює нові значення) з занесенням їх на форму (у колонки). Але! Щоб записи були збережені в базі, необхідно їх зберегти, вже знаєте як.
Навігація по першій вкладці. Коли клацаєте мишкою по записах в зоні "Дати тренеровок". за умови, що в базі зберігаються дані про тоннажі в ці дні, на графіку під календарем буде відображатися тоннаж за тренування в частковому відношенні.

Коли активна рядок в зоні "Деталізація тренірововкі", в зоні "Параметри вправи" будуть відображатися параметри вправи, причому можливий як відображення, так і введення даних з цієї зони. Нюанси: кожного запису в "Дати тренувань" відповідають записи в "Деталізація тренувань".

Відповідність проводиться за датою тренування. Якщо дати не збігаються, природно відповідності немає. Буває, що помилилися і ввели всі вправи не для тієї дати тренувань. Можна це виправити вручну. Заходимо в робочу директорію програми, відкриваємо базу даних в форматі Microsoft Access, там відкриваємо лист вправ і редагуємо ручками потрібні записи. А можна видалити непотрібні записи і набрати правильно заново - як Вам завгодно.

Ще є можливість змінювати прозорість вікна. Це буває корисно, коли вводиш дані з якихось записів, зроблених на комп'ютері (наприклад, в Блокноті), а місця на екрані не вистачає. Робимо вікно напівпрозорим - і працюємо далі, вводимо дані.

Буде відображено по вправах з бази даних в табличному вигляді. Дані представлені у вигляді листів, по ним можна
переміщатися посторінково або відразу в кінець / в початок.

Вкладка "Інтенсивність, тоннаж, КПШ".

Для отбраженія відповідних графіків ці параметри повинні бути розраховані-на першій вкладці кнопка "КПШ, Інтенсивність, Тоннаж".

Після розрахунку необхідно зберегти ці дані, а потім можна оновити графіки відповідної кнопкою. інтенсивність
відображається відразу для 3-х вправ, вона вважається відносно останніх записів рекордів.

Чому так. а не інакше? Інтенсивність для основних вправ (базових), тому як вважати інтенсивність вправи для
біцепса не особливо цікаво як показатель.Тоннаж, КПШ вважаються для всіх вправ, так як вони теж займають час і сілина треньке і під час циклирования навантажень дуже показово, що на початку циклу мала інтенсивність, але досить большойуровень підсобки. Як результат - тоннаж і КПШ високі, а в кінці циклу відбувається зворотний процес, що теж показово відображається на графіках.Классіка жанру :) Зазначу, що є прихильники не мають цифр, а суб'єктивних відчуттів, причому сюди ще додаються зовнішні фактори, такі як: вночі погано спав - заважав маленький дитина, стреси, непередбачені навантаження і ін .; так ось для них зауважу, що покладатися на ціфринельзя - це всього лише допоміжний елемент тренувального процесу.

Вона ще не до кінця реалізована, тому на ній тільки графік зміни власної ваги тіла. Як часто зважуватися - вирішувати вам.Здесь можна спробувати експорт в Excel, pdf, друк, масштабування.

Автоматичне визначення рекорду не реалізоване, вже вибачте. Ну а внизу відображається графічно рекорди разом
з сумою триборства.

В цілому про програму PowerliftingRu.
Програма писалася для особистого використання Уже після було вирішено викласти - може кому стане в нагоді. Мета програми -
вести електронний щоденник тренувань для осіб, що займаються паурліфтінгом. Програма проводить запис, структуроване
представлених зберігання даних, а також відображення їх в різному вигляді (табличний, графічний, текстовий). За допомогою неї
можна бачити свої результати, коригувати тренувальний процес, просто, в кінці кінців, приємно спостерігати свої дос -
тижения на помості.

Схожі статті