Емоційна залежність 1

Чому людина буває самотній? Чому не може знайти свою «половину»? Чому, незважаючи на величезну кількість красивих, добрих, розумних людей навколо, він у відчаї розуміє: «Не можу нікого полюбити» і продовжує жити один? Як таке може бути? Адже психологам давно відомо, що якщо взяти навмання десять чоловік протилежної статі потрібного нам віку, то, як мінімум, один з них точно підійде нам у всіх відносинах, і з ним ми будемо здатні створити міцну щасливу сім'ю. Чому ж самотні люди пропускають повз себе сотні і тисячі потрібних їм у всіх відносинах прекрасних людей, і не бачать в них своїх майбутніх партнерів, об'єкт своїх ніжних почуттів і джерело свого щастя? Чому вони залишаються самотніми?
Щоб відповісти на це питання - невеличкий відступ.

Найулюбленіше заняття мавп - розчісування один одного. Мавпи щодня годинами надаються цьому заняттю, метою якого є пошук паразитів в шерсті. У моменти відпочинку одна мавпа підходить до іншої, і та починає знімати з неї паразитів, розчісуючи шерсть руками, вибираючи бруд і комах.
Під час цієї операції мавпи закривають очі і, судячи з усього, відчувають повне блаженство.
Потім ролі міняються: друга мавпа надає свої послуги першої для розчісування. Процедура досить складна і тривала, і завжди справедлива - перша мавпочка, вичесавши шерсть другий, очікує у відповідь такого ж вичісування.
Можна сміливо сказати, що мавпи живуть за законами взаємної альтруїзму. будуючи відносини з родичами за принципом «ти мені - я тобі": вклавши свою турботу в іншого, вони чекають відповідної турботи.
Людина в своїх особистих відносинах дотримується такого ж принципу - вклавши свої почуття і емоції в іншого, він ЧЕКАЄ. він очікує таких же почуттів і емоцій у відповідь.
В цьому і полягає головна причина самотності.

Сама типова ситуація виглядає так. Жінка 30-35 років, живе одна або з батьками, хоче сім'ю та дітей. Розумом вона розуміє, що треба б полюбити когось. адже створювати сім'ю з нелюбом - це мука, якої нікому не побажаєш. Але роки минають, любов поки так і не трапляється, і жінка починає вважати, що «полюбити я нікого не можу, як не сумно», що «може не судилося мені полюбити», а то й зовсім вирішить «не вмію я любити». При цьому вона дуже хоче відчувати любов. хоче жити в любові, прокидатися і думати про неї.

На жаль, подібні міркування є не просто помилковими, а прямо протилежними тому, що відбувається насправді.

Грамотний психолог. зіткнувшись із ситуацією, коли самотня жінка каже «Не можу полюбити«, відразу ж припустить, що справа, звичайно ж, не в її «нездатності любити», а в тому, що вона ВЖЕ ДАВНО психологічно знаходиться заміжня!
Ця думка може бути не дуже очевидна, але далі буде зрозуміло про що мова.

Для простоти уявімо відносини «ти мені - я тобі» у вигляді обміну «капіталом«. Як «капіталу» виступатимуть наша ласка, увагу, вірність і т.д.
Відносини любові ми можемо розглядати, як вклад «капіталу» в близької нам людини. Ми «вкладаємо» в нього свої ніжні почуття, емоції, турботу і розраховуємо на те, що це «вкладення» принесе «дивіденди» - його почуття, емоції і турботу по відношенню до нас.
Чим більше ми «інвестуємо» в об'єкт своїх почуттів, тим більше чекаємо «дивідендів». Так створюється наша емоційна залежність від об'єкта наших почуттів.
У разі гармонійних відносин, коли обидві людини один в одного «вкладають» однаково, то емоційна залежність є взаємною і скріплює сім'ю.
Але в разі, якщо одна людина «вкладав», а другий - ні, емоційна залежність не є взаємною. Вона одностороння, тобто тримає одного, але не тримає іншого.
І дуже важливо зрозуміти, що в разі розставання емоційна залежність зберігається, тому що об'єкт любові йде і забирає з собою все «інвестиції». Ці вкладені в який пішов «капітали» і створюють силу тяжіння.

Так і виникає ситуація «не можу нікого полюбити» - серце і душа вже віддані і понесені в невідомому напрямку. Людина розтратив свій «капітал» на несумлінного або невідповідного партнера, і вже не може поділитися «капіталом» з іншою людиною.
В результаті дівчина, закохавшись і випробувавши розчарування в 20 років, може потім все життя мучитися від відсутності відносин, бажати когось полюбити, створити сім'ю, але не бути в змозі це зробити.
Психологічно це пояснюється тим, що вона, коли була закохана, то як би вийшла заміж, віддала коханому все, що можна було віддати. А коли улюблений пішов і забрав «все» з собою, то психологічний стан заміжжя збереглося і тепер не дозволяє їй зав'язувати нові стосунки. Їй просто нема чим поділитися з іншою людиною. Єдине, що у неї залишилося - це відчуття ВТРАТИ. яке її переслідує довгі роки.

Людина може десятиліття (а то і все життя) перебувати в такому стані, мучитися від самотності і нереалізованості, хоча насправді вихід із ситуації дуже простий - після розставання потрібно ПОВЕРНУТИ весь той «капітал», який Ви «інвестували» в який пішов від Вас людини.

Методика «повернення капіталу» є однією з найбільш ефективних методик сучасної психології. Вона здатна швидко повернути психологічне здоров'я людини, який пережив втрату.
Люди, які роками мучилися від розриву відносин, від пережитої втрати близької людини, буквально за 1-2 дня застосування цієї методики відновлюють свій потенціал, і позбавляються від страждань і болісних відчуттів втрати.

Методика «повернення капіталу» заснована на образних уявленнях своїх почуттів. Оскільки образи почуттів і є самими почуттями, то потрібно уявити повернення до себе своїх почуттів у вигляді образів.

Послідовність дії така:

- образно уявити собі почуття, які були «вкладені» в залишила цей світ (ласка, увага, турбота);
- повернути ці образи в себе.

Почуття можуть бути представлені в абсолютно різних образах, наприклад, хтось подає їх у вигляді білої хмари, хтось у вигляді сонечка, хтось у вигляді струмка, квітів і т.д. Почуття краще уявити лежать навпроти Вас на столі. Коли почуття представлені, і Ви чітко знаєте, що це ті самі почуття, які пов'язують Вас з минулим людиною, то потрібно помістити ці почуттів у себе, втягнути їх в своє тіло і розчинити в ньому.
Ось, власне і все.

Не дивуйтеся, ефект може бути миттєвим. М'язи обличчя самі собою розслабляться, тіло охопить ейфорія і спокійне щастя.

Людина, виконавши це нескладна вправа і позбувшись від емоційної залежності. отримує назад свій «капітал». Тепер він зможе знову ділитися «капіталом» з іншими, знову його «інвестувати» (і вже без остраху обпектися) і знову любити. Тепер він нарешті-то здатний позбутися від самотності і створити сім'ю.

Важливо додати, що схожим способом можна позбутися від будь-яких емоційних залежностей, не тільки до людини, з яким ми розлучилися, але і до шкідливих продуктів, наприклад, до алкоголю.
Людина може потрапити в емоційну залежність від алкоголю. Це відбувається поступово. Починається це, як правило, з того, що людина одного разу сам для себе назвав дружню пиятику, що плавно переходить у важке ранкове похмілля, «славно ми посиділи» або навіть «щастя». Одного разу назвавши цю дію такими словами, людина зафіксував у своїй свідомості це назва і тепер продовжує його дотримуватися.
Але саме поняття «щастя» передбачає його примноження, зберігання і зміцнення. Так і починає людина примножувати, зберігати і зміцнювати свій алкоголізм, продовжуючи називати його «щастям» і сприймаючи прийом алкоголю, як атрибут свята посеред сірості буднів.
Так виникає емоційна залежність від алкоголю. Своє почуття свята і радості людина переносить на алкоголь.
Боротися з цією залежністю можна описаним вище методом:
- представити своє почуття свята у вигляді образу (наприклад, у вигляді феєрверку, конфетті, ошатною ялинки і т.п.);
- помістити це почуття в себе, розчинити його в своєму тілі.
В результаті цього образного уявлення почуття свята, яке раніше було міцно пов'язано з пляшкою алкоголю, тепер перемістилося в Вас. Тепер уже алкоголь не потрібен для того, щоб викликати в собі це почуття - воно тепер знаходиться у Вашому тілі, а не в пляшці, і може бути відчуте в будь-яку секунду за Вашим бажанням.

Цим же способом можна скористатися і для позбавлення від емоційної залежності від продуктів харчування, що провокують набір маси тіла.

Підбірка записів в тему:

Схожі статті