Естрадний хвилювання як його подолати

Естрадний хвилювання як його подолати
Естрадний хвилювання - обов'язковий атрибут нашого навчання. Всі діти, навчаючись у музичній школі, починаючи з першого року навчання періодично здають іспити. Фактично це академічний концерт, де дітки в ошатному вбранні виступають зі сцени, отримуючи за свою працю оцінку від комісії викладачів.

Досить відповідальне підведення підсумків роботи. Дуже красиве і пам'ятне видовище. Іспит за фахом відрізняється від звичайних іспитів в школі не тільки цим.

Можу вас запевнити, що цей іспит набагато складніше будь-яких інших. А я знаю, про що говорю, оскільки була відмінницею в обох школах.

До сих пір в кошмарних снах про екзамени я ніколи не бачу себе, не знає відповіді на питання екзаменатора з фізики, математики або літератури. Ні. Я завжди бачу себе на сцені за роялем, при повному залі забувати текст. І чую гробової тиші, від якої прокидаюся в холодному поту.

Публічна ганьба - надзвичайно сильна емоція. Саме ця причина змушує так переживати за свій виступ всіх дітей, починаючи з перших кроків навчання.

Напевно, це не дуже добре, що дитяча психіка систематично травмується, починаючи з настільки раннього віку. Тим більше, що це для багатьох - вже на все життя: по кілька разів на рік, (а то і місяць) виходи на сцену перед публікою.

З іншого боку, це виховує почуття відповідальності за результат роботи, привчає до зібраності, концентрації всіх сил на вирішенні певного завдання в конкретний момент часу, вчить володіти емоціями, виробляє волю, і не тільки виконавчу.

У разі вдалого виступу почуття задоволення і радості з лишком окупає всі витрачені зусилля. Ну а в разі невдачі - це загартовує характер, робить музиканта сильним, стимулює до більш серйозної підготовки.

Практика всіх музикантів: від наймолодших до самих великих, показує, що «зовсім не переймаються тільки бездарності». Повністю подолати естрадне хвилювання неможливо. Як же все-таки звести до мінімуму негативні емоції, пов'язані з виходом на сцену?

Дуже добре пам'ятаю свої перші академконцертах. Мені було тривожно тільки від однієї думки: чому це все навколо хвилюються, а мені хоч би що? Може, зі мною щось не так? Раз все хвилюються, значить це нормально. Як би це зробити так, щоб і у себе викликати хвилювання? Але ні, не виходило.

А чому не виходило? Та тому, що вихід на сцену для мене був своєрідною грою. Адже не хвилюємося ж ми, граючи на пляжі в бадмінтон, наприклад? Подумаєш, не спіймала воланчик! Ну програла, ну виграла, яка різниця? Йдемо краще поплаваем!

У ранньому дитинстві мені просто вдавалося не надавати цій події (складання іспиту) особливого значення, і тому це доставляв хвилювання, а задоволення: вихід в красивому платті на сцену, звучання музики, передчуття майбутнього відпочинку (канікул), отримання нової програми.

Не було соромно від того, що можна забути текст. Ну і що? Звичайно, дуже скоро все змінилося. А жаль! Значно пізніше я прочитала у Григорія Когана в його знаменитій книзі «Біля воріт майстерності» підтвердження своїх думок про те, що саме невиправдане перебільшення масштабу події (виступ на сцені, всього лише одна з дуже багатьох майбутніх в життя) є основною причиною наших страждань.

Ця причина дійсно основна. Згодом я знайшла ще дві. Таким чином на сьогоднішній день мої рекомендації щодо зменшення неприємних відчуттів в день виступу зводяться до трьох пунктів:

1. Усвідомити реальне значення події. Ти - всього лише учень, ще не майстер. Ти маєш право на помилку, і ти не зобов'язаний грати бездоганно. Цей виступ - одне з дуже багатьох, воно нічого не вирішує.

Як би ти не зіграв, думка оточуючих про тебе не зміниться. Найгірше, що може бути - вони подумають, що ти недовчив програму. Ну, не довчив! І що?

Рекомендації для батьків: яким би не був результат виступу вашої дитини, його варто відсвяткувати, як радісна подія. Ні в якому разі не дорікайте дитини ні в чому - здоров'я в будь-якому випадку набагато важливіше! В якомусь сенсі це дійсно всього лише гра, як і все наше життя. І грати в цю гру треба весело!

2. Під час гри не можна ставити перед собою завдання, яка починається з частки «не»: «не думати про текст», «не хвилюватися» і т.д. Найкраще - якомога щільніше навантажити голову поточними завданнями.

Згадати, що написано в нотах між рядків: яка динаміка, вилочки, фразування, штрихи, агогика, педалізація. Загострите до межі свій слух, стежте за тим, що звучить, вслушивайтесь в кожен звук.

Є дуже багато нюансів, про які йшла мова на уроках. Кожна дрібниця, яка відпрацьовувалася в класі, повинна бути врахована під час виконання на сцені. Якщо постаратися все це згадати і втілити в звучанні, для хвилювання просто не залишиться часу.

3. Завчасно намалювати в нотах і вивчити «опорні точки». Тоді ви точно будете знати, що в будь-який момент у разі «випадання» з пам'яті тексту можна легко викрутитися.

Для цього досить стрибнути на найближчу з майбутніх опорних точок. Страх забування тексту - одна з головних причин невпевненості на сцені. Добре вивчені опорні точки знімають цю причину.

Якщо вдасться зробити все, про що я написала в цих трьох пунктах, то хвилювання буде вами володіти лише до перших звуків вашого виступу. Потім відбудеться «включення» в музику і ... попереду залишаться тільки позитивно забарвлені емоції!

Схожі статті