Важко знайти щось важливіше для фінів, ніж сауна. Для них відвідування цього місця - справжній ритуал, який повинен відбуватися з певною регулярністю. Якщо з якихось причин фін не може сходити в сауну протягом тривалого часу, він дійсно вважає, що йому чогось не вистачає. Чого? Фізичного і духовного очищення, можливість звільнення від суєти і осягнення суті людського буття.
Від печери до електричної печі
Вчені вважають, що фінській сауні не менше двох тисяч років, адже перші письмові згадки про неї з'явилися ще в 10-11 століттях. В ті часи приміщення для житла і миття мали одне вогнище на двох і розташовувалися в печерах, виритих в схилі пагорба.
Через століття, в Фінляндії виникає звичай облаштовувати сауну в окремій будівлі з колод. Саме приміщення являло собою одну кімнату, обладнану полками і піччю без труби, тому дим з сауни виходив через отвір в даху або прочинені двері. До речі, вже в ті часи відвідувачам фінської сауни заборонялося вживати алкоголь, шуміти і влаштовувати веселощі - у святому місці можна було тільки митися.
Тільки на початку 20-го століття фіни почали будувати модернізовані сауни з димоходами. Печі в них накривалися кожухом з металу з отвором для регулювання рівня температури і підливання води на камені. Зрозуміло, ці сауни були більш гігієнічними, безпечними і цивілізованими, ніж їх попередниці - сауни «по-чорному».
У 30-х роках минулого століття фіни вирішили відокремити полум'я від каменів металевою перегородкою - це дозволило підтримувати в приміщенні постійну температуру. Розігрівалася така сауна всього півгодини, чи не коптила і економила тепло, що дозволило їй залишатися найпопулярнішою аж до 60-х років, коли з'явилися перші електричні печі.
Зазнавши безліч зовнішніх і внутрішніх змін, фінські сауни дійшли до наших днів, зберігши практично всі свої традиції. До сих пір вони будуються з дерева, до сих пір фіни вважають їх справжньою лікарнею, і до сих пір відвідувачі саун повинні дотримуватись певних правил етикету.
Як вести себе в фінській сауні?
Якщо в Фінляндії вас запросять відвідати сауну, не відмовляйтеся, адже для господарів будинку власне приміщення для миття - привід для гордості. Ведіть себе в сауні так, як поводилися б у церкві: чи не галасуйте, не з'ясовуйте відносин, робіть все чинно, обдумано.
Користь фінської сауни
Створює оптимальне співвідношення вологості (близько 15%) і температури (до 100 ° C) фінська сауна:
- покращує кровопостачання органів
- дає чудовий косметичний ефект
- значно зменшує прояви псоріазу, кропивниці, екземи, акне
- прискорює обмінні процеси
- видаляє з організму токсини і шлаки
- змушує легкі працювати інтенсивніше
- стимулює діяльність серцево-судинної системи.
Показання та протипоказання
Фінська сауна підходить всім, крім людей, які страждають на гострі інфекційні захворювання, вираженим атеросклерозом, глаукомою або розладами обміну речовин, активні форми туберкульозу, схильністю до тромбозів, онкологією, поганий згортанням крові, цукровий діабет, психічні розлади. Навіть якщо ви вважаєте себе абсолютно здоровим, перед тим, як відправитися в сауну або лазню, відвідайте свого лікаря - так воно надійніше буде.