Компромісним рішенням в боротьбі з собою за струнку фігуру можуть стати танці. Існує безліч напрямків у танці, орієнтованих на поліпшення форми тіла. Одним з провідних напрямків в цій області зараз виступає фітнес-орієнталь.
В даний час здоровий спосіб життя привертає все більше прихильників. Сучасний ритм життя вимагає від нас багато сил і енергії, до того ж, все більшу роль з кожним днем набуває зовнішня краса і привабливість. А все це неможливо досягти без регулярних фізичних навантажень. А ось тут і заритий для багатьох головний камінь спотикання - займатися спортом потрібно, але на це часто немає ні бажання, ні сил. Знайоме? В такому випадку вирішуємо проблему компромісом. І компромісом в даному випадку можуть стати танці.
Танець недарма вважається одним з головних способів самовираження людини. Зараз існує безліч напрямків танцювального мистецтва. Практично в будь-якому місті можна знайти кілька шкіл танців, і вибрати той напрямок, який найбільш привабливо для вас. Навіть в маленьких провінційних містечках в будь-якому фітнес-центрі прийнято мати секцію танцю. Танець будь-якого напрямку - це хороше фізичне навантаження, яка допоможе підтримувати вашу фігуру в тонусі. Але якщо для початку фігуру потрібно придбати, то кращим вибором для вас може стати напрямок, що поєднує в собі основні елементи східного танцю і фітнес-тренування.
Фітнес-орієнталь - напрямок танцю, орієнтоване, перш за все на загальне оздоровлення організму. За допомогою спеціальних методик можна за короткий час істотно підвищити тонус м'язів, істотно схуднути, і що не менш важливо, отримати задоволення від процесу. Навантаження на м'язи ніг і живота виходить нітрохи не менша, ніж, якби ви використовували еліптичний тренажер. але при всьому при цьому ви ще й самовиражатися в танці. Все більшої популярності в цьому напрямку набувають програми по фітнес-Орієнталії Марії Кузнєцової. Це - спеціально розроблена методика, адаптована для заняття танцями саме в фітнес-клубах і включає в себе розминку, розігрів м'язів, на які припадатиме найбільше навантаження в танці, власне, самі танцювальні зв'язки, в кінці - розтягнення м'язів. Основні рухи взяті з аеробіки, але малюнок танцю заснований на формах класичного белліданса.
Але що робити, якщо у вас немає можливості відвідувати фітнес центр хоча б два-три рази на тиждень? Тоді бігова доріжка для будинку допоможе вам залишатися у формі. Головне - це бажання мати гарний вигляд, а можливості завжди можна знайти.
Удачі вам, і завжди будьте в прекрасній формі. Адже головне - це бажання бути красивою.