Фізична культура - невід'ємна частина життя людини. Вона займає досить важливе місце в навчанні, роботі людей. Заняттям фізичними вправами відіграє значну роль в працездатності членів суспільства, саме тому знання й уміння по фізичній культурі повинні закладатися в освітніх установах різних рівнів поетапно. Чималу роль у справу виховання і навчання фізичній культурі вкладають і вищі навчальні заклади, де в основу викладання повинні бути покладені чіткі методи, способи, які в сукупності вибудовуються в добре організовану і налагоджену методику навчання і виховання студентів.
Фізична культура народу є частиною його історії. Її становлення, подальший розвиток тісно пов'язане з тими ж історичними факторами, які впливають на становлення та розвиток господарства країни, її державності, політичного і духовного життя суспільства. У поняття фізичної культури входить, природно, все, що створено розумом, талантом, рукоділлям народу, все, що виражає його духовну сутність, погляд на світ, природу, людське буття, на людські відносини. У своїй основі фізична культура має доцільну рухову діяльність в формі фізичних вправ, що дозволяють ефективно формувати необхідні вміння та навички, фізичні здібності, оптимізувати стан здоров'я і працездатність.
Фізична культура представлена сукупністю матеріальних і духовних цінностей. До перших відносяться спортивні споруди, інвентар, спеціальне обладнання, спортивна екіпіровка, медичне забезпечення. До других можна віднести інформацію, твори мистецтва, різноманітні види спорту, гри, комплекси фізичних вправ, етичні норми, що регулюють поведінку людини в процесі фізкультурно-спортивної діяльності, і ін. В розвинених формах фізична культура продукує естетичні цінності (фізкультурні паради, спортивно-показові виступи та ін.).
Результатом діяльності у фізичній культурі є фізична підготовленість і ступінь досконалості рухових умінь і навичок, високий рівень розвитку життєвих сил, спортивні досягнення, моральне, естетичне, інтелектуальний розвиток.
У сферу спорту історично увійшли різноманітні елементи людської діяльності. Спортивні змагання, які мають багатовікову історію, розвинулися з самобутніх фізичних вправ, форм трудової та військової діяльності, використовувалися людиною з метою фізичного виховання ще в глибоку давнину - біг, стрибки, метання, підняття важких предметів, веслування, плавання і т. Д .; частина видів сучасного спорту сформувалася в 19-20 вв. на базі самого спорту і суміжних сфер культури - гри, спортивна та художня гімнастика, сучасне п'ятиборство, фігурне катання на ковзанах, спортивне орієнтування, спортивний туризм та ін .; технічні види спорту - на базі розвитку техніки: авто-, мото-, велоспорт, авіаційні види спорту, підводне плавання і ін.
У спорті людина прагне розширити межі своїх можливостей, це величезний світ емоцій, породжуваних успіхами і невдачами, популярне видовище, дієвий засіб виховання і самовиховання людини, в ньому присутня складний процес міжлюдських відносин. Спорт - це власне змагальна діяльність і спеціальна підготовка до неї. Він живе за певними правилами і нормами поведінки. У ньому яскраво проявляється прагнення до перемоги, досягнення високих результатів, які потребують мобілізації фізичних, психічних і моральних якостей людини. Тому часто говорять про спортивний характер людей, успішно виявляють себе в змаганнях. Задовольняючи багато потреб людини, заняття спортом стають фізичної і духовної необхідністю.