Фізична важкість праці - це навантаження на організм при праці, що вимагає переважно м'язових зусиль і відповідного енергетичного забезпечення. З урахуванням виду навантаження і навантажуються м'язів фізична робота ділиться на статичну і динамічну [4].
Статична робота пов'язана з фіксацією знарядь і предметів праці в нерухомому стані, з підтриманням тіла або його частин в просторі (фіксація робочої пози).
Зовнішня м'язова робота відсутня, але залишається напружений стан м'язів, що триває нескінченно довго. Це призводить до сильного стомлення м'язів, а з урахуванням недостатнього їх кровопостачання, до захворювання м'язової і периферійної нервової системи. Приклад статичної роботи - вартовий на посту.
Динамічна робота - процес скорочення м'язів, що призводить до переміщення вантажу, а так же самого тіла людини або його частин, в просторі. Грають роль: сила, швидкість, точність, інтенсивність руху.
При цьому енергія організму витрачається як на підтримку певного напруження в м'язах, так і на механічний ефект роботи. Динамічна робота підрозділяється на загальну м'язову роботу, виконувану більш ніж 2/3 м'язів скелетної мускулатури, в тому числі ніг і тулуба (вантажники, сельхозрабочие); регіональну м'язову роботу, яка виконується мускулатурою плечового пояса і верхніх кінцівок; локальну м'язову роботу за участю менш ніж 1/3 скелетних м'язів.
Тяжкість і напруженість праці характеризуються ступенем функціональної напруги організму. Воно може бути енергетичним, залежних від потужності роботи, - при фізичній праці, і емоційним - при розумовій праці, коли має місце інформаційне перевантаження.
Напруженість праці характеризується емоційним навантаженням на організм при праці, що вимагає переважно роботи мозку по одержанню і переробці інформації. Найбільш легким вважається розумову працю, при якому відсутня необхідність прийняття рішень. Такі умови праці вважаються оптимальними. Якщо ж оператор працює і приймає рішення в рамках однієї інструкції, то такі умови праці відносяться до допустимих.
До напруженим шкідливих умов 1 ступеня відноситься праця, який пов'язаний з вирішенням завдань щодо відомим алгоритмам. Творча діяльність, яка потребує вирішення складних завдань при відсутності очевидного алгоритму рішення, повинна бути віднесена до напруженої праці 2-го ступеня.
Умови праці можуть бути також:
До фізичних умов праці відносяться: температура; тиск; забрудненість повітря; вологість; сухість; освітленість; шум і вібрація; швидкість руху повітря.
В результаті впливу на людину фізичних умов праці можуть виникати: перевтома; переохолодження; перегрів; забрудненість і протяг.
Комфортні умови включають: побутові зручності, впорядкованість, затишок. Відповідно до чинних нормативів, до комфортних відносяться наступні умови:
- тиск 760 мм рт. ст .;
- мінімальна швидкість руху повітря - 0,1 м / сек. відносна вологість - 45-50% влітку, 50-55% - взимку.
Особливості трудової діяльності жінок і підлітків [5]
При використанні на виробництві праці жінок і підлітків необхідно враховувати анатомо-фізіологічні особливості їх організму.
У підлітковому віці спостерігається прискорене зростання кісток скелета і мускулатури, особливо кінцівок, і разом з тим - слабкість зв'язкового апарату, більш швидка стомлюваність м'язів, нерідкі відхилення в розвитку органів дихання і шлунково-кишкового тракту.
Для осіб у віці 16-18 років установлено скорочену - 36-годинна - робочий тиждень. Обмежено застосування праці підлітків при перенесенні важких предметів, а якщо робота пов'язана саме з перенесенням тягарів, то маса вантажу не повинна перевищувати 4,1 кг.
Анатомо-фізіологічні особливості жінок в деяких випадках, при незадовільній виробничій обстановці, можуть сприяти виникненню гінекологічних захворювань і вплинути на стан репродуктивної функції жінок. Для працюючих жінок регламентують граничні величини перенесення і переміщення вантажів, вводять більш сприятливі режими праці і відпочинку, обмежують використання праці жінок у нічний час, встановлюють для них режим роботи з неповним робочим днем або з неповним робочим тижнем.
Максимальна маса що піднімається і переміщуваного жінками вантажу, за умови чергування цієї праці з іншими видами робіт до 2-х разів на годину, становить 10 кг, а при постійному підйомі і переміщенні тягарів протягом робочої зміни - 7 кг.
Оскільки організм жінки особливо уразливий під час вагітності, існує необхідність перекладу жінок на певний час на роботи, не пов'язані з небезпекою впливу важких і шкідливих умов праці.
Фізіологічні основи трудової діяльності
Будь-яка праця є складним комплексом фізіологічних процесів, в який втягуються всі органи і системи людського тіла. Величезну роль в цій діяльності відіграє центральна нервова система, що забезпечує, координацію функціональних змін, що розвиваються в організмі при виконанні роботи.
У процесі фізичної діяльності змінюються не тільки м'язи, але і інші органи і системи організму.
Розумова праця зазвичай викликає уповільнення пульсу і лише іноді значні розумові напруги частішають пульс за рахунок зменшення діастоли. При розумовій роботі підвищується кров'яний тиск, частішає дихання, збільшується кровонаповнення судин мозку, але зменшується кровонаповнення судин кінцевої і черевної порожнини.
Інтенсивна розумова робота, як і фізична так і розумова, може привести як до стомлення і до перевтоми.
Фізіологічна напруга організму в процесі трудової діяльності через деякий час після початку роботи викликає поява ознак втоми: зниження рівня працездатності людини під впливом роботи. Втома може бути швидке, при дуже інтенсивній роботі (робота муляра, вантажника), або повільне, при тривалій монотонної роботи (праця водія, робота на конвеєрі).
Втома - стан, що супроводжується відчуттям втоми, зниженням працездатності, погіршенням кількісних і якісних показників роботи.
Втома за своєю біологічною сутністю - нормальний фізіологічний процес, який виконує певну захисну функцію в організмі, оберігаючи його від перенапруги і можливого в зв'язку з цим пошкодження. Якщо людина відновлює роботу на тлі повільно розвивається стомлення, то це призводить до перевтоми, тобто до хронічній втомі, яка не ліквідується за звичайний період відпочинку.
Важливим показником стану організму є працездатність, яка залежить від віку, стану здоров'я, моральних і матеріальних стимулів. Працездатність-величина функціональних можливостей організму людини, що характеризується кількістю і якістю роботи, що виконується за певний час. Під час трудової діяльності працездатність організму змінюється в часі.